Body na těle za hubnutí

Obsah článku

• Co jsou body hubnutí?
• Akupunkturní body na lidském těle
• Akupresura
• 12 aktivních bodů za hubnutí
• Tai chun
• Guan Yuan
• Nei Guan
• Ano zhui
• Lao Gong
• Shao Shan
• Zi Gong
• Zu San Li
• Gian Jing
• Feng chi
• Yu Pe
• Tian Shu

Čínská medicína používá body na lidském těle pro hubnutí. Aktivní hubnutí lze dosáhnout akupunkturou. Podle učení starodávných mudrců je lidské tělo jako atlas ve formě krystalu s 365 body ležícími na 12 poledníku a tvářích. Energie života Qi proudí kanály. Ovlivněním zón průchodu energie můžete dosáhnout lepšího zdraví, úbytku hmotnosti a eliminovat onemocnění.

Co jsou body hubnutí?

Mezi mnoha oblastmi těla, které jsou zodpovědné za zdraví a ukládání energie, stojí zvlášť akupunkturní body pro hubnutí. Stisknutím na ně podle pravidel nebo provedením akupunktury můžete dosáhnout snížení chuti k jídlu, hubnutí a normalizace trávicího oddělení. Existuje několik bodů za ztrátu tělesné hmotnosti. Po stisknutí se aktivuje metabolismus, zlepšuje krevní oběh a trávení, odbourává se tuk..

Akupunktura na hubnutí doma je schopna snížit koncentraci glukózy v krvi, stabilizovat funkce vnitřních orgánů. Kliknutím na zónu hubnutí člověk dostane hormon štěstí a zapomene na hlad. Dopad na střed těla pomocí jehly nebo vlastní masáže pomáhá snižovat hmotnost, jejíž nárůst je způsoben z následujících důvodů:

• nadměrný příjem potravy;
• hormonální nerovnováha;
• nízká fyzická aktivita;
• stres, deprese;
• poruchy spánku;
• chronická únava, syndrom vyhoření.

Kromě hubnutí přináší expozice akupunktuře i osobě výhody:

• zlepšení stavu celého organismu;
• neomezeno věkem;
• kompatibilní s masáží, gymnastikou, stravou;
• bezpečně.

V tomto případě má reflexologie těla řadu kontraindikací, ve kterých je expozice nebezpečná:

• první trimestr těhotenství a bezprostředně po porodu;
• nervózní agitace;
• nádory;
• krevní choroby;
• revmatismus;
• plicní, srdeční selhání.

Akupunkturní body na lidském těle

Aby masážní body na lidském těle pro hubnutí fungovaly, musíte je řádně vyhledat a jednat. Jako měrná jednotka vzdálenosti v terapii se používá cun, který se rovná šířce první falangy palce. Aby se předešlo nepříjemným rozdílům v šířce prstů mezi různými lidmi, muži a ženami, považuje se jeden palec za rovný 2,4 cm..

Specialisté identifikují 12 až 20 zón, které podporují hubnutí. Mezi nimi je Tai Chun považován za slavný, tlačí na něj, kromě toho, že redukuje hmotnost, čistí játra a odstraňuje z ní toxiny. Většina bodů se nachází na ušních boltcích – řídí chuť k jídlu a jsou zodpovědné za metabolické procesy. Oblast hubnutí je před vyčnívající chrupavkou na uchu. Tragus by měl být vytrhán asi tři minuty, aby byl hlad hladem.

Další speciální zajímavé oblasti:

1. San-jin-jayu – odstraňuje otoky nohou, dává člověku příležitost zhubnout, zbavit se toxinů a toxinů. Nachází se 3 tsuny nad vyčnívající kostí dolní končetiny.
2. Yin-ling-chuan – v kombinaci s první odstraní nadváhu. Je v záhybu v koleni. Pro větší účinek musíte zasáhnout bio-bod pěstí opačné ruky 30krát.
3. Bai-hui – je schopen zbavit se osoby s nadváhou uprostřed chronické únavy. Nachází se na hlavě a stiskněte špičku prstu po dobu pěti sekund.
4. Dai-may – její stimulace řídí její chuť k jídlu, odstraňuje přejídání z emocionálního vyhoření, spaluje tuk z břicha a pasu. Nachází se mezi krajním žebrem a pánevními kostmi v pase v linii s pupkem.
5. Feng shi – uvolňuje tuk z boků, je důležitý pro normalizaci spánku. Najdete ji z vnější femorální strany na úrovni špiček prostředních prstů nataženého ramene.

Akupresura

Správná expozice a určitý čas stimulace vyžaduje akupresuru pro hubnutí nebo Su-jok. Každý bod má svůj vlastní způsob lisování – prstem, podložkami nebo pěstem. Sledováním schématu můžete dosáhnout působivých výsledků. Po týdnu pocit hladu klesá, člověk jí málo. Kromě úbytku hmoty se můžete zbavit dalších nemocí.

12 aktivních bodů za hubnutí

Nejslavnější je 12 aktivních bodů pro hubnutí, které se nacházejí na různých částech těla. Pokud budete postupovat podle této metody, můžete zhubnout klepnutím na ně. Každé místo vyžaduje svůj vlastní expoziční čas – od pěti sekund do několika minut. Je lepší masírovat na lačný žaludek ráno nebo večer, je třeba dopředu relaxovat, uklidnit se.

Tai chun

Vrchol přílivu nebo místo Tai Chun, kromě hubnutí, je zodpovědný za jaterní kanál a zbavení nespavosti. Je umístěn na zadní straně chodidla, v nejhlubším místě mezi klouby prvních prstů. Stimulujte, posaďte se, zhluboka se nadechněte, vydechněte a vyvíjejte tlak na kůži a držte v původní poloze po dobu pěti sekund. Opakujte 30krát, přesuňte se na druhou nohu.

Guan Yuan

Nejznámější zónou je Guan Yuan, jejíž stimulace vám umožní zhubnout. U žen se nachází tři tsun pod pupkem, u mužů – čtyři. Pro expozici si lehněte, uvolněte si žaludek, masírujte oblast rovnoměrným pohybem průměrné rychlosti půl hodiny dvakrát denně. Člověk brzy pociťuje, že ztrácí chuť k jídlu, během 25 dnů ztrácí 3-5 kg. Je lepší provádět manipulaci ráno před jídlem. Místo použití prstů je dovoleno vzít masér nebo hladký předmět se zaobleným koncem.

Nejlepší výsledky lze dosáhnout pozorováním stravy a sportovního zatížení. Kromě hubnutí je tento bod důležitý i při léčbě nemocí močového ústrojí. S hormonálními problémy a získávání nadváhy je stimulace jiná – postavte se vzpřímeně a položte nohy na ramena. Zhluboka se nadechněte, vydechněte, napněte žaludek, ohněte nohy, nakloňte hlavu. Po čtyřech vteřinách intenzivně stlačte palec, uvolněte napětí a vraťte se k původnímu postoji. Opakujte 30krát. Existuje možnost stisknout základny zavřených rukou.

Nei Guan

Vnitřní okraj, nebo Nei Guan je zodpovědný za perikardiální kanál, je umístěn na prahu ramenních 2 cun od záhybu zápěstí, mezi šlachy. Chcete-li stimulovat, postavte se rovně, nadechněte se a natáhněte ruce nahoru. Vydechněte, natáhněte ruce k linii hrudníku, silně stiskněte a po dvou sekundách uvolněte. Opakujte 30krát a poté na druhou stranu. Stimulace pomáhá zbavit se stresu, duševního stresu a přejídání. Kromě toho zmírňuje bolesti hlavy, odstraňuje nepohodlí v srdci, hrudi, žaludku, zlepšuje náladu.

Ano zhui

Jedinou asymetrickou zónou je Da Zhui, která leží mezi procesy extrémní hrudní a krční páteře. Chcete-li detekovat prostřední s ukazováčkem, položte jej na horní část obratlů, pohněte hlavou a najděte bod mezi nimi. Posaďte se, mírně nakloňte hlavu a několik minut masírovat. Stimulace zmírňuje hlad, snižuje svalové napětí.

Lao Gong

Nejpřístupnější a nejjednodušší odhalení se nazývá zóna Lao Gong, která se nachází uprostřed dlaně (jeho nejhlubší místo). Expozice masáží po dobu pěti minut denně ve směru hodinových ručiček pomůže normalizovat funkci zažívacího traktu, sníží chuť k jídlu. Snížením množství spotřebovaného jídla ztrácí člověk hmotnost o 1,5 až 2 kg za měsíc.

Shao Shan

Masážní komplex pro hubnutí zahrnuje bod Shao Shan, umístěný na palci poblíž nehtu. Můžete to najít takto: změřte z vnějšku prstu 1/10 tsun (3 mm) od růstové linie nehtové desky. Doporučuje se lisovat na místě denně po dobu několika minut se silou střední intenzity. Dotyk bude bolestivý, kromě hubnutí zmírňuje běžné nachlazení a nemoci orgánů ORL.

Zi Gong

Zi Gong pomůže vyrovnat se s nadváhou způsobenou hormonálními změnami. Je umístěn mimo kanály, má symetrický pár, je umístěn 4 palce dolů od pupku plus 3 palce na obou stranách. Chcete-li stimulovat, stát rovně, položte nohy na ramena, ohněte si kolena. Položte ruce do pasu, stiskem sekejte palcem, provádějte rotace kyčelních boků 30krát ve směru hodinových ručiček. Pozorujte malou amplitudu, opakujte proti směru šipky. Můžete udělat 2-3 sady denně. Taková masáž je účinná v neplodnosti..

Zu San Li

Nejaktivnějším bodem je Zu San Li. Při každodenním masírování místa po dobu třetiny hodiny denně člověk dosáhne ztráty 400 g týdně. Je umístěn pod kolenem, pro náraz, uchopte ho dlaní, použijte malý polštář prstenu, abyste cítili malé odsazení pod šálkem, masáž. Masírujte ve směru hodinových ručiček v kruzích 9krát jednou nohou, poté druhou.

Během procesu se necítí nejpříjemnější pocit mravenčení na čele, v lopatkách a nohou, ale po dokončení přichází lehkost. Před spaním se nedoporučuje masáž bodů ani příliš silné akce – ztrácí se energie. Kromě zlepšení trávení a úbytku hmotnosti způsobeného neustálým útlumem zvyšuje účinek imunitu, odstraňuje osteochondrózu, křeče.

Gian Jing

V oblasti artikulace ramen a krku zezadu je zóna Jian Jing, která je zodpovědná za kontrolu chuti k jídlu. Musí být přísně stimulován během jedné minuty a poté jít do paralelní paže. Denní expozice ve složitém schématu s podobnými body pomáhá člověku zhubnout o několik kilogramů za měsíc. Masáž by měla být střední intenzity, není nutné tvrdě tlačit.

Feng chi

S nadměrnou tělesnou hmotností, která se objevila v důsledku menopauzy, se masíruje bod Feng Chi. Místo se nachází uprostřed dutiny na zadní straně hlavy od vlasové linie na palec. Při masáži složte prsty napříč, masírujte v kruhu 9krát dovnitř a stejným směrem ven. Kartáč k přední straně krku pod tváře obličeje, tah čtyřmi prsty, uvolněte. Během procesu je po působení malé síly cítit průvan nebo záření. Kromě hubnutí pomáhá masáž zbavit se bolesti hlavy, závratě, slabosti.

Yu Pe

Efektivní bod Yu Pe je zodpovědný za zakončení nervů v saturační části mozku. Je umístěn ve středu mezi klouby lokte a ramenem vnějšího povrchu paže. Měl by být ovlivňován lehkými kruhovými pohyby po dobu půl minuty, neustále se měnícími rukama. Pokud máte pocit hladu, stimulace vám umožní na to zapomenout, i když to bude pocity trochu bolestivé.

Tian Shu

Poslední populární zónou na lidském těle pro hubnutí je bod Tian Shu, který leží v oblasti pupku na dvou tsunách na každé jeho straně. Stimulace se provádí na minutu ukazováčkem, podložkou nebo hladkým masérem. Chcete-li snížit hmotnost 2-5 kg ​​za měsíc, masáže denně po dobu tří týdnů.

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.