Žvýkačka při hubnutí – výhody a poškození při stravě, obsahu kalorií a složení

Někdy, když zhubne, když se počítá kalorie, chce člověk něco žvýkat, že prostě neexistuje žádná síla, která by omezovala tuto posedlou touhu – pak přijde na mysl žvýkačka, která by se neměla stát tabu, protože se nedostane do žaludku. Takže se prostě nemůže stát překážkou krásné štíhlé postavy. Ale to, zda to poškodí zdraví a zda je možné žvýkat žvýkačku na stravě – to vše zůstává hrotem.

Pokud pečlivě prostudujete složení moderní žvýkačky, uvidíte, že v ní není nic kalorického. Základem žvýkačky byl původně cukr – nejškodlivější jednoduchý uhlohydrát, ale kvůli jeho ničivému účinku na zuby a vysokou energetickou hodnotu byl nahrazen výrobci s méně kalorickými sladidly. Zbývajícími složkami tohoto produktu jsou zcela chemické látky, které dodávají dásni vzhled, vůni a chuť, ale téměř neobsahují kalorie, proto je obsah kalorií v žvýkačce tak hubený – pouze 2 kcal v jednom polštáři.

Názory odborníků na toto téma, nejen odborníků na výživu, jsou rozdílné. Někteří odborníci na efektivní způsoby řešení nadváhy tvrdí, že žvýkačka na hubnutí je prospěšná, protože často pomáhá klamat tělo, aby uspokojila posedlý hlad a trpěla až do příštího jídla.

Žvýkačka opravdu pomáhá částečně blokovat chuť k jídlu a přináší dočasný pocit plnosti. Na otázku, zda lze žvýkačku žvýkat během stravy, však gastroenterologové reagují přísně negativně. Faktem je, že žvýkací reflex vyžaduje intenzivní sekreci žaludeční šťávy, aktivní proces trávení začíná okamžitě po vstupu jakéhokoli jídla do ústní dutiny.

V případě žvýkačky prostě není co trávit, ale žaludeční šťáva stále vyniká, dráždí žaludeční sliznici a podněcuje ještě větší chuť k jídlu. Z tohoto důvodu se žvýkačka jako nezbytná součást každodenní stravy s dietními omezeními stává viníkem četných poruch, pouze zhoršuje metabolické problémy a zvyšuje počet dalších liber, ale nepomáhá ji snižovat..

Kromě toho kyselé prostředí žaludeční šťávy působí velmi agresivně na stěny žaludku a způsobuje těžký zánět. Při neustálém žvýkání žvýkačky na lačný žaludek je riziko vzniku gastritidy nebo dokonce ulcerace velmi vysoké, takže je lepší se před jídlem unášet žvýkačkou a při jídle se silným pocitem hladu, uhasit sklenicí vody. Mohu žvýkat žvýkačku po jídle? Je to možné, ale je to nutné?

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Podobné záznamy:

1. Data pro hubnutí – výhody a poškození sušeného ovoce, je možné je jíst na stravě, obsahu kalorií Obsah článku Jaká jsou užitečná data Výhody dat pro ženské tělo Mohu jíst data s hubnutím Data pro hubnutí v noci Kolik dat mohu jíst za den Dieta hubnutí Dieta Jak...
2. Přínos a poškození másla – složení podle obsahu GOST a kalorií, typů a nejlepších tříd Obsah článku Co je máslo Struktura GOST Obsah kalorií Zobrazení Nejlepší odrůdy Užitečné vlastnosti másla Pro ženské tělo Pro muže Pro děti Kolik másla mohu jíst denně? Škodí máslu Jak si...
3. Je možné jíst semena na stravě – výhody a poškození, složení a kalorický obsah dýně nebo slunečnicových semen Obsah článku Užitečné vlastnosti semen Chemické složení slunečnicových semen Chemické složení dýňových semen Je možné jíst semena při hubnutí Slunečnicová semena pro hubnutí Obsah kalorií ve slunečnicových semenech Dýňová semínka pro...
4. Kolik můžete zhubnout za týden bez poškození zdraví při stravě – rychlost hubnutí a skutečné výsledky Obsah článku Je možné zhubnout za týden Kolik můžu zahodit za týden Co se stane, pokud nemáte týden Jak zhubnout za týden Pohanka s kefírem po dobu jednoho týdne Proteinová strava...

Přečtěte si více  6 způsobů, jak se vyhnout popraskané rty