Obsah článku
- Jak vybrat a připravit ryby na pečení
- Recepty na pečený mořský okoun
- Jak vařit celé červené okounky
- Jak lahodně péct se zeleninou v rukávu
- Pečený říční filet se zakysanou smetanou ve fólii
- Jak vařit v česnekové smetaně
- Velmi jednoduchý a chutný recept s bramborami a sýrem.
Červený mořský vlk je chutná zdravá ryba. Není tak kostnatá jako řeka a také mnohem něžnější a šťavnatější. Je nejlepší péct mořský okoun v troubě, než ho smažit. Díky tomu si ryby udrží všechny své prospěšné vlastnosti. Existují různé recepty na mořský okoun s pečením. Pokud použijete některý z nich, dostanete skvělé jídlo, které bude vypadat úžasně na slavnostním stole a na fotografii.
Jak vybrat a připravit ryby na pečení
V obchodě nebo na trhu hledejte jatečně upravená těla okurek červené barvy. Zvedněte váhy, pod ním uvidíte bílou pokožku. Ryby by měly mít světlé ploutve a žábry. Neužívejte okouna blátivýma očima a šedivými žábry, to je známka toho, že je zastaralý. Pokud kupujete filet nebo jatečně upravené tělo bez hlavy, prostudujte si barvu masa. Dobrý filet je bílý s narůžovělým nádechem. Pokud je to nažloutlé, pak před vámi, s největší pravděpodobností obyčejný štikozubec. Zmrazené ryby by měly být ploché, bez silné vrstvy ledu.
Před vařením mořského vlka rozmrazte a vyčistěte. Váhy lze snadno odstranit. Řezejte ploutve a ocas nůžkami. Pokud existuje hlava, musí být odstraněna. Okoun musí být důkladně očištěn od vnitřku a černého filmu. Až bude vše hotové, umyjte ryby pod tekoucí vodou a osušte. Na základě toho, co přesně chcete vařit, okamžitě začněte pečet nebo předmarinovat.
Recepty na pečený mořský okoun
Ryby můžete vařit v běžné troubě, v pomalém sporáku nebo dokonce na grilu. Jídla z mořského vlka jsou jednoduše chutná, mnoho vitamínů a živin je zachováno. Ryby a zelenina dokonale ladí a různé omáčky přidávají neočekávané odstíny chuti. Musíte znát nějaké originální a jednoduché recepty na vaření rybích pokrmů..
Jak vařit celé červené okounky
Složení:
- červený mořský vlk – 4 kusy po 350 gramech;
- citron – 2 ks .;
- rostlinný olej – 4 lžíce. l.;
- petržel – banda;
- sladké smetanové máslo – 100 g;
- sůl, mletý černý pepř.
Podrobná instrukce:
- Připravte jatečně upravená těla, vyčistěte je. Jsou-li hlavy řezané.
- Vezměte ostrý nůž a proveďte příčné, ne příliš hluboké řezy na všech stranách ryby každých pár centimetrů.
- Jatečně upravená těla třete solí a pepřem dovnitř a ven.
- Umyjte citrony. Rozdělte je na tenké půlkruhy.
- Umyjte petržel, suché. Do břicha každé ryby vložte větvičku bylin, pár plátků citronu a asi 25 gramů másla.
- Jatečně upravená těla se umístí na 4 samostatné listy fólie a nalije se na rostlinný olej.
- Zabalte ryby do silných fóliových obálek.
- Do trouby zahřáté na 200 stupňů vložte misku na půl hodiny.
- Roztrhněte fólii několik minut před tím, než se na jatečně upravených tělech vytvoří zlatá kůra..
- Ryby podávejte ve velké misce vložením plátku citronu do každého řezu. Odstraňte fólii úplně.
Jak lahodně péct se zeleninou v rukávu
Složení:
- mořský vlk – 1 kg;
- cherry rajčata – 10 ks .;
- suché víno (bílé) – 100 ml;
- suchá bazalka – špetka;
- máslo – 50 g;
- brambory – 3 velké;
- paprika – 1 velká;
- Yalta cibule – půl hlavy;
- mrkev – 1 střední;
- citron – 1 ks .;
- petržel;
- černý pepř, sůl, rostlinný olej.
Recept:
- Rybu nakrájejte na kousky o tloušťce asi 4 cm. Třete solí, pepřem.
