Koření na hubnutí: recepty s kořením

Obsah článku



Podle recenzí těch, kteří se snaží zhubnout, existují určité recepty s použitím koření na hubnutí, které vám pomohou zhubnout rychleji. Zjistěte si, jaké koření a koření vařených hubnutí bude nejen chutné, ale také prospěšné pro tělo, protože byliny obsahují antioxidanty, které chrání člověka před vážnými nemocemi.

Koření na hubnutí

Mnoho žen již dlouho vědělo, že použití různých druhů koření prospívá nejen tělu, ale i postavě. Použití koření pro hubnutí by nemělo být bezmyšlenkové – je třeba je přidat do jídla trochu: pak bude stimulován krevní oběh a zlepší se metabolické procesy. Díky správně vybraným kořením na hubnutí můžete rychle získat dostatek jídla, energie se bude trávit aktivněji, díky čemuž se tuky nebudou ukládat ve formě přebytečných vrásek v pase..

Zrzavý

Možná je to nejoblíbenější součást boje s nadváhou. Koření může nejen zlepšit chuť jakéhokoli jídla nebo pití, ale také posílit imunitní systém, zlepšit trávení. Kromě toho má zázvor také protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pravidelná konzumace koření pomůže snížit množství tukové tkáně v důsledku zrychleného metabolismu..

Strouhaný, nasekaný a nakládaný kořen zázvoru

Je třeba si uvědomit, že i přírodní léky mají kontraindikace, proto je před použitím důležité poradit se s lékařem. Přidejte mletý zázvor nebo čerstvý kořen nestojí za to:

  • hypertenze a jádra;
  • v přítomnosti nemocí žlučníku;
  • se zvýšením tělesné teploty;
  • jestliže máte kolitidu, žaludeční vředy nebo zánět střev.

Zázvor je jedním z nejúčinnějších koření na hubnutí. Mletý zázvor nebo strouhaný čerstvý kořen lze přidat k teplým jídlům, rybám nebo masu, čaju. Můžete si také připravit nápoj, který pomůže snížit hmotnost. K tomu potřebujete:

  1. Rozemelte 100 g čerstvého zázvoru a citronu.
  2. Výslednou hmotu nalijte půl litru vroucí vody a nechte vyluhovat po dobu jedné hodiny.
  3. Po jídle musíte infuzi používat 2-3krát denně v šálku.

Skořice

Skořice také prospívá lidskému zdraví, ale musíte přidat koření do lehké stravy a ne do pečení, protože na to je zvyklá řada hospodyňek. Skořice pomáhá zhubnout a má pozitivní účinek na celé tělo:

  • pomáhá ovládat chuť k jídlu;
  • urychluje metabolismus, díky čemuž dochází k rychlejšímu hubnutí;
  • působí jako stabilizátor cukru v krvi;
  • kvůli jeho vůni je chuť na sladkosti v těle potlačena.

Bez ohledu na to, jak užitečná skořice je pro hubnutí, existuje řada kontraindikací pro její použití. Z jídel s přídavkem skořice by se mělo zdržet v těchto případech:

  • během těhotenství, protože vyvolává kontrakce dělohy, což může vést k potratu;
  • lidé, kteří mohou začít s vnitřním krvácením;
  • se zvýšenou citlivostí na tento produkt;
  • lidé se zvýšenou podrážděností, protože tonikum má tonizující účinek na tělo.

Skořice se vkládá do obilovin, ovocných salátů a přidává se do mléčných výrobků během stravy. Kefír se skořicí je považován za účinný prostředek pro hubnutí: 0,25 lžíce skořice by mělo být nalito do sklenice naplněné kyselým mlékem. Můžete také udělat infuzi pro hubnutí pomocí lahodného koření: nalijte 0,5 malých polévkových lžic skořice vroucí vodou, nechte hodinu, poté oslaďte medem a pijte místo čaje.

Kmín

Kmín má specifickou chuť, kterou ne každý má rád. Použití kmínu kmene je však užitečné pro hubnutí a má příznivý účinek na lidské tělo, protože ovlivňuje množství uhlohydrátů v krvi, což určuje rychlost ukládání tuku. Kromě toho je koření schopno:

  • urychlit metabolismus;
  • normalizovat metabolismus lipidů;
  • vytvořit trávicí procesy;
  • zlepšit stav pokožky, zlepšit její barvu.

kmín

Neexistují žádné zvláštní kontraindikace pro použití kmínu kmene pro hubnutí, pokud se nezapojíte do nadměrného množství. Stačí jedna lžíce semen pro přípravu tinktury na hubnutí, díky které vaše chuť k jídlu oslabí: semena nalijte sklenicí vroucí vody a trvejte na tom půl hodiny. Napjatý ztužující nápoj k okamžitému pití nebo k odchodu na večer – pomůže sníst minimální porci večeře.

Máta

Při zvažování koření na hubnutí se vyplatí věnovat zvláštní pozornost mátě. Čerstvé listy rostliny nebo sušené se používají k výrobě koktejlů, tinktur a odvarů. Máta peprná dává zvláštní chuť nápojům nebo jídlu a má také pozitivní účinek na tělo:

  • zmírňuje stres;
  • pomáhá překonat nachlazení;
  • čistí tělo nahromaděných toxinů;
  • čistí pokožku od akné, vyrážky a pomáhá zmírnit zánět;
  • zvyšuje imunitu;
  • eliminuje nadýmání;
  • působí jako antioxidant, odstraňuje infikované buňky, volné radikály z těla;
  • snižuje chuť k jídlu, odstraňuje touhu jíst něco sladkého.

Jakékoli byliny, pokud se používají zřídka, mohou poškodit tělo. Nenechte se unést koktejly ztužujícími mátou, protože příliš mnoho mátové tekutiny opilé denně vás nezpůsobí štíhlou a krásnou, ale může vyvolat řadu nepříjemných následků:

  • pomalý srdeční rytmus;
  • bolest svalů
  • průjem;
  • křeče
  • ospalost.

Vzhledem k tomu, že lístky máty jsou nízkokalorické, používají se k přípravě odvarů a nápoj, který urychluje metabolismus, je to, co potřebujete. Infuze z máty takto:

  1. Vařte litr vody a dejte 6 mátových listů do mísy.
  2. Koření vařte po dobu 5 minut, poté se vyjměte z tepla a nechte vývar vařit dalších 10 minut.
  3. Pijte mátový vývar nejlépe zahřejte až 4krát denně.

Kardamon

Kardamom je zelený a černý. Oba typy kardamomu mají příznivý účinek na lidské tělo, a co je nejdůležitější – přispívají k hubnutí, ale to neznamená, že musíte jíst koření lžičkami. K jídlu lze přidat kardamom – jídlo tak bude rychlejší trávení a štěpení tuků. Díky pravidelné konzumaci kardamomu bude proces probíhat rychleji, nadváha začne odeznívat a zdraví se zlepší.

Semena kardamonu

Stojí za zvážení možných kontraindikací k použití jakéhokoli druhu koření. Řada důvodů, pro které se doporučuje odmítnout přidat kardamom, zahrnuje:

  • přítomnost zvýšené nervové vzrušivosti u člověka;
  • různá onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • alergická reakce na koření;
  • těhotenství nebo kojení.

Chcete-li zhubnout, můžete vařit čaj s kardamomem: polovina malé lžičky koření se vaří ve 300 ml vody, smíchá se s 1 polévkovou lžičkou čaje na výběr, pak se vše ponechá v termoskách na noc. Následující den musíte zředit infuzi na hubnutí vroucí vodou a pít jako čaj 20 minut před jídlem. Je lepší nepít odpoledne, protože čaj má osvěžující účinek a může způsobit nespavost..

Stroužek

Koření obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají předcházet nedostatku vitamínu, který se vyskytuje ve stravě. Hřebíček má příznivý účinek na lidské tělo:

  • podporuje spalování tuků;
  • normalizuje trávení;
  • má protizánětlivý účinek;
  • ovládá chuť k jídlu;
  • oživuje a zlepšuje náladu.

Sušené stroužky mají řadu kontraindikací. Použití koření by mělo být zlikvidováno:

  • v případě přepracování nebo hraničních stavů nadměrného buzení;
  • pokud jsou pozorována onemocnění, jako je gastritida nebo žaludeční vřed;
  • v přítomnosti vaskulárních patologií nebo závažných srdečních chorob;
  • je zakázáno léčit děti do 2 let hřebíčkem.

S příjemnou vůní, hřebíček pomůže v boji s extra libry. Mnoho žen z první ruky vědí, že odvar tohoto koření pomáhá vyrovnat se s hladem. Pijte pro hubnutí, musíte to udělat: 5 gramů koření trvá 10 minut ve sklenici vroucí vody. Koření má oteplovací účinek, díky čemuž se zrychluje metabolismus a krevní oběh.

Kari

Koření kari je směs různých koření, které společně přispívají k hubnutí a mají příznivé účinky na lidské zdraví:

  • chránit kardiovaskulární systém před nemocemi;
  • zmírnit příznaky Alzheimerovy choroby;
  • zvýšit zdraví kostí;
  • prevence nemoci, jako je rakovina;
  • zmírnit bolest v těle a zánět;
  • chránit imunitní systém;
  • pomáhají játkům plnit její funkce;
  • působí proti vstřebávání tuků;
  • snížit chuť k jídlu.

Při plánování používání kari pro hubnutí je důležité seznámit se s kontraindikacemi. Vzhledem ke svému složení působí kari jako antikoagulant, proto se koření nedoporučuje pro ty, kdo berou ředidla krve. Nejprve vyhledejte lékaře, který vyloučí riziko krvácení. Kari pro hubnutí je nežádoucí pro ty, kteří mají problémy se žlučníkem, protože koření ve směsi může působit jako dráždidlo.

Curry lze použít k vytvoření neobvyklého koktejlu. Musíte si dát drink jako je tento:

  1. Rozemele půl avokáda, dvě zralé mrkve s mixérem a poté je smíchejte se sklenicí sójového mléka.
  2. V poslední fázi vaření přidejte do přísad špetku mořské soli a kari.
  3. Pokud v létě pijete koktejl, můžete přidat několik kostek ledu.

Černý pepř

Tento druh koření pro hubnutí je ideální, stejně jako všechny ostatní druhy feferonky: červená, kajenský pepř, feferonka. Jedná se o silné přírodní spalovače tuků, které mají příznivý účinek na tělo:

  • dostat se do žaludku, stimuluje tvorbu žaludeční šťávy, která zlepšuje trávení a ovlivňuje správnou absorpci všech prospěšných prvků obsažených v produktech;
  • kapsaicin obsažený v pepři zvyšuje teplotu tkání a pomáhá urychlit metabolické procesy, díky nimž se tuk spaluje aktivněji;
  • piperin, který je součástí pepře, zvyšuje spotřebu kalorií a zvyšuje mozek.

Semena černého pepře

Zájem o působení černého pepře na hubnutí, stojí za zvážení, že nadměrné používání koření může negativně ovlivnit tělo – způsobit problémy se zažívacím systémem. Černá a jiné druhy feferonky jsou kontraindikovány:

  • během těhotenství a kojení žen;
  • lidé s anémií;
  • s onemocněním močových cest;
  • osoby s žaludečním vředem;
  • s hypertenzí;
  • pokud jste alergičtí na tento produkt.

Černý pepř na dietě je nezbytný: s kořením můžete nejen ochutnat jídlo, ale také připravit chutný nápoj, který výrazně zrychlí proces. K přípravě odvarů na hubnutí potřebujete:

  1. Vařte 0,5 litru vody.
  2. Přidejte jednu velkou lžíci strouhaného zázvoru a medového kořene.
  3. Kapalinu vařte 20 minut, vypusťte, ochlaďte.
  4. Přidejte na blank lžíci citronové šťávy a pepře, doslova na špičku nože.
  5. Pijte teplý nápoj.

Bazalka

Přidáním této rostliny do svého jídelníčku získáte štíhlé tělo bez nadbytečného tuku. Další koření pomáhá v boji s volnými radikály a většinou nemocí, včetně zpoždění vývoje rakovinných buněk. Čerstvá bazalka je vynikající: bylina může být přidána do salátů, polévek a dalších hubnutí – takže chuť je nasycená.

Je nežádoucí používat rostlinu více než třikrát týdně a do misky by měla být přidána minimální dávka. Stejně jako jiné byliny má bazalka řadu kontraindikací. Tyto zahrnují:

  • děti do 7 let;
  • Cukrovka
  • lidé, kteří měli mozkovou mrtvici nebo infarkt;
  • těhotná nebo kojící děti;
  • lidé s onemocněním kardiovaskulárního systému.

