Jak se stát disciplinovanou osobou – začít 3 kroky

Všichni vidíme úspěšné lidi a chceme vědět, co je odlišuje od ostatních. Lidé, kteří zůstávají na vrcholu svého podnikání i ve stáří. Lidé, kteří mají působivou kondici a nepotřebují nic. Lidé, kteří se věnují různým oblastem činnosti a udržují si vášeň pro život.

Jak se mají být? Proč to vypadá, že pro ně všechno funguje, ne naše?

Hlavní část úspěchu v každém podnikání je díky sebekázni. Schopnost říct ne, když ostatní řeknou ano. Život je konec konců řadou možností a rozhodnutí, které dlouhodobě utvářejí jeho kvalitu.

Bohužel často ignorujeme dlouhodobé cíle kvůli prchavým potěšením. Například, kolikrát jste vypili další šálek kávy, i když jste chtěli ušetřit 50–100 rublů? Kolikrát šel odpočívat v baru, zatímco se snaží ušetřit na výlet? Kolikrát jste při sledování televize přemýšleli o svých snech a oblíbených věcech??

Je to komplikované. Existují však způsoby, které vám usnadní práci na sobě. Není třeba dělat správné a trvalé rozhodnutí pokaždé. Ve většině případů to musíme udělat..

Použijte tyto tři způsoby, jak rozvíjet disciplínu v sobě..

Tip číslo 1. Jezte 5krát denně, ale trik s jedním z nich

Správná výživa je něco, co je dáno téměř každému s velkými obtížemi. Když jsme unavení, je snadné jíst něco nezdravého a z větší části to děláme. Pravděpodobně víte, že existuje mnoho diet a výživových plánů. Pravděpodobně jste dokonce vyzkoušeli 90% z nich, ale našli jsme způsob, který ve většině případů funguje bez problémů. Jezte pravidelně podle tohoto plánu, abyste zůstali fit..

Jezte pětkrát denně, rozdělte několik hodin mezi jídly. Jde o to, že 4 z 5 jídel jsou zdravé. Bez konzervantů. Jen zelenina, uhlohydráty, bílkoviny, porce ovoce nebo ořechů. Někdy přidejte „zdravý“ škrob v závislosti na stupni hladu. Poté, během pátého jídla, se držte stejné zdravé stravy, ale mírně ji zdeformujte, včetně malého sáčku třísek nebo malé zmrzliny nebo něčeho sladkého, co v tuto chvíli opravdu chcete..

Pokud jste strávili den podle tohoto návodu, jedli jste o 80% lépe než obvyklá strava. To je lepší strava než většina lidí. Takže každý den se dopouštíte malého podvodu, budete se i nadále snažit vést zdravější životní styl.

Tip č. 2: Strávit dva „nulové“ dny v týdnu

Všichni utrácíme více, než bychom měli. Jakýkoli iracionální nákup lze ospravedlnit tím, že nám v určitém okamžiku přináší potěšení. Skutečně užitečnou dovedností je však schopnost říci ne nákupům, které nepotřebujeme..

Pokuste se vydělat dva „nulové“ dny v týdnu. Nulový den je den, během kterého jste nic nestrávili. Ne na oběd. Ne pro čaj. Ne soda. Jsou to dva dny, kdy nemáte absolutně žádné peníze.

Na první pohled je to jednoduchý úkol, ale obtížný. Je úžasné uvědomit si, kolik náhodných a zbytečných výdajů spácháme..

„Měl jsem těžký den.“ Tato káva stojí pouze 200 rublů. Tvrdě jsem pracoval a můžu si to dovolit. “.

Na množství ušetřených peněz v tomto cvičení nezáleží. Zohledňují se i minimální náklady. Pointa je důkladně pochopit, jak, kolik a kdy utratíme. To nepředstavuje velkou rezervu na odchod do důchodu, ale pomůže lépe kontrolovat životní styl..

Takové „nulové“ dny vedou k přijetí vyváženého a úmyslného rozdělení peněz. Nejedná se o to, aby se milionářem vytvořilo spoření. Jde o to stát se šéfem pro sebe.

Tip č. 3: Přečtěte si 30 minut denně

Někdy život nabírá takové tempo, že se zdá, že zcela ztratíme schopnost udržet soustředění na cokoli jiného než na úkol, který je v současné době prioritou. A v takových chvílích musíme udržovat disciplínu, abychom se mohli dále rozvíjet. Pravá disciplína není schopnost dělat to, co funguje dobře, ale schopnost dělat, když je to velmi obtížné.

Rozvíjejte zvyk čtení každý den po dobu 30 minut. Může to být ráno, kdy jste se právě probudili, nebo naopak, čtení před spaním. Pomocí 30 minut si přečtěte materiál, který zlepší vaše znalosti v určité oblasti, naučí vás něco nového a zlepší váš životní styl..

Tyto denní půlhodiny se přidají k výsledkům měsíce na 15 hodin školení, které vstoupí do vašeho života a práce, a učiní jej pohodlnějším, produktivnějším a přispěje k rozvoji. Čas je nejcennějším aktivem, které máme, takže utratte 1/48 svého denního bohatství za něco, co může zlepšit váš život přímým vývojem. Slibujeme, že nebudete litovat.

Nakonec myšlenky

Tvrdá sebekázeň je ideální snahou. V praxi je vše mnohem komplikovanější a vždy je nemožné dodržovat jasná pravidla. Doufáme však, že tipy uvedené v tomto článku vám pomohou, alespoň se trochu více soustředit a zlepšit život. Ale pro to je důležité být důsledný. Nevzdávejte se za pár dní aspirace.

Velká cesta začíná malými kroky. Hodně štěstí při cestování!

Podobné články

• Návyky bohatých – 20 návyků, které vám pomohou zbohatnout.

  Milionáři se nenarodí, ale stanou se. Studie společnosti Fidelity Investments zjistila, že 80% lidí s bohatstvím více než 1 milion USD dosáhlo tohoto čísla…

• Jak se stát úspěšným a proč to většina nikdy neudělá.

  Specialista organizační psychologie Benjamin Hardy, autor knih a sloupců na médiu, řekl, jak se stát úspěšným, jaké vlastnosti jsou potřeba…

• Nejlepší země pro práci a život, podle expatů

  Cizinci jsou zahraniční odborníci, kteří nežijí ve své domovině a čelí nejen jazykové, kulturní bariéře, jiné mentalitě,…