Kefír s řepou pro hubnutí a čištění těla – dietní menu na tři 3 dny, výsledky a recenze

Obsah článku



Kombinace těchto složek pomůže ztratit pár kilo navíc. Kefír s řepou pro hubnutí jsou hlavními složkami stravy, což pomáhá odstraňovat toxiny, toxiny z těla, normalizovat metabolismus. Držet se této stravy není snadné, takže její trvání je jen několik dní. Výsledky však mohou být ohromující..

Kefir a řepa pro hubnutí

Strava sestávající pouze ze 2 složek je považována za jednu z nejúčinnějších. Řepa s kefírem pro hubnutí pomáhá rychle snižovat váhu, čistí tělo. Sladká kořenová plodina obsahuje malé množství kalorií a hodně vlákniny, v důsledku čehož se člověk cítí plnější. Červená řepa dodává tělu energii, pomáhá při léčbě anémie, onemocnění krve. Má hodně železa, karotenu, kyseliny listové, vitamíny skupiny B. Zelenina může být pěstována na zahradě nebo nakoupena v jakémkoli supermarketu.

Kefir je bohatý na vápník, bílkoviny, fosfor, hořčík, vitamíny A, B2, B12, K a D. Podle studií platí, že čím více vápníkových buněk dostává, tím více tuku v těle spaluje. Složení mléčného nápoje zahrnuje enzymy zvané probiotika, které příznivě ovlivňují trávicí trakt a střeva. Živé bakterie pomáhají posilovat imunitní systém, zbavit se přebytečných usazenin. Nápoj účinně potlačuje hlad, s nízkým obsahem kalorií.

Mladé řepy

Možnosti hubnutí řepy pomocí kefíru

V každém obchodě lze zakoupit dva užitečné produkty. Jaké jsou možnosti jejich kombinace? Hubnutí řepy pomocí kefíru je třídenní nebo sedmidenní proces. Delší strava může poškodit tělo. Proč? Musíte se vzdát jiného druhu jídla, takže ne každá žena je schopna odolat tak dlouhému testu. Jemnější způsob, jak zhubnout, je zahrnutí dvou produktů v různých formách do každodenní stravy, jejich kombinace s jinými recepty.

Přečtěte si více  Koupelový olej: užitečné vlastnosti pro pokožku, pravidla pro příjem a kontraindikace

Kefirová řepa dieta po dobu 3 dnů

Přísná strava pomáhá ztratit několik kilo za krátkou dobu. Je lepší změnit stravu postupně, pečlivě připravit žaludek. Cukrová řepa po dobu 3 dnů vyžaduje použití pouze těchto dvou produktů. V den je povoleno jíst 1 kg kořenové zeleniny ve vařené formě, vypít 1, 5 l netučného kvašeného nápoje. Skromnou stravu můžete doplnit čistou neperlivou vodou v množství až 2 litry. Kombinace kefíru s řepou pro hubnutí má následující výhody:

  1. Čistí střeva od toxinů.
  2. Má mírný močopudný účinek.
  3. Obnovuje mikroflóru.
  4. Účinná strava Kefiru a řepy po dobu 3 dnů pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšuje jeho odolnost vůči negativním faktorům.
  5. Příznivý účinek na nervový systém.
  6. Zabraňuje obezitě.
  7. Poskytuje úspory nákladů.

Spalování tuků

Dvě zdravé složky se často mísí, aby vytvořily hmotu, která pomáhá při hubnutí. Řepa může být použita nejen ve vařené, ale také v surové formě. Zde je recept: zelenina by měla být nastrouhaná, pak poražena v mixéru s kefírem do homogenní konzistence. Pití nápoje se doporučuje každé 2,5–3 hodiny. Koktejl kefíru a červené řepy je pro zdraví velmi dobrý: zlepšuje trávení, zabraňuje zácpě a léčí hemoroidy. Avšak ne každý je schopen pít celý den, takže je lepší přidat trochu zelené pro zlepšení chuti nápoje.

Skořice řepa Kefir

Dieta na řepu a kefír 7 dní

Strava navržená na týden je méně přísná a příjemnější. Účinná strava na řepě a kefíru po dobu 7 dnů pomáhá ztratit až 0,8 kg denně. Hlavní věcí je, aby se před časem nezlomil a vydržel test až do konce. Při hubnutí je možné menu doplnit malým množstvím vařeného masa (kuře, krůtí, telecí) a pečených ryb. Jako doplněk můžete jíst několik nízkokalorických plodů, jako jsou jablka. Je lepší přidat do své stravy více zeleniny zahrnutím mrkve bohaté na vlákninu do jejich seznamu..

Přečtěte si více  Činka dřepy - technika

Zázračné kořenové plodiny mohou být použity v různých formách: vařené polévky, boršč, polévka z červené řepy, připravit saláty, jako je vinaigrette, řepa s česnekem atd. Z ovoce je povoleno jíst jeden banán: je výživný, takže může nahradit kompletní snídani. Po jídle se nemůžete náhle vrátit k smaženým, sladkým a slaným jídlům, abyste znovu nezískali na váze.

Šťáva z červené řepy s kefírem pro hubnutí

Tato strava je šetrnější: je navržena na 14 dní a nezajišťuje odmítnutí všech ostatních produktů. Je třeba vyloučit pouze smažené potraviny s vysokým obsahem kalorií. Používáním šťávy z červené řepy a kefíru denně můžete dosáhnout požadovaného výsledku a zhubnout. Je třeba si uvědomit, že po lisování si zelenina udrží rozpustnou vlákninu (to je asi polovina celkového obsahu vlákniny v 1 polévkové lžíci šťávy) a hodnotnou aminokyselinu – leucin. Také díky sladké chuti je možné snížit příjem cukru, a tím zlepšit zdraví a zhubnout.

Recenze mnoha přívrženců stravy naznačují, že vařená řepa a kefír pro hubnutí jsou dobré nejen v oddělené, ale také ve smíšené formě. Koktejl pomůže urychlit metabolismus, zbavit tělo toxinů a toxinů. Receptura se připravuje takto:

  1. 1 kg zeleniny (čerstvé nebo vařené), která se odešle do odšťavňovače, loupe se.
  2. Přidejte mléčný výrobek a promíchejte..
  3. Pijte každý den.

Červená řepa šťáva ve sklenici a řepě

Kontraindikace

Ne každý se může držet tak skromné ​​stravy. Pro některé lidi může být nabídka dvou produktů škodlivá. Z tohoto důvodu je lepší poradit se s lékařem, než začnete zhubnout. Kontraindikace kefírová řepa strava:

  • diabetes;
  • zvýšená kyselost žaludku;
  • nesnášenlivost nebo alergie na kvasinky;
  • kameny, písek v ledvinách.

Stojí za zvážení, že během uvolňování toxinů může tělo vydávat alarmující signály:

  • objevuje se průjem;
  • snížená aktivita;
  • letargie;
  • bolest hlavy;
  • kožní vyrážky, akné;
  • křeče v břiše;
  • tvorba plynu;
  • mírná nevolnost.
Přečtěte si více  Domácí Okurkový krém
Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: