Hip celulitida strava

Obsah článku



Slovo „celulitida“ se proměnilo v nejhoršího nepřítele krásné dámy pouze prostřednictvím reklamy. V ženském břiše, zadku a nohou musí být uloženy tukové usazeniny pro porodní funkci. Tak je to stanoveno přírodou, a nikoli proto, abychom to zpochybňovali. Problém se objevuje, když nastává tkáňová fibróza, když jsou tuková seskupení seskupena do speciálních uzlů viditelných z boku. Strava z celulitidy na nohou a papeži může problém vyřešit.

Boj proti celulitidě doma

Celulitida na nohou

Pomerančová kůra na nohou zmizí pouze prostřednictvím stravy, sportu a aktivního životního stylu. Aby se objevil hmatatelný efekt, musí být přijata řada preventivních opatření. Jednoduchá opatření mohou zastavit výskyt nového tělesného tuku a snížit množství stávajících. Zbavit se celulitidy doma je skutečné. Klíčové tipy:

  • Pasivní obraz během dne a nedostatek čerstvého vzduchu negativně ovlivňují metabolismus. Může se tedy tvořit zbytečná podkožní tuková tkáň. Chůze po dobu nejméně 40 minut, cvičení v podřepu, účast na tréninku zlepší vaši pohodu a zlepší tón vaší ženy svaly a kůži.
  • Kouření, nadměrná konzumace alkoholických nápojů a další špatné návyky ovlivňují zdraví. Ochablé tělo odráží obecné špatné zdraví. Na nohou se navíc objeví pomerančová kůra. Eliminujte nikotin – jediný způsob, jak dosáhnout okamžitého výsledku.
  • Masáž zlepšuje subkutánní penetraci anticelulitidových produktů, zvyšuje průtok krve do postižených oblastí. Bez použití mechanických účinků na zadek, žaludek, stehno a koleno je účinek produktů hubnutí několikrát snížen.
  • Strava z celulitidy na nohou a papeži je předpokladem pozitivního výsledku. Musíte znát potraviny, které jsou přísně zakázány v přítomnosti mastných usazenin, jakož i potraviny, které mohou odstranit přebytečnou vodu.

Správná výživa pro celulitidové nohy a kněze

Dívka se drží celulitidy

Existuje celá řada produktů, jejichž konzumace vede k tvorbě tuků v lidském těle. Žena má další kila na kněze, boky a žaludek. Tím, že dívka odstraní nezdravé jídlo, učiní velký krok k boji proti celulitidě. Strava pro celulitidové nohy a kněze zakazuje:

  • káva;
  • cukr;
  • pšeničná mouka;
  • mléčné koktejly;
  • sycená sladká voda;
  • alkohol;
  • rychlé občerstvení (fast food);
  • nadměrný příjem soli;
  • konzervované potraviny.

Některé potraviny urychlují metabolismus, přinášejí potřebné živiny. Použití těchto produktů během stravy pomáhá ženě odstranit celulitidu z plaků, zlepšit její zdraví a vzhled. Potraviny, které mají pozitivní vliv na hubnutí:

  • citrus;
  • mandle;
  • vařená vejce;
  • čerstvá petrželka;
  • mrkev;
  • ananas;
  • odstředěné mléko;
  • ryby (rybí jikry jsou nežádoucí);
  • müsli;
  • fazole, zelí, paprika;
  • Zrzavý.

Je snazší bojovat proti celulitidě, pokud pijete hodně tekutin. Ideální možností je čistá pitná voda a nic víc. Milovníci čaje se vyzývají, aby nahradili černý a zelený nápoj bylinkovým. Dieta nebude fungovat s kávou, alkoholem, sladkými sodovkami, mléčnými koktejly. Alkohol a perlivá voda obsahují cukr, který vede k přibírání na váze, kofein snižuje metabolismus.

Anticelulitidová strava

Výživa pro celulitidu na nohou a papeži

Léčba problémových oblastí na nohou a papeži je nemožná, aniž by byla dodržována dieta. Jakákoli anticelulitidová strava bude stačit. Týden by měl začínat jasně definovaným menu, aby v lednici nebylo žádné přebytečné jídlo. Jednou za měsíc uspořádat půst den, ve kterém nepoužívají nic jiného než tekutinu. Pijte dva litry čisté vody, bez ohledu na zvolený způsob výživy. Populární způsob boje proti celulitidě bez spolehlivého potvrzení její bezpečnosti je nežádoucí.

Nabídka pro tento týden

Snídaně

Večeře

Pozdní svačina

Večeře

Druhá večeře

pondělí

ovesné vločky na vodě, čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva

masová polévka, dušená zelenina s mletým hovězím masem, čekanka

jablko

vařená štikozubcová ryba, zelené fazolky, nálev šípky

nízkotučný kefír

úterý

vařené vejce, žitný chléb se sýrem, čerstvě vymačkaná ananasová šťáva

směs (rajčata, okurky, paprika), vařené hovězí maso, voda

mrkvový salát s jablky

dušené lilkové kuličky s heřmánkovým nálevem

jogurt

středa

müsli, káva bez kofeinu

zelný salát, dušené hovězí maso, šťouchané brambory, čekanka

hruška

vařená řepa, grapefruit, ořech, zázvorový nápoj

domácí tvaroh

Čtvrtek

nízkotučný tvaroh, čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva

kuřecí polévka, zelenina, voda

sušené ovoce

vařený hovězí jazyk s ovesnou kaší

jablko

pátek

ovesné vločky na vodě, bylinné odvar

parní kotlety, rýže, čaj

oranžový

dušené se zeleninou treska čaj

kozí sýr, žitný chléb

sobota

vařené vejce, žitný chléb se sýrem, čerstvě vymačkaná ananasová šťáva

kuřecí řízečky, pohanka, zeleninové plátky, voda

několik stroužků ananasu

vařené hovězí maso, nakrájená čerstvá zelenina, zázvorový nápoj

nízkotučný kefír

Neděle

müsli, čekanka

rybí polévka, žitný chléb se sýrem, pomerančový džus

hruška

kuřecí bílé maso, hráškové pyré, čaj

jogurt

Domácí léky na celulitidu

Čokoládové bonbóny

Jakákoli žena může doma zajistit kosmetickou péči o problémové oblasti na svém těle. Lékárna prodává širokou škálu krémů proti celulitidě. Před nákupem si pečlivě přečtěte složení krému. Může zahrnovat rostlinné výtažky, řasy, éterické oleje, vitamíny. Krémy obsahující komponenty, které jsou pro vás nepochopitelné, je lepší nepoužívat.

Před nanesením krému na celulitidové oblasti musí být kůže připravena. To se provádí masážním štětcem nebo ručně. Nemá smysl aplikovat krém na nepřipravené tělo: ucpané horní tkáně neumožní proniknutí prospěšných složek dovnitř. Vhodné jsou všechny druhy zábalů: jsou určeny k zahřátí pokožky.

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: