Chudnutí s čekankou – výhody a škody, kalorie s mlékem, medem a skořicí

Obsah článku

• Co je čekanka
• Z čeho se nápoj vyrábí?
• Obsah kalorií
• Výhody čekanky na hubnutí
• Jak pít
• S mlékem
• S medem
• Skořice
• Se zázvorem
• Jak si vybrat čekanku
• Cena

Existuje mnoho přírodních prostředků, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Podle recenzí lidí si můžete vybrat čekanku na hubnutí, takže výhody jsou kombinovány s příjemnou chutí, připravené se zázvorem, mlékem, skořicí nebo medem. Jakýkoli proces hubnutí je založen na zlepšení metabolismu, snížení kalorií a zvýšení aktivity. Nápoj vám pomůže zhubnout, ale budete muset dodržovat dietu.

Co je čekanka

Přírodní léčivé přípravky zpravidla přinášejí výhody osobě a neubližují, a proto se široce používají v tradiční medicíně, v programech pro ty, kteří chtějí zhubnout. Čekanka je rostlina s jemnými modrými květy, ale ne jejich kořeny se používají k vaření. Používají se v homeopatii a tradiční medicíně. Po speciálním zpracování se kořeny používají nejen pro hubnutí, ale také pro:

• léčba centrálního nervového systému;
• jaterní terapie;
• léčba ledvin;
• nutnost nahradit kávu;
• je třeba získat podporu energie ráno.

Z čeho se nápoj vyrábí?

Tuto trávu s vysokým stonkem našli všichni na polích nebo na volných pozemcích ve městě. Pokud vás zajímá, z čeho je nápoj z čekanky vyroben, stačí jít na jakoukoli louku a tuto květinu najdete. V prvním roce života rostlina ponechává ve vylepšeném režimu živiny, které jsou uloženy v kořenech. Navenek jsou stejně silné jako mrkev. Ve druhém roce díky těmto zásobám klíčí dlouhé stonky, na kterých kvetou květiny a plody dozrávají.

Lidé, kteří pěstují tuto rostlinu, nečekají na rozkvět. K přípravě kořenové zeleniny vykopat podzim, umýt, usušit, smažit a brousit. Kořenová zelenina se promění v prášek, který se snadno rozpustí ve vodě, dává jí čokoládový a kávový odstín. V některých případech je krmivo viskózní kapalina. Všechny zdravé látky čekanky se zachovávají při hubnutí, používají se v lidovém léčitelství různých zemí. Tento produkt je ideální pro těhotné, diabetiky..

Obsah kalorií

Když dívka nebo kluk chodí na dietu, první věcí, kterou by měli udělat, je spočítat kalorie. Čím méně budou, tím rychlejší bude proces hubnutí. Jedním z kladů je kalorický obsah čekanky, je velmi nízký a perfektně se hodí do jakéhokoli programu, aby se zbavil dalších liber. N 100 g produktu představuje pouze 72 kcal, používá se v malém množství (1 – 2 lžičky), jeho přítomnost ve stravě je téměř nepostřehnutelná.

To je skvělá volba pro ty, kteří mají potíže s odmítáním kávy, což je v mnoha stravovacích režimech zakázáno. 100 g produktu obsahuje následující množství látek:

• voda – 80 g;
• proteiny – 1,4 g;
• tuky – 0,2 g;
• sacharidy – 16 g;
• popel – 0,9 g;
• vlákno – 1,5 g.

Výhody čekanky na hubnutí

Jedinečné složení této látky z něj činí užitečnou, účinnou složku, která se používá při dietách na hubnutí. Neobsahuje žádný cukr, jsou přítomny pouze příbuzné složky, vitamíny, které takové poškození nezpůsobují. Z tohoto důvodu se podává lidem, kteří trpí cukrovkou a měli by monitorovat hladinu cukru v krvi. Celkovou výhodou čekanky na hubnutí jsou složky, které obsahuje, mají pro tělo následující výhody:

1. Obsahuje inulin, pektin, který inhibuje vstřebávání uhlohydrátů střevy. Rovněž snižují chuť na sladkosti a zároveň nenarušují přirozené procesy v těle.
2. Při pravidelném používání se metabolismus a střevní mikroflóra začnou normalizovat. Oba tyto body přímo souvisí s mírou úbytku hmotnosti a spalováním nadbytečného tělesného tuku. Všechny kalorie, které budou absorbovány do těla, budou okamžitě nasměrovány na výrobu energie, nebudou se hromadit.
3. Čekanka při hubnutí je vynikajícím preventivním opatřením proti zácpě, dysbióze, která často doprovází lidi s nadváhou..
4. Výrobek obsahuje hodně vlákniny, která rychle přináší pocit plnosti a podporuje ji po dobu několika hodin. Doporučujeme pít před jídlem za 20 minut. Bude to jakýsi signál pro tělo, že jídlo je hotové.
5. Má silný diuretický a choleretický účinek, takže ho nemůžete pít hodně, což může vést k dehydrataci. Pití více než 4 šálků denně se nedoporučuje.

Jak pít

Člověk, který chce dosáhnout hubnutí, ví, že se bude muset vzdát všech produktů obsahujících velké množství uhlohydrátů, tuků, alkoholu a někdy i kávy. Pokud jste zvyklí začít ráno s tímto aromatickým nápojem, ale je to vaší stravou zakázáno, měli byste vědět, jak pít čekanku. Chuť produktu je specifická, takže si na něj nemůžete zvyknout hned po zhubnutí, musíte si na to zvyknout.

Zkuste nejprve nejprve promíchat šálek kávy v polovině s kávou, časem lze dávku druhého zvýšit. Nakonec se úplně vzdáte kofeinu a dosáhnete začátku procesu hubnutí. Pokud si na to nemůžete vůbec zvyknout, můžete tento produkt vařit se zázvorem, skořicí, mlékem nebo medem. Dají nápoji příjemnou chuť a učiní ho sytějším..

S mlékem

To je skvělá kombinace pro ty lidi, kteří mají po nemoci oslabené tělo. Čekanka s mlékem dodává pocit plnosti, čistí tělo, dodává katalyzátory, které stimulují zrychlení metabolismu. Jedinou negativitou této sloučeniny je, že u těhotných žen může začít alergie. V současné době neexistují žádné klinické studie, a proto není možné posoudit vliv nápoje s mlékem na plod. Pro všechny ostatní nápoj neškodí a při hubnutí pomáhá držet se zvolené stravy. Obsah kalorií – na 100 g celkem 19 kcal.

S medem

Kombinace těchto dvou složek je velmi užitečná pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem (hypertenze). Čekanka s medem zjemňuje hrdlo a při konzumaci nezpůsobuje silný kašel, je vhodný pro zánětlivá onemocnění, když potřebujete nasycení těla a získání energie. Při hubnutí by měl být nápoj vypit ráno na lačný žaludek. 1 čajová lžička medu se nasadí na jeden šálek uvařeného nápoje. Pijte, když je nápoj teplý, ne horký.

Skořice

To je další možná kombinace pro získání chutného a zdravého nápoje. Čekanka se skořicí bude dobré oživit ráno ještě lépe než káva. Je vhodný pro lidi s diabetes mellitus, hypertenzí, tento nápoj byl poprvé připraven v Rusku. Může být bezpečně použit pro hubnutí, protože obsah kalorií je velmi nízký a skořice se často používá při stravě. K vytvoření léčby budete potřebovat:

• kořen čekanky mletý – 1 lžička;
• voda – 1 šálek;
• skořice – 1 hůl;
• cukr, med – podle chuti.

Doporučujeme jíst chutné dobroty spíše než teplé, připravené podle následujících pokynů:

1. Dejte si skořici do sklenice.
2. Nasekaný kořen skořice napněte sítkem.
3. Dále musíte vařit vodu, dát kořen.
4. Omezte oheň na minimum, vařte, dokud voda nezačne vařit a pěnit.
5. Naplňte již horký nápoj a nalijte tekutinu na skořici.

1. Snižte teplo na minimum a vařte, dokud nápoj nezačne pěnit a nevarit.

Se zázvorem

Pokud neustále přejídáte mouku, sladká jídla, zbavte se hromadění tuku. Čekanka se zázvorem pomáhá zrychlit metabolismus, posílit imunitu, očistit tělo. Někteří lidé nemají rádi nápoj, můžete přidat hřebíček se zázvorem. Při hubnutí je léčba připravena z:

• voda – 300 g;
• hřebíček – na špičce nože;
• čerstvý zázvor – plátek;
• rozpustná čekanka – 2 lžičky.

Způsob přípravy nápoje na hubnutí je následující:

1. Vložte do nádoby lžíci rozpustné čekanky.
2. Nasekejte zázvor na malé kousky.
3. Nalijte hřebíček dále.
4. Nalijte vroucí vodu přes všechny přísady, promíchejte.

Jak si vybrat čekanku

Na policích můžete často najít padělky, do kterých mohou přidávat mleté ​​cereálie a další nečistoty. Nezpůsobují újmu, ale produkt již není přirozený, vyberte si čekanku ve formě prášku, plátky, tekutého extraktu. Druhá možnost je velmi vhodná pro skladování, je mnohem snazší vařit (rychle se rozpustí v horkých tekutinách). Kování tekuté čekanky je téměř nemožné, proto se doporučuje volba ve prospěch této možnosti.

Při nákupu se seznamte s informacemi o obalech a výrobcích. Nekupujte, pokud složení říká – extrakt. Neměli byste se nechat unést ani kvalitním výrobkem, protože tělo se stává návykovým a díky tomu se snižuje prospěšný účinek. Některé nemoci mohou být kontraindikací k použití tohoto nápoje:

• hemoroidy;
• gastrointestinální vřed (jakéhokoli oddělení);
• urolitiáza;
• bronchiální astma;
• křečové žíly (křečové žíly) a jiná cévní onemocnění;
• alergie.

Cena

Nedoporučuje se kupovat nejlevnější variantu, protože existuje velké riziko získání falešné. Cena čekanky závisí na výrobci, formě uvolnění a množství produktu v balení. Můžete si ji koupit v jakémkoli obchodu s potravinami nebo objednat online. Odhadované náklady jsou následující: