Jak pít lněný olej pro hubnutí a čištění těla v noci nebo na lačný žaludek

Obsah článku



Než pijete lněný olej pro hubnutí, odborníci na výživu doporučují prostudovat si podrobné informace o vlastnostech produktu a jeho přínosech pro čištění střev. Hlavní složkou je lněné semeno, které je extrahováno lisováním pod lisem. Produkt předčí jiné druhy oleje z hlediska vitamínů a účinně pomáhá snižovat tělesnou hmotnost..

Proč pijí lněný olej?

Produkt pro orální podávání a ošetření kůže byl používán ve starověkém Řecku. Napsal to skvělý léčitel Hippocrates. Olej se získává lisováním za studena z vyzrálých lněných semen. Má mnoho léčivých vlastností díky přítomnosti užitečných složek v kompozici. Analýza provedená v laboratorních podmínkách ukázala, že produkt obsahuje:

  • kyselina olejová;
  • kyselina linolová;
  • kyselina alfa linoleová;
  • kyselina arachidonová;
  • stopové prvky – hořčík, vápník, měď, fosfor, zinek, mangan, železo, selen;
  • antioxidanty;
  • vitamíny – D, E, A, C.

Pokud do stravy přidáte několik polévkových lžic oleje, tyto látky poskytují tělu denní přísun vitamínů a kyselin, včetně Omega 3 a 6, které zabraňují stárnutí. Použití lněného oleje je užitečné pro:

  • zrakové postižení;
  • hypertenze
  • nedostatek vitaminu;
  • vaskulární a srdeční choroby;
  • časté nachlazení;
  • hlístová zamoření;
  • onemocnění plic a průdušek;
  • porušení v zažívacím traktu;
  • zhoubné nádory.

Tyto nemoci slouží jako indikace pro doplnění jako preventivní opatření. Kromě toho produkt normalizuje fungování trávicího systému, odstraňuje problémy se stolicí a činí jej pravidelným. Použití lněného oleje pro hubnutí pomáhá očistit tělo od toxinů a toxinů, zvyšuje slabou imunitu, normalizuje hmotnost, zlepšuje stav pokožky. Tuto skutečnost potvrzují recenze uživatelů, kteří úspěšně použili stravu..

Lněný olej a semena

Lněný olej pro hubnutí

Abyste se naučili, jak pít lněný olej pro hubnutí, musíte se poradit s gastroenterologem nebo odborníkem na výživu. Ženy, které nemají zdravotní problémy, se také musejí podrobit vyšetření nebo alespoň podat moč a krev. Pokud narazíte na nemoc, při které nemůžete pít lněný olej při hubnutí, doporučujeme zvolit jinou stravu. Ve skupině kontraindikací pro zdraví jsou lidé, kteří mají nemoci:

  • játra
  • žlučník;
  • slinivka břišní;
  • žlučovod.
Přečtěte si více  Dieta Pugacheva - menu, jak hvězda zhubla s výsledky a recenzemi odborníků na výživu

Lékaři doporučují, aby lidé užívající antibiotika, kojící ženy, pacienti s kameny v močovodech, ledvinách a žlučníku používali hubnutí lněného oleje. Je kontraindikováno používat přípravek během akutního období gastrointestinálních nemocí a infekcí. V tomto případě bude přínos minimální a riziko komplikací je příliš velké.

Výhody lněného oleje pro ženy

Kromě prospěšných kyselin Omega 3, které ovlivňují mladistvost pokožky, obsahuje olej vitamín E, který je nezbytný pro tvorbu ženských hormonů a správné fungování reprodukčního systému. Gynekologové doporučují pít lněný olej pro ženy, které chtějí mít zdravé dítě. Produkt se používá interně a externě jako pomocná látka při ošetření:

  • ženské neplodnosti;
  • cystitida;
  • chronická zácpa;
  • obezita
  • cystitida;
  • hrozby potratu.

Lněná olejová láhev a semena

Výhody lněného oleje pro muže

Doporučuje se, aby tento způsob kontroly nadváhy používaly nejen ženy, jako je například konzumace lněného oleje při hubnutí. Silný sex může úspěšně použít systém a přidat produkt k jídlu. Je užitečné používat lněný olej pro muže denně k prevenci onemocnění spojených s poruchami močového ústrojí:

  • prostatitida
  • mužská neplodnost;
  • adenomy prostaty;
  • erektilní dysfunkce.

Jak si vybrat lněný olej

Olej se vyrábí ve formě tobolek po 30, 60, 120 kusech ve sklenici a malých nádobách o objemu 250, 500 ml. Lze jej zakoupit v lékárně nebo v internetovém obchodě. Při nákupu musíte použít doporučení, jak si vybrat lněný olej. Vegetariánům, kteří přidávají produkt do mnoha jídel, se doporučuje věnovat pozornost následujícím vlastnostem:

  1. Barva. Vysoce kvalitní olej má pálený odstín, dole je tmavší díky sedimentu.
  2. Průhlednost. Normou je mírný zákal..
  3. Tara. Je lepší dát přednost láhvi skla, ve které je produkt skladován déle.
  4. Náklady. Příliš levná cena naznačuje, že to není skutečný lněný olej, ale zředěný levným slunečnicovým olejem. Kvalitní produkt stojí od 100 rublů na půl litru a od 120 rublů na 60 kapslí.
  5. Skladovatelnost. Doba od data výroby by neměla přesáhnout 1 rok (datum je uvedeno na obalu). Zpoždění má nepříjemný zápach.
  6. Návod Ke každému produktu prodávanému v lékárně je připojena anotace s vysvětlením a denní spotřebou..
Přečtěte si více  Spalovače tuků pro hubnutí mužů - hodnocení nejúčinnějších a nejbezpečnějších při sportovní výživě

Lněná semena a lněný olej

Jak brát lněný olej pro hubnutí

Pokud chcete dosáhnout výsledku, zhubnout rychle a bez nepříjemných následků, budete muset přejít na speciální výživový systém, který používá nejen lněný olej pro hubnutí. Strava je kombinována s dalšími produkty, které pomáhají čistit střeva a žaludek. Spolu s olejem můžete použít:

  • zelenina;
  • ořechy
  • vejce
  • ovoce;
  • maso;
  • Ryba;
  • mléko a kefír;
  • chléb.

Jak použít lněný olej pro hubnutí? Den by měl začít polévkovou lžící oleje na lačný žaludek půl hodiny před ranním jídlem. Po zbytek času je povoleno jíst jídla z produktů na seznamu. Nezapomeňte ji jíst v chladné formě, pokud se použije při smažení, všechny užitečné látky zmizí, karcinogeny škodlivé pro tělo zůstanou.

Pokud do stravy přidáte více zeleniny, systém se stane účinnějším. Normální tekutina za den je 1,5 až 2 litry. Čaj a káva se doporučuje nahradit čistou vodou. V noci si vezměte další lžíci oleje a vypijte ji sklenicí vody. Strava patří do kategorie dlouhodobých, doba perorálního podávání je od 1 do 3 měsíců, po které je třeba si dát přestávku 1 měsíc. Bezpečná dávka pro lepší zdraví – 2-3 polévkové lžíce denně.

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: