Hodnocení nejúčinnějších trenérů zadních svalů s popisem a cenami

Obsah článku

• Jaké cvičební vybavení posiluje záda
• Hyperextension simulátor
• Cvičební stroj na záda a nohy
• Simulátor páteře
• Jak si vybrat simulátor pro záda

Pokud máte páteřní deformitu, ale nemáte dostatek času do posilovny, kupte si simulátor zád a cvičte doma. Toto zařízení je užitečné zejména pro lidi, kteří vedou sedavý životní styl. Taková prevence a léčba nemocí pohybového aparátu bude trvat jen několik minut denně. Jejich cena není vysoká a na stránkách zvláštních obchodů lze vidět katalog s fotografiemi a přehledem produktů.

Jaké cvičební vybavení posiluje záda

Moderní sedavý životní styl vedl k problémům s pohybovým aparátem u mnoha mužů, žen a dětí. Když není čas jít do posilovny, k záchraně přichází simulátor pro posílení zad: zátěž na páteř a dolní část zad. Existuje několik druhů takových zařízení, nejběžnější jsou:

• blok;
• „Hunchbacks“;
• váleček;
• zadní deska.

Každá z nich je určena k léčbě a prevenci různých nemocí. „Hunchbacks“ narovnat páteř, pomoci vytvořit správné držení těla, mohou být provedeny samostatně pomocí výkresu. Bloková pomoc při budování a posilování svalů je zaměřena na soubor silových cvičení s pomocí trakce. Válečtí trenéři zlepšují průtok krve stimulací dodávání živin.

Cvičení na lavičce pro prodloužení jsou považována za účinná, pomocí kterých se posiluje svalová korzet, natahuje páteř, léčí se osteochondrosa, skolióza 1 a 2 stupně, zlepšuje se držení těla. K těmto změnám dochází v důsledku zlepšeného přísunu krve do paravertebrálních tkání a páteřních svalů. Mezi takové simulátory patří deska Evminov.

Hyperextension simulátor

Každý, kdo navštívil tělocvičnu, viděl simulátor pro hyperextension. Obecně se nazývá „římské křeslo“, „římské křeslo“. Z důvodu stability designu si následující model zasloužil největší popularitu:

• název: Sv Sport 2v1;
• cena: 4 200 rublů;
• charakteristika: čerpání lisu a svalů hřebene;
• plusy: malé rozměry;
• nevýhody: nízká funkčnost.

Účelem, který charakterizuje moderní simulátor pro záda, je rozmanité školení, provádění různých typů cvičení. Kombinované výrobky získávají na popularitě. Tyto zahrnují:

• název modelu: kombinovaná tisková lavice;
• cena: 4200 r .;
• charakteristika: posílení tisku, páteřních svalů;
• plusy: kompaktnost, nízké náklady;
• nevýhody: nenalezeno.

Některé sportovní vybavení je žádáno kvůli výhodnosti přeměny z jednoho místa na druhé. Příkladem takového zařízení je:

• název modelu: OPTIFIT Catera SX55 hyperextension simulátor;
• cena: 7890 p .;
• charakteristika: posílení svalů dolní části zad, vyvýšeniny;
• plusy: kompaktnost;
• nevýhody: neregulované sedadlo.

Cvičební stroj na záda a nohy

Efektivní zařízení, které vám umožní trénovat dvě svalové skupiny najednou, je eliptický trenažér pro nohy a záda. Jeho jasným představitelem je kyslík EX-35:

• název modelu: Oxygen EX-35;
• cena: 43890 r .;
• charakteristika: trénink svalů hřebene, nohou, hýždí;
• plusy: použitelnost, funkčnost;
• Nevýhody: nedostatek pokynů, vysoká cena.

Mnoho eliptických zařízení je vybaveno elektronickým monitorem a několika tréninkovými programy a DFC PT-002 má také protiskluzové pedály. Jeho hlavní vlastnosti:

• název modelu: DFC PT-002;
• cena: 17990 r .;
• charakteristika: trénink svalových svalů, hřbetní, tele;
• plusy: non-volatility – senzory pracují z baterií;
• nevýhody: velké rozměry.

Téměř všechna eliptická zařízení počítají puls, počet spálených kalorií a kyslík Alabama také vyhodnocuje kardiovaskulární systém po tréninku. Jeho hlavní vlastnosti:

• název modelu: Oxygen Alabama;
• cena: 24890 r .;
• vlastnosti: posílení svalů hřebene, nohou;
• plusy: velká šířka kroku;
• nevýhody: nenalezeno.

Simulátor páteře

Aby se zabránilo stagnaci svalové tkáně, sevření nervů, deformaci páteře a léčbě takových problémů, je nosník páteře FlexyBack navržen:

• název modelu: FlexyBack (most);
• cena: 2700 r .;
• charakteristika: funkce natahování páteře;
• plusy: kompaktní velikost;
• nevýhody: nezveřejněno.

Cvičební stroj Betec Air Nobius, relaxační bederní páteř, která napíná obratle, má širší funkce. Stručný popis:

• název modelu: Bestec Air Nobius;
• cena: 23920 r .;
• charakteristika: natahování páteře;
• plusy: vysoká účinnost, dobrá kvalita;
• nevýhody: drahá.

Inverzní stoly si získaly slušnou pověst. Moderní výrobci je dělají tak funkčními, jak je to jen možné, a model DFC 601 má několik nakloněných pozic, je přizpůsoben výšce osoby. Stručný popis:

• název modelu: inverzní tabulka DFC 601;
• cena: 16990 r .;
• charakteristika: funkce – protažení páteře, lepší držení těla;
• plusy: funkčnost;
• nevýhody: nezveřejněno.

Jak si vybrat simulátor pro záda

Je důležité zvolit ten správný cvičební stroj pro záda. Při výběru se zaměřte na následující kritéria:

1. Směrnice. Rozhodujícím faktorem při nákupu simulátoru jsou doporučení lékaře. Vyberte zařízení, které specificky řeší váš problém..

2. Cenová politika. Zaměřte se na své finanční možnosti, náklady na stejné zařízení od různých výrobců se mohou lišit.
3. Rozměry Při pobytu v malém bytě vyberte kompaktní produkt, který lze snadno složit.
4. Kvalitní. Věnujte pozornost pouze kvalitním výrobkům, což vylučuje možnost poškození.