- Brambory vaříme s mrkví, dokud se nevaříme ve slané vodě, nakrájíme na velké kousky.
- Oloupejte cibuli. Rozstřihněte jej na půlky a papriky v proužcích. Restujte tuto zeleninu.
- Vložte do rukávu vrstvu smažení, vařenou zeleninu, rajčata, petržel, ryby. Nakrájejte citron na velké kousky, přidejte další ingredience.
- Vložte máslo do rukávu, nakrájejte na bazalku, nalijte víno. Kravata, hrabání nahoře na několika místech.
- Pečte v troubě asi 180 stupňů asi půl hodiny.
- Ořízněte rukáv 5 minut před vařením tak, aby byla pokrm pokryta lahodnou zlatou krustou.
Pečený říční filet se zakysanou smetanou ve fólii
Struktura:
- mořský vlk – 4 ks .;
- brambory – 8 ks .;
- paprika – 2 ks .;
- rajče – 2 velké;
- strouhaný sýr – 300 g;
- zakysaná smetana – 300 g;
- česnek – 4 stroužky;
- bobkový list, pepř, sůl, zelení.
Proces vaření:
- Oloupejte brambory nakrájené na tenké plátky. Odstraňte semena z papriky. Řezané do prstenů. Rajčata, zelenina by měla být nasekaná, nastrouhejte sýr.
- Vyčistěte, umyjte, nastrouhejte ryby kořením a jatečně upravená těla rozdělte na jednotlivé kousky fólie. Nahoře rozprostřete rajčata, bylinky a sýr. Rozložte brambory kolem, sladká paprika.
- Pro každou porci přidejte stroužky česneku a tři polévkové lžíce zakysané smetany. Sůl, pepř, zábal fólií.
- Zakysaná smetana okurka peče asi 40 minut při 180 stupních.
Jak vařit v česnekové smetaně
Komponenty:
- mořský vlk – 4 ks .;
- krém – 300 ml (obsah tuku 10 – 15%);
- bazalka – 15 listů;
- česnek – 2-3 hlavy;
- sůl, mletý bílý pepř, rostlinný olej.
Fáze vaření:
- Pečené okoun v troubě s česnekem a smetanou je něžné a pikantní. Snadno se vaří.
- Vezměte stroužky česneku bez jejich čištění a pečte v troubě při 220 stupních po dobu čtvrt hodiny. Cool, kůra a kaše vidličkou.
- Jemně nasekejte bazalku, smíchejte s česnekem. Přidejte krém, bílý pepř, sůl.
- Vyčistěte ryby, v případě potřeby odřízněte hlavy. Jatečně upravená těla omyjte papírovými ručníky.
- Zahřejte pánev, nalijte trochu rostlinného oleje. Smažte je na obou stranách na pár minut, lehce sůl.
- Předehřejte troubu (na 180 stupňů). Přeneste těla do pekáče a nalijte omáčku. Vařte asi 20-30 minut.
Velmi jednoduchý a chutný recept s bramborami a sýrem.
Struktura:
- filet – 750 g;
- brambory – 1,5 kg;
- cibule – dvě malé;
- sýr – 150 g;
- vejce je uprostřed;
- majonéza – 150 ml;
- muškátový oříšek – lžička bez kopce;
- sůl pepř.
Vaření:
- Vezměte filé a nakrájejte na porce, kousky rozetřete solí, pepřem, muškátovým oříškem. Nechte pod touto marinádou čtvrt hodiny.
- Nakrájejte cibuli na kroužky, brambory na tenké talíře.
- Rozložte hluboký pekáč s rostlinným olejem. Rovnoměrně rozprostřete brambory a vytvořte tenkou síť majonézy.
- Rozložte vrstvu ryb.
- Rozložte zbytky brambor nahoře, znovu očistěte majonézou, sůl.
- Strouhaný sýr, smíchaný s rozšlehaným vejcem. Promažte misku výslednou hmotou.
- Vložte do trouby zahřáté na 180 stupňů.
- Pečeme 40 minut.
Naučte se vařit celé okoun a další recepty.
Mám rád rybu a rád bych zkusil tento recept na červeného mořského okouna pečeného v troubě se zeleninou. Jaká zelenina je nejlepší pro tento recept? Můžete mi poradit? Děkuji!