10 tipů, díky kterým bude vaše pokožka hladká a zářivá

Obsah článku

• Minimální make-up
• Dobrá hydratace
• Jemné mytí obličeje
• Akné
• Měkké odlupování
• Udržujte čisté ruce
• Správná výživa
• Opalovací krém
• Přírodní léčivé přípravky
• Noční péče

Krása člověka přímo souvisí s péčí. Je těžké nazvat atraktivním člověkem, který má suchou, matnou pleť s vyrážkami, loupáním. Pokud je obtížné zbavit se akné, můžete vyřešit zbývající problémy bez zásahu dermatologa. Chcete-li vyrovnat tón pleti a udržet si její zdraví, musíte dodržovat několik pravidel týkajících se výživy, životního stylu a péče. Tvář můžete zvlhčit a zjemnit nejen pomocí nástrojů pro ukládání, ale také pomocí domácích masek od známých produktů.

Minimální make-up

Základ, prášek dobře chrání pokožku před vnějšími faktory: vítr, prach, slunce. Makeup je třeba na ulici, ale doma by měl být okamžitě odstraněn. Tyto výrobky suší obličej, ucpávají póry a mohou způsobit odlupování. Snažte se je nepoužívat každý den, vyberte ty nejlehčí textury, které na tváři nevytvářejí masku. To pomůže udržet vaši pokožku hladkou a zdravou..

Dobrá hydratace

Pochází zevnitř, proto se postarejte o pitný režim. Dospělý by měl dostat 1,5 litru čisté vody každý den. Přesný objem se počítá individuálně, přičemž se bere v úvahu hmotnost a úroveň fyzické aktivity. V létě je norma zvýšena o 200-400 ml, protože se potem vydává hodně vlhkosti. Když vnitřní orgány dostanou správné množství vody, jeho „přebytek“ půjde do kůže.

Doplňte nedostatek vlhkosti krémy s extraktem aloe vera, kolagen, kyselina hyaluronová. Aplikujte je po horké sprše, když jsou póry otevřené a připravené rychle absorbovat všechny prospěšné látky. Hydratujte obličej sérem jednou týdně: mají vyšší koncentraci účinných látek.

Jemné mytí obličeje

Čisticí prostředky mohou způsobit podráždění a loupání, proto se do loupání nezapojujte. Jejich časté používání ničí přirozenou ochrannou vrstvu pokožky, musí aktivně produkovat tuk. To je mastné, ale zůstane šupinaté kvůli nedostatku vlhkosti.

Nej opatrnější kosmetologové nazývají japonský dvoustupňový systém praní. Odstraňuje jakýkoli make-up, nepoškozuje obličej, ponechává ho svěží a hladký. Hlavním čištěním je hydrofilní olej, který je odstraňován tonikem nebo pěnou. Výsledkem je čistá pokožka připravená na krém nebo sérum.

Akné

Nemačkejte vyrážky: ani akné, ani menší formace. To může zanechat jizvy, což představuje riziko infekce. Pokud vás akné obtěžuje, zjistěte příčinu jejich vzhledu (hormony, výživa, hygiena), poraďte se se svým lékařem, jak se jich zbavit. Jednotlivé vyrážky bez zánětu lze rychle vysušit salicylovou mastí, esenciálním olejem čajovníku.

Měkké odlupování

Chcete-li pokožku vyhladit, musíte se pravidelně zbavit vrstvy odumřelých buněk. K tomu se používají slupky a peelingy. Díky mírnému podráždění způsobují krevní tok do tkání, urychlují procesy metabolismu a obnovy buněk. Kyselina hyaluronová, kolagen, elastin se v kůži lépe produkují, zvyšuje se vlhkost.

Hrubé částice mohou být použity dvakrát měsíčně. Jednou týdně je lepší brát jemnější produkty pro odlupování. Fungují díky kyselině glykolové, proto se neodtrhávají, ale rozpouštějí odumřelé buňky. Pokud kůže není citlivá, mohou být takové prostředky použity každý druhý den..

Udržujte čisté ruce

Během dne se na prstech a dlaních hromadí nečistoty, bakterie se množí. Když se rukama dotknete obličeje, přenesete všechny nečistoty na pokožku. Takže tam jsou akné, podráždění. Pokud chcete vidět dobře upravenou tvář, nedotýkejte se jí prsty, umývejte si ruce mýdlem častěji nebo se ošetřete antiseptickým přípravkem..

Správná výživa

Hladká a krásná pokožka obličeje není možná při špatném stavu gastrointestinálního traktu. Sledujte, co jíte. Odstraňte pečivo (zejména kvasnice), sladkosti, sycené nápoje, uzené maso. Budete překvapeni, když za měsíc uvidíte čistou tvář bez akné, protože se tělo zbavilo toxinů a játra začala fungovat lépe..

Do nabídky přidejte mastné ryby a ořechy: obsahují bílkoviny a omega-3 kyseliny, které zvyšují pružnost a hydrataci pokožky. Jezte zdroje antioxidantů – mrkev, dýně, bobule, listová zelenina pro urychlení obnovy tkáně. Výrobky obsahující hořčík a zinek pomáhají zvlhčit pokožku: zelí, mrkev, sója. Připravte si šťávy z čerstvé zeleniny nebo bylin, pijte jednou denně na lačný žaludek.

Opalovací krém

Ultrafialové záření je hlavním nepřítelem kůže. Nasává vlhkost, vytváří ochrannou hustou vrstvu melaninu a vyvolává časné vrásky. Chcete-li zjemnit a zjemnit pokožku, používejte krémy s SPF nejméně 20–25 jednotek. Je žádoucí, aby činidlo obsahovalo oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Jedná se o přírodní ochranné složky, které odrážejí sluneční paprsky..

V létě, zejména v horkých zemích, používejte krém s nejvyšší možnou SPF – 50–55 jednotek. Je hustá, dokáže ucpávat póry, takže nezapomeňte na dobré očištění ve večerních hodinách. Nezanedbávejte klobouky, čepice s průzory, které vytvářejí stín přes obličej.

Přírodní léčivé přípravky

• Citrón. Pomáhá zesvětlit pokožku, zjemnit ji a odstranit pigmentaci. Používejte masku vaječného bílku a šťávu z půl citronu 2krát týdně. Nechte působit 10 minut, očistěte teplou vodou. Zjemní a vyhladí pokožku..
• Rajče. Funguje to jako tonikum, redukuje póry a odstraňuje akné. Posuňte 1-2 rajčata bez kůže v mixéru, naneste tuto hmotu na obličej a opláchněte po 10 minutách. Tento postup opakujte každý den.
• Miláček. Zvyšuje pružnost pokožky, vyhlazuje, zvlhčuje. Aplikujte masážními pohyby na obličej, opláchněte po 10 minutách. Dopřejte si medovou masáž 2krát týdně.
• Máta. Zlepšuje tón pleti, hydratuje, uvolňuje akné. Rozemelte 2 větvičky čerstvé? l jogurt bez přísad. Ponechejte masku na tváři po dobu 15 minut, opakujte postup jednou týdně.

Noční péče

Při spánku se pokožka obnovuje, takže kosmetici nedoporučují večer používat denní krém. Lepší použití prostředků s retinoidy: budou stimulovat produkci nové obnovy kolagenu a buněk. Dalším plusem večerního používání těchto krémů a séra je, že mají čas ráno nasáknout. Pokud během dne odejdete z domu, riziko spálení sluncem je nižší než při použití retinoidů po probuzení.