Jak vařit Pohanka v pomalém sporáku

Obsah článku

• Složení a obsah kalorií v pohanky
• Jak vařit chutné pohanky v pomalém hrnci: recept na vaření s fotografií
• Pohanka v pomalém sporáku na vodě
• Recept na pohanka v mléce
• Jak vařit Pohanka v sáčcích pro pár
• Jak se mění objem pohanky během vaření

Už jste dlouho snili o pomalém sporáku? A jednoho dne se vaše touhy splnily! S tímto uvítacím nákupem jste spokojeni, protože jste si jisti, že s takovým asistentem můžete vařit zdravá jídla a potěšit svou domácnost. Začněte s vývojem pohanky Redmond nebo jiného producentského multicookeru a budete překvapeni, jak z něj může být lahodná kaše. Svařená pomalým vařičem se ukáže být jemnější, drobivější a chutnější ve srovnání s vařením na plyn. Jak vařit Pohanka s pomalým vařičem ve vodě, mléce a pytlích?

Složení a obsah kalorií v pohanky

Pro Pohanka se nepoužívají žádná hnojiva, proto jsou její zrna šetrná k životnímu prostředí. Pohanka je výživná, a proto ji posílíte, dodáte si energii na dlouhou dobu. Prospěšné vlastnosti zrn pohanky umožňují jejich použití pro výživu při léčbě různých nemocí a při přípravě pokrmů na hubnutí. 100 g tohoto produktu obsahuje asi 307 kcal. Pohanka obsahuje více minerálů a vitamínů než jiné obiloviny. Skládá se z:

• snadno stravitelné proteiny – 16%;
• uhlohydráty – 30%;
• tuky -3%;
• minerály – fosfor, měď, železo, zinek, vápník, draslík, jód, hořčík nikl, kobalt, bór;
• vitaminy – PP, skupina B, rutin;
• vlákno – 1,3%;
• škrob – 70%;
• cukr – 2,5%;
• kyseliny – šťavelová, jablečná, citrónová.

Jak vařit chutné pohanky v pomalém hrnci: recept na vaření s fotografií

Pomalý vařič pomůže manželkám v domácnosti vařit chutné, drobivé nebo viskózní pohankové jídlo. K přípravě zrn pohanky použijte vodu nebo mléko. Kaše se ukáže být zvláště chutná, pokud ji vaříte s masem, žampiony. Před použitím pohanky k přípravě příloh se směs vytřídí, odstraní malé oblázky a několikrát se promyje studenou vodou. Zvažte hlavní recepty na pohanková jídla pro pomalého hrnce:

Pohanka v pomalém sporáku na vodě

Je-li nutné, aby se ovesná kaše ukázala být drobivou, pak její vaření trvalo 2krát více vody, než je počet zrn pohanky. A pro přípravu viskózní misky se používá ještě větší množství kapaliny. Aby se kaše stala chutnější a drobivější, je cereálie zahřívána několik minut v suché vyhřívané pánvi. Chcete-li vařit obiloviny pomocí pomalého hrnce, musíte strávit až 35–40 minut. Během tohoto procesu nemůžete otevřít víko vícesložkové komory, aby nedošlo k popálení páry.

Složení:

• pohankové krupice – 210 g (1 šálek);
• voda – 400 ml;
• trochu krémová;
• sůl.

Vaření:

• Vybraná zrna pohanky opláchněte 3krát.
• Nalijte obilí do pomalého hrnce.

• Produkt nalijte vodou, přidejte olej.
• Sůl.
• Nainstalujte program „Porridge on the water“ nebo „Pohanka“ na ovládací panel vícekomorového zařízení.
• Položit hotový produkt na talíře, jíst.

Recept na pohanka v mléce

Pro děti, dospělé, pohanková kaše s mlékem bude skvělou volbou pro správnou snídani. Toto zdravé a dietní jídlo nasycuje tělo vápníkem a dalšími zdravými výživnými látkami. Zkuste vařit mléčnou kaši s pomalým vařičem. Takto vařený nápoj má jemnou, jedinečnou chuť a vůni, takže i vybraným gurmánům se to bude líbit.

Složení:

• Pohanka – 210 g (1 šálek);
• mléko – 500 ml;
• cukr – 50 g;
• máslo – malý kousek;
• sůl;
• voda – 250 ml.

Vaření:

• Třídění a oplachování zrna.
• Nalijte je do vícebarevné mísy, zalijte vodu, mléko.
• Do nádoby použitých domácích spotřebičů přidejte olej, cukr a sůl.
• Nastavte režim mléčné kaše na panelu s více zásobníky.

• Po zvukovém signálu o dokončení procesu vaření nechte kaši v pomalém sporáku dalších 5 minut.

Jak vařit Pohanka v sáčcích pro pár

Pohanka zrnka v malých sáčcích na vaření se prodávají na pultech obchodů. Produkt v nich zabalený již byl omyt a očištěn od oblázků a zbytků. Chcete-li jej uvařit, nejprve vařte vodu v pomalém hrnci a poté vložte zabalené cereálie do vroucí vody, 1 lžička. sůl. Poté na panelu tohoto domácího spotřebiče vyberte program „vaření v páře“ a čas 25 minut. Po vaření pečlivě vyjměte sáček z vícevrstvého, nakrájejte jej vidličkou, jezte.

Jak se mění objem pohanky během vaření

Během přípravy pohanky se její objem zvyšuje dvakrát, takže 600 g hotové misky po vaření ponechá 200 g pohanky. Chcete-li vařit pohanka pro 4 osoby, musíte vzít 1,5-2 šálky obilovin, a pokud potřebujete vařit večeři pro rodinu, která se skládá ze 2 rodičů a 2 dětí, stačí jeden šálek zrna pohanky.

Není nic jednoduššího než vaření chutné pohanky s pomalým vařičem. K tomu stačí nalít všechny ingredience do mísy tohoto domácího spotřebiče a na ovládacím panelu zvolit požadovaný režim. Poté nemusíte proces vaření sledovat, takže můžete jít relaxovat, dělat jiné věci. Podívejte se na video, jak pomalý sporák pomáhá vařit pohankovou kaši snadno a rychle. Tento způsob vaření zachovává užitečné látky produktu a činí jej chutným a delikátním.