Mnoho lidí používá bazalku pro hubnutí a přidává do různých pokrmů, protože s bazalkou můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků ve velmi krátké době. Na základě bazalky vyrábějí různé nápoje na hubnutí. Například limonáda s bazalkou a zázvorem je vynikající. Chcete-li připravit takový nápoj na hubnutí, musíte:

  1. Vytlačte šťávu z jednoho citronu.
  2. Ginger root rošt.
  3. Jemně nasekejte 4 větve trávy, přidejte trochu vody, cukru a sušte droždí.
  4. Smíchejte všechny ingredience a poté nalijte do láhve.
  5. Nejprve nechte nápoj na jeden den při pokojové teplotě, potom vložte nádobu do chladničky na další den.

Tymián

Rostlina je účinná látka, která pomáhá při léčbě astmatu, angíny, bronchitidy, laryngitidy nebo sevření hrudníku. Kromě toho se tymián používá jako profylaktický prostředek pro gastritidu a zažívací potíže, protože rostlina pomáhá normalizovat práci těla. Čaj s touto rostlinou může zlepšit funkci střev, neutralizovat nadýmání.

Kvetoucí tymián

Použití tymiánu jako koření je pro lidské zdraví naprosto bezpečné, avšak při plánování používání byliny pro léčebné účely je lepší konzultovat lékaře, protože pití bylinného čaje po dlouhou dobu může vést k trávicím problémům. Nápoj s tymiánem by měl být zlikvidován i v těchto případech:

  • během těhotenství;
  • s onkologickými chorobami;
  • v případě snížené srážlivosti krve.

Dietitians doporučuje používat tymián pro hubnutí sušené, protože i v tomto stavu, listy neztrácí své prospěšné vlastnosti a jsou uloženy déle. Pivo sušené tymián pro hubnutí takto:

  1. Nalijte do misky malou lžičku koření a dvě polévkové lžíce čaje.
  2. Nalijte vroucí vodu na ingredience, nechte ji vařit po dobu 10 minut.
  3. Teplý nápoj na hubnutí čaje.

Rosemary

Bylina obsahuje antioxidanty a protizánětlivé složky. Rosemary zlepšuje paměť, posiluje imunitní systém, stimuluje trávicí procesy, zmírňuje depresi, zlepšuje krevní oběh a pomáhá v boji proti rakovinovým nádorům. Přípravek Rosemary se také používá k léčbě respiračních infekcí, pomáhá sportovcům budovat svaly a stimulovat žlučník..

Kontraindikace používání koření jsou:

  • těhotenství, protože rostlina vyvolává kontrakce dělohy a zvyšuje dobu intoxikace;
  • laktace a krmení;
  • epilepsie, jinak se záchvaty mohou objevit častěji a zdravotní stav se může zhoršit;
  • křeče
  • individuální nesnášenlivost rostliny;
  • přecitlivělost na antioxidanty.

Mnoho žen používá rozmarýn nejen při vaření každodenních jídel, ale také přidává čaj. Odborníci na výživu doporučují pít čaj s rozmarýnem a skořicí v poměru 1: 4. Chuť můžete osladit a vylepšit přidáním půl lžičky medu. Je důležité si uvědomit, že tento čaj není obyčejný, takže byste ho neměli moc pít.

Anýz

Voňavé koření má příjemnou, ne hořkou chuť, a proto slouží jako doplněk mnoha jídel. Anise má tonizující účinek, zlepšuje lidskou výkonnost a dokonale osvěžuje dech. Anis s nadváhou se používá kvůli své schopnosti snižovat chuť k jídlu a rozveselit se, protože během stravy jsou ženy často náchylné k depresi.

Anise hvězdy

Doporučuje se začít používat anýz pro hubnutí s malými dávkami. Při nepřítomnosti nevolnosti nebo závratě lze dávku zvýšit. Absolutní kontraindikace pro použití jsou:

  • věk méně než 2 roky;
  • těhotenství;
  • chronické gastrointestinální onemocnění;
  • alergie na rostliny zvonovité rodiny;
  • atonie tlustého střeva;
  • duodenální vřed a žaludek.

Lidé, kteří nemají žádné kontraindikace pro použití anýzu, používají jej k přípravě infuze, která působí jako dokonale působící projímadlo. Infuzi musíte připravit takto:

  1. Nalijte sklenici vroucí vody 5 g anýzu.
  2. Trvejte na pití po dobu 30 minut, pak přetřete tekutinu.
  3. Vezměte anýzovou infuzi na hubnutí 0,25 šálku 3krát denně půl hodiny před jídlem.

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Koření na hubnutí: recepty s kořením
Brusinky s cukrem na zimu: recepty receptů