15 známek toho, že jste emocionálně a mentálně vyčerpaní

Obsah článku

• Berte depresi jako obvykle
• Cítit ztrátu části sebe
• Cítit se unavený
• Nevidíte cíl
• Ztráta motivace
• Není schopen překonat malé překážky
• Hledáme smysl existence
• Získejte nové špatné návyky
• Cítit svou vlastní podřadnost
• Začněte hledat dokonalého partnera
• Dělat nesmyslné věci
• Nepřijímejte se
• Trpí nespavostí
• Přílišná opatrnost
• Neustále se měnící masky
• Ztratit smysl života

Každý den je tělo vystaveno emočnímu a fyzickému stresu, stresovým situacím, jejichž účinek se hromadí. Postupně se začíná objevovat dojem, že temnota uvnitř zesiluje. To je jasný znak emočního vyčerpání a psychické únavy. Existuje nejméně 15 dalších projevů takové nebezpečné situace..

Berte depresi jako obvykle

Už se neskrývá, neskrývá se v rozích vědomí, ale neustále se usazuje v hlavě. Budoucnost vypadá tak bezútěšně, že je připravena zcela absorbovat vaši osobnost. Nejprve to vyvolalo poplach, ale nyní jste na tento pocit zvyklí, emoční syndrom vyhoření se pro vás stává normou.

Cítit ztrátu části sebe

Nelze to vysvětlit, ale uvnitř něco chybí. Máte pocit, že jste v určitém stádiu svého života přišli o sebe, ale nechápete, který z nich. Vždy existuje pocit méněcennosti, ale nemáte tušení, jak to napravit. Stav emocionálního vyčerpání je srovnatelný se špatnou logickou skladbou. Všechny fragmenty existují, ale neexistuje žádný způsob, jak najít ty nejdůležitější..

Cítit se unavený

Tělo neustále signalizuje nedostatek síly. Únava vás provází celý den, začíná brzy ráno – prodloužený spánek nepřináší úlevu. Raději zůstanete stranou od vnějšího světa, protože prostě nemáte dostatek energie.

Nevidíte cíl

Není touha znát vaše povolání v životě. Schopnost užívat si světa a událostí, které se dějí kolem, je ztracena. Začnete se neustále ptát, proč je vše potřebné.

Ztráta motivace

Po prvním pokusu něco dosáhnout, zájem zmizí. Není touha učit se, rozvíjet se. Vrátíte se k obvyklému běhu v kruhu. Po chvíli to povede k duševnímu vyčerpání, budete se cítit méněcenní a ztracení..

Není schopen překonat malé překážky

Máte pocit, že nejste schopni vyřešit ani ten nejjednodušší problém. Duševní činnost je potlačena, je nemožné najít racionální řešení. Existuje nepřiměřený strach z nesprávného rozhodnutí..

Hledáme smysl existence

Doufáte, že vám někdo nebo něco ukáže novou cestu. Pokaždé, když si myslíte, že ho najdete, vyklouzne.

Získejte nové špatné návyky

Nemůžete se zbavit svého pocitu méněcennosti, začnete hledat, jak vyplnit prázdnotu. Chcete-li odvrátit úzkostné myšlenky, jděte do extrémů, kompenzujte emoční vyhoření alkoholu a tabáku.

Cítit svou vlastní podřadnost

Objeví se nízká sebeúcta. Začnete přemýšlet o tom, jak mizerně a bezvýznamně se díváte do očí druhých, máte pocit, že to nikdo nepotřebuje. Cítíte, jak se vás životní situace snaží zlomit jako hračka a hodit vás do koše.

Začněte hledat dokonalého partnera

Máte rozsáhlý společenský kruh, ale cítíte se osamělí. Pokoušíte se najít vůdčí hvězdu mezi těmi, kteří vás dokáží ocenit, kterým můžete věřit.

Dělat nesmyslné věci

Práce pro vás je jen příležitost něco udělat. Už to není zajímavé a konečný výsledek je zbytečný. Jste unaveni rutinou, chápete, že se musíte pohybovat, ale nevidíte směr.

Nepřijímejte se

Obavy vám brání v otevření, říkají, že vaše úsilí nebude nikdy ospravedlnitelné. Po celou dobu, co hledáte a najít své vlastní nedostatky, porovnejte se s ostatními.

Trpí nespavostí

Nemůžete si vzpomenout, kdy jste se vzhůru probudil, plný síly a energie. Možná nejste za poslední den fyzicky unavení, ale nejste schopni klidně spát. Sledování televizních pořadů, čtení, studium informací na obrazovce smartphonu se v noci stává běžnou věcí.

Přílišná opatrnost

Neveríte lidem, snažte se žít podle pravidel, která by vás měla chránit před možnými problémy. Chcete od nich ustoupit, ale příliš se bojíte, že vám bude znovu ublíženo.

Neustále se měnící masky

Vaše chování přímo závisí na lidech, se kterými musíte komunikovat. Nechcete být vyvržencem, takže se přizpůsobíte, přizpůsobte myšlenky, zvyky, gesta, výrazy jiných lidí. Osobnost se postupně deformuje, zapomínáš, kdo jsi byl.

Ztratit smysl života

Nic a nikdo vás nemůže přesvědčit, že je. Nemůžete najít energii, sílu, motivaci něco udělat. Chcete se distancovat od všeho, být sám se sebou. Citově téměř shořel na popel.