Jak vařit platýse v troubě

Obsah článku

• Jak vybrat a připravit ryby na pečení
• Pečené platýsové recepty
• Jak péct celou fólii
• Jak smažit s grilovanou zeleninou
• Jak vařit s bramborami v rukávu
• Cibulový polštář
• Filé z platýs zapečené se zakysanou smetanou a sýrem
• Video recepty: jak vařit platýse v troubě
• Jak to udělat italsky
• Pečení platýs černého moře v troubě
• Velmi jednoduchý a chutný recept.
• Recept na dietu na bramborovém polštáři

Odborníci na výživu doporučují jíst ryby alespoň jednou týdně. Obsahuje hodně jódu a fosforu, které jsou nezbytné pro lidské tělo. V obchodě nebo na trhu je nyní snadné koupit tento produkt pro každý vkus, rozpočet. Platýs je vynikající volbou: není příliš drahý, ale je velmi užitečný a recepty na něm založené jsou jednoduché, každá hospodyňka bude schopna pochopit, jak vařit ryby. Například platýs v troubě vyžaduje minimální přípravu a doba vaření je o něco méně než hodinu. Pokuste se připravit toto večeře na rozmazlování vaší rodiny!

Jak vybrat a připravit ryby na pečení

Výběr ryb na trhu nebo v obchodě je jednoduchý: měl by vypadat atraktivní, mít stejnou uniformní barvu, neporušený povrch a svěží vůni. Zmrazený produkt se liší od čerstvého produktu, ale i zde bystré oko zkušené hospodyňky rozpoznalo ten, který byl kdysi rozmrazen a vložen zpět do ledu. Veškeré pochybnosti o čerstvosti jsou signálem, že si nekoupíte produkt, ale hledáte jiný.

Jen málokdo čelí potřebě vykuchat čerstvé ryby sám – tato služba je zpravidla nabízena při prodeji. Ale pokud máte nečištěné ploché ryby, nezoufejte, stříhání je jednoduché:

1. Hlava platýse, která bude upečena v troubě, není odříznuta, ale žebra musí být odstraněny.
2. Řez je proveden podél břicha, aby se odstranily vnitřky..
3. Zbytek je až po ploutve – je třeba je ostřit ostrým nožem.

Platýs vyžaduje předběžné krátké moření v citronové šťávě s kořením, aby se zbavil specifického zápachu. Chceš filet? Zkušené ženy v domácnosti pravděpodobně nebudou mít otázku o tom, jak odstranit kůži – musíte položit vykuchané ryby na palubu, stisknout ocas a poté kůži oddělit ostrým nožem od filé. Pomozte si palcem.

Pečené platýsové recepty

Populární způsob vaření je pečení v troubě. Ne každý má rád chuť vařených ryb, rybí řízek je velmi specifický a není vždy vhodné smažit platýse – vůně se šíří po celém bytě a smažené ryby nelze nazvat dietním jídlem. Při pečení se zachovají všechny užitečné látky a lze se vyhnout přidání oleje. Platýse jsou vynikající volbou pro ty, kteří chtějí vařit rychle a zdravě. Jak vařit platýse v troubě?

Jak péct celou fólii

Schopnost smažení ryb v troubě je jednou z nejzákladnějších při vaření. Příprava platýse ve fólii je poměrně jednoduchá, budete potřebovat několik přísad:

• jatečně upravená těla – 1 ks .;
• půl citronu;
• rozmarýn – 1 snítka;
• bílé víno – 100 g;
• mleté ​​bílé koření;
• sůl, koření, černý pepř.

Před smažením není nutné platýs čistit – kůže zjemní a oddělí se od filé. Začněme:

1. Umyjte a usušte platýs. Posypte kořením a nastrouhejte břicho zevnitř.
2. Nalijte ryby s bílým vínem a nechte hodinu.
3. Citron nakrájejte na tenké plátky, položte kruhy na platýse a dovnitř jatečně upraveného těla a rozložte rozmarýn.
4. Jatečně upravené tělo pevně zabalte do fólie (nejlépe do dvou vrstev)..

Otázka, jak moc péct platýse, závisí na velikosti jatečně upraveného těla. Středně velká ryba vydrží 30-40 minut při teplotě 180 stupňů. Obsah kalorií v takové misce je velmi malý. Alternativní receptura je hodit ryby do mouky s vejcem a péct v těstíčku v troubě, ale již bez fólie. Těsto lze připravit na základě lehkého piva.

Jak smažit s grilovanou zeleninou

Grilování platýse je skvělý nápad pro piknik nebo letní letní večeři. Pro dvě porce budete potřebovat:

• platýs – 2-3 ks .;
• paprika (červená a žlutá) – 2 ks .;
• lilek s rajčaty – ve velkém kusu;
• cibule – 3 ks .;
• cuketa nebo cuketa – 1 ks .;
• greeny – podle chuti;
• máslo – 50 g;
• sůl, pepř, směs suchých bylin.

Pro grilování nemusíte platýs čistit – kůže zhnědne a stane se křupavou. Postup:

1. Umyjte platýse a poražte jatečně upravené tělo na polovinu. Třete solí a kořením.
2. Položte ryby na gril. Na každou polovinu položte tenké talíře másla.
3. Nakrájenou zeleninu (rajčata, cibule, paprika, lilek) nakrájejte na tenké kruhy. Ležel na grilu s rybami.
4. Je lepší smažit platýze ne na otevřeném ohni, ale na doutnající uhlí. Zajistěte, aby ryby nebyly spáleny. Během vaření (20 minut) bude nutné gril otočit dvakrát až třikrát.

Jak vařit s bramborami v rukávu

Kulinářský rukáv se stal skutečným záchranářem pro ženy v domácnosti. Můžete tam nakládat cokoli – maso, kuře, ryby nebo zeleninu – a přidávat pouze minimum koření:

• filé z platýse – 500 g;
• brambory – 3–4 ks;
• žárovka;
• sůl, koření, pepř – podle chuti.

Pro tento recept musí být platýs vyčištěn..

1. Odstraňte kůži z ryb a oddělte filé od hřebene. Nakrájíme na malé kousky (2-3 cm široké). Pokud máte příliš kus kosti, je lepší z něj extrahovat velké kosti.
2. Oloupejte brambory nakrájené na kostky nebo kruhy. a cibule jsou půlkroužky.
3. Vložte všechny výrobky do pečicího pouzdra. Posypeme solí a kořením. Speciální koření pro ryby je skvělé.
4. Nasaďte rukáv na plech. Propíchněte se na několika místech, aby pára mohla volně unikat. Vložte do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 40 minut.

Cibulový polštář

Kombinace ryb s velkým množstvím cibule je považována za klasickou, ale takové jídlo je lepší jíst s přílohou – například s rýží. Abyste mohli vařit platýse na cibulovém polštáři, budete potřebovat:

• filé z platýse – 500 g;
• cibule a červená sladká cibule – 2 ks .;
• půl citronu;
• olivový olej – 2 lžíce. lžíce;
• čerstvá petrželka;
• sůl, suché byliny.

Stejně jako v předchozím receptu musí být ryby předem očištěny od kůže a nařezány na kousky. Existuje i jiná verze receptu – použijte celé tělo, poté, co provedete řezy (jako na fotografii).

1. Oloupejte cibuli, nalijte vroucí vodu na ni, nakrájejte ji (je žádoucí, aby kousky nebyly příliš malé).
2. Vložte cibuli do hluboké žáruvzdorné pánve. Nejlepší je nejprve jej vyrovnat fólií. Posypeme bylinkami, přidáme čerstvou petrželku.
3. Položte ryby na vrchol, posypte citronovou šťávou a olivovým olejem, posypte kořením.
4. Zakryjte pánev fólií nahoře a pečte 20 minut, otevřete, přidržte dalších 15 minut.

Filé z platýs zapečené se zakysanou smetanou a sýrem

Téměř každý miluje ryby se zakysanou smetanou, ale toto jídlo se ukáže být odvážné, takže je nejlepší podávat vařené brambory nebo rýži jako přílohu. Produkty:

• platýs – 2-3 ks .;
• žárovka;
• zakysaná smetana 15% tuk – 100 g;
• strouhaný sýr – 50 g;
• sůl a koření.

Ryby musí být očištěny od kůže. Nechte to celé nebo nakrájené na kousky, každá paní se rozhodne pro sebe. Proces:

1. Připravte rybu, položte ji na plech (je lepší ji vyrovnat fólií) a posypat solí, vaše oblíbené koření. Alternativní kousky ryb se sekanými cibulovými kroužky.
2. Kyselá smetana platýsová.
3. Nastrouhejte sýr. Posypeme ryby.
4. Namažte sýr zakysanou smetanou nahoře. Některé ženy v domácnosti používají majonézu, je to nezbytné, aby sýr nespálil ani nevysušil.
5. Pečeme 40 minut.

Video recepty: jak vařit platýse v troubě

Vaření ryb je tradičně považováno za složitější než maso. Proto je někdy pro ženy v domácnosti, které se právě začínají učit rybí pokrmy, snazší pochopit recept z videa. Při pozorování pohybů rukou kuchaře je snadné naučit se čistit platýse, oddělit kosti a určovat připravenost pokrmu. Můžete se také naučit speciální triky, které používá zkušený kuchař..

Jak to udělat italsky

Pečení platýs černého moře v troubě

Velmi jednoduchý a chutný recept.

Recept na dietu na bramborovém polštáři