Zdravotní přínosy dat. Užitečné vlastnosti sušeného ovoce pro lidské tělo, recenze

Obsah článku

• Složení a užitečné vlastnosti dat
• Pravidla pro používání dat pro léčebné účely
• Jaké jsou výhody těhotenství?
• Denní příjem dat pro dospělé a děti
• Poškození dat a kontraindikace
• Kde nakoupit a kolik je ovoce

Data jsou zdravý a chutný produkt. Toto ovoce se konzumuje a používá k léčbě různých nemocí. Studie prokázaly, že člověk po několik let nebude jíst nedostatek životně důležitých prvků, vitamínů, ale pouze ovoce datlové palmy zvané fénix a vodu. Jaká onemocnění mohou tyto exotické plody léčit? Komu jsou data kontraindikována?

Složení a užitečné vlastnosti dat

Data se někdy nazývají „pouštní chléb“, „bobule života“, protože mají vysokou nutriční hodnotu a mohou uspokojit potřebu energie člověka. Tyto plody obsahují mnoho vitamínů, minerálů a dalších látek užitečných pro člověka. Znakem tohoto ovoce je, že neobsahuje vodu. Kalorický obsah 100 g čerstvého palmového ovoce je 277 kcal. Data obsahují:

• 80% uhlohydrátů, z nichž většina je sacharóza, glukóza, fruktóza;
• minerální komplex obsahující 15 prvků, včetně síry, mědi, fosforu, zinku, boru, hořčíku, draslíku, sodíku, železa;
• více než 20 aminokyselin;
• vitaminy C, A, B6, B2, B, PP, E;
• 0,5% tuku;
• 6% bílkovin.

Zjistěte více o kaloriích ovoce z tabulek.

Data jsou schopna vyvolat protizánětlivé, diuretické, antibakteriální účinky na organismus. Sušené datlové palmové plody obsahují všechny vitamíny a živiny, které se nacházejí v čerstvých. Používají se v potravinách stejným způsobem jako rozinky nebo sušené švestky. Z čerstvého ovoce připravte salát, džus, cukr, mouku, smažené, vařené, pečené koláče, rohlíky. Pravidelné používání dat má na tělo následující pozitivní účinek:

• čistí toxiny, toxiny;
• normalizuje spánek;
• zvyšuje výdrž;
• zlepšuje náladu;
• normalizuje nervový systém a zmírňuje stres po stresu;
• zlepšuje stav vlasů, pokožky, nehtů;
• normalizuje střeva a ulevuje od zácpy;
• dodává vitalitu, působí jako stimulátor energie;
• snižuje riziko srdečních chorob;
• zlepšuje chuť k jídlu;
• omlazuje.

Pravidla pro používání dat pro léčebné účely

Pravidelné zahrnutí dat do stravy pomůže léčit nebo zabránit rozvoji různých nemocí. Unikátní, bohaté na výživu těchto plodů má léčivý účinek na mnoho tělesných systémů. Jejich použití zlepší zdraví a přínos:

• během těhotenství;
• s oslabenou imunitou (normalizovat kyselinovou rovnováhu těla);
• s anémií;
• s depresí (díky vysokému obsahu uhlohydrátů pomáhají rozveselit);
• s impotencí;
• se slabým zrakem;
• s vysokým krevním tlakem.

Existuje mnoho receptů na přípravu léčivých směsí s daty. Pro léčebné účely a jídlo vyberte pouze kvalitní exotický produkt. Sušené ovoce je často ošetřeno škodlivým oxidem siřičitým, aby jim poskytlo lesklý a zalévací vzhled. Data nastříkaná touto látkou nebudou prospěšná. Nakupujte ovoce na ověřených místech a vyberte ty, které mají přirozený vzhled bez krásného lesku. Data se používají takto:

• Od zácpy pomůže odvar těchto plodů. Pro jeho přípravu vezměte 5 plodů a naplňte 1 litr vody. Vařte trochu jako kompot. Výsledný vývar vypijte na lačný žaludek.
• S anémií nebo konstantní únavou pomůže tento lék. Sklenice (1 l) se naplní 10 čerstvými plody, plní se 1 špetka šafránu, 1/8 lžičky. kardamom, 1 lžička čerstvý zázvor. Nádoba s ovocem a kořením je po dobu 2 týdnů uložena na teplém a tmavém místě. Pak je nutné denně jíst 1 ovoce z plechovky.
• Pro léčbu nemocí nervového systému (mrtvice, obličejový nerv) jezte ovoce mleté ​​v mlýnku na maso a kombinujte s mlékem / ghí.
• K normalizaci krevního tlaku s hypertenzí se 50-100 g ovoce používá na lačný žaludek po dobu 3 týdnů. Poté si udělejte přestávku 10 dní a pak opakujte kurz.
• Posilujte imunitu následujícími prostředky: zkombinujte stejný počet rozdrcených lisovaných plodů datlové palmy, zázvoru, skořice, velbloudového sena, černých semen kmínu, medu a žáru, nepřiveďte k varu. Potom nalijte kokosové mléko tak, aby hustota směsi byla jako džem. Použijte jako jam.
• Pro hubnutí se místo sladkostí používají plody datlové palmy, ale v minimálním množství. Na těchto plodech jsou stravy. Například existuje desetidenní systém hubnutí, jeho podstatou je, že po dobu 4 dnů je možné jíst pouze data, pít vodu, zelený čaj bez přidání cukru. Pátý den je strava doplněna jablky a pomeranči. V následujících dnech po jídle se do nabídky postupně přidává další ovoce..

Jaké jsou výhody těhotenství?

Během období nošení dítěte žena potřebuje, aby do jejího těla vstoupilo potřebné množství užitečných látek. Používání dat (denní sazba ne více než 5 ks.) Během těhotenství bude mít příznivý vliv na zdraví matky a vyvíjejícího se dítěte. Tyto exotické plody jsou užitečné pro ženy během období očekávání dítěte z následujících důvodů:

• Zabraňte rozvoji anémie, protože obsahují hodně železa.
• Zamezte zácpě.
• Využití dat – prevence potratů, předčasný porod.
• Zlepšení práce.
• Podporuje rychlé zotavení po porodu.
• Zlepšit kvalitu mateřského mléka, pozitivně ovlivnit jeho produkci.

Denní příjem dat pro dospělé a děti

Přestože jsou tyto plody užitečné v mnoha ohledech, nestojí za to jíst příliš mnoho. Pro obyčejného člověka není dávka tohoto ovoce vyšší než 10 ks. za den a pro sportovce bude denní norma více než 2krát. Děti s daty mají povoleno jíst od 2 let. Současně se sušené ovoce důkladně omyje. Denní dávka těchto exotických plodů pro děti závisí na jejich věku a doporučeních pediatra.

Poškození dat a kontraindikace

Před zahrnutím exotických plodů palmy musí fénix znát výhody a poškození dat. Kdo není tak užitečný jíst tyto ovoce? Při cukrovce budou škodlivé, protože mohou zvýšit hladinu glukózy v krvi. Další data jsou kontraindikována u onemocnění žlučových kamenů, žaludečních vředů, problémů s játry, slinivky břišní, protože obsahují velké množství vlákniny v vláknině.

Tyto plody nejsou vhodné pro výživu lidí trpících nesnášenlivostí fruktózy. Pokud jste alergický na data, nedoporučuje se je jíst. Po jídle opláchněte ústa, vyčistěte si zuby, abyste zabránili zubnímu kazu. Nedoporučuje se kombinovat použití datlí a pomerančů nebo jiných citrusových plodů. Palmové plody Phoenix by se neměly jíst nejpozději 2 hodiny před spaním. Konzumace těchto exotických plodů ve velkém množství vede k bolestem hlavy.

Kde nakoupit a kolik je ovoce

Data se prodávají podle hmotnosti nebo v balení. Můžete si je koupit v obchodě, na trhu nebo online. Cena ovoce závisí na zemi výroby, kvalitě zboží. Tuniská, íránská data jsou často na prodej. Sušené ovoce lze prodávat se semeny nebo bez nich. Tato skutečnost také ovlivňuje náklady. Průměrná cena data palmového ovoce se pohybuje od 80 do 350 rublů za kilogram.