Je možné jíst okurky na dietě – kalorie a přínosy pro tělo při hubnutí

Obsah článku



Skutečnost, že jakýkoli způsob hubnutí je dobrý, zůstává nepopiratelná a nepopiratelná. Na to, co vášniví pronásledovatelé krásné štíhlé postavy neztrácejí váhu, aby se rychle rozloučili s nepříjemnými nadbytečnými libry a neatraktivními záhyby tuku! K podpoře rychlého hubnutí se používá celá řada produktů. Jedním z nejcennějších pro hubnutí je čerstvá okurka, protože její přínosy pro lidské tělo jsou prostě obrovské, ale to, zda je možné jíst okurky na dietě, zůstává nejasnou otázkou, odpověď na kterou najdete níže..

Výhody okurek

Tato přímá a známá zelená zelenina zůstává skutečně jedinečným produktem. Přestože 98% jeho složení je jen voda, je bohatá na důležité stopové prvky a vitamíny. Okurky ze sklenic také obsahují velké množství kyseliny mléčné, která společně s vlákninou, která je základem této vynikající zázračné zeleniny, zlepšuje trávicí systém, což přispívá k rychlému hubnutí. Antioxidanty, které obsahují, mohou tělu pomoci vyhnout se rozvoji rakoviny.

Ne všechny okurky jsou však pro člověka stejně užitečné, a v tomto případě se nejedná o odrůdy, ale o způsob přípravy: konzervované okurky jsou ještě škodlivější než zdravé. Vína tohoto jevu jsou marinovaná, protože když jsou konzervy konzervovány, přidají hostesky ocet, aby se zachovala skladovatelnost, která dává zelenině chuť, ale ničí většinu živin. Výhody okurek i čerstvých jsou nezvratné, ale nakládané jsou téměř nulové.

Calorie Pickles

Tato smaragdově zelená zelenina je uznávaným dietním produktem díky nízkému obsahu kalorií. Ve 100 gramech čerstvé zeleniny, pouze 15 kcal, a v okurkách po solení – 11, protože v procesu moření se stanou vodnatějšími, což je činí méně kalorickými, což je činí tak cennými při snižování nadváhy. Řešení dilematu, zda je možné jíst okurky na dietě, je proto zřejmé – několik kalorií v okurkách pomůže diverzifikovat obvyklou stravu, aniž by to poškodilo postavu.

Přečtěte si více  Strava pro 1 pozitivní krevní skupinu

Nakládané okurky a papriky

Mohu jíst okurky při hubnutí?

Nejúčinnější techniky hubnutí vám umožní zahrnout okurky do vašeho každodenního hubnutí, ale buďte opatrní u zeleniny z koncentrovaného solného roztoku:

  • Jsou nízkokalorické, ale obsahují hodně soli, která do značné míry zadržuje tekutinu v těle, což výrazně potlačuje spalování tuků.
  • Aby nedošlo k ztuhnutí ráno a aby nebyl ozdoben neatraktivním nezdravým edémem, je lepší v noci nejíst okurky na dietě, ale můžete jíst zdarma na snídani nebo na oběd..

Dieta na okurkách

Protože tento produkt obsahuje velmi málo kalorií, ale má velmi pozitivní vliv na trávení a metabolismus, strava na okurkách získává větší popularitu. Navíc bude taková technika účinná nejen pro hubnutí, ale také pro celkové čištění a hojení těla. Kyselina mléčná, která se po solení objevuje v okurkách, významně snižuje hladinu tuku v krvi, pomáhá normalizovat tlak, výrazně zlepšuje krevní oběh.

Existuje několik typů systému výživy okurek. Může to být jednoduchá, ale trochu hladová pětidenní vykládka pouze na okurky z plechovky (mohou jíst až 2 kg denně) nebo delší, vyváženou techniku ​​založenou na tomto produktu. S tímto přístupem by každé jídlo, dokonce i pozdní večeře, mělo obsahovat okurku, která zředí a obohatí libovou stravu o různé druhy zeleniny a ovoce..

Kontraindikace

Významné nevýhody okurkové stravy a kontraindikace používání okurek jsou způsobeny jejich schopností silně zadržovat tekutinu v těle. Sůl z okurek, kde je obsažena ve velkém množství, narušuje normální vylučování vody, což představuje velkou zátěž pro ledviny, takže lidé s urolitiázou by měli takovou metodu hubnutí lépe odmítnout. Účinek na lidi trpící dnou, akutní cholecystitidou a nemocemi kardiovaskulárního systému může být také pro zdraví nepříznivý, protože u takových onemocnění je zakázáno nakládat okurky..Nakládané okurky v salátové misce

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Přečtěte si více  Hubnutí elipsoidního tréninku - program pro muže a ženy
Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: