Jaká tráva pít na hubnutí: recepty a recenze

Obsah článku



Existuje mnoho diet, které pomáhají zbavit se dalších liber, odstranit centimetry v pase nebo boky. Ne všechny z nich však přinese zdravotní výhody. Tradiční léčitelé doporučují hubnutí pomocí přírodních léčivých rostlin. Naučte se vše o tom, jakou trávu pít na hubnutí, jak si vypít doma nebo udělat bylinnou sbírku.

Jaké byliny pomáhají zhubnout

V dávné minulosti bylo těžké najít dům v Rusku, ve kterém by u vchodu nezůstaly různé byliny: třezalka tečkovaná, heřmánek, tymián, podběl. Naši předkové je používali jako domácí lékárničku. Dnes se popularita bylin a léčiv tradiční medicíny snížila, ale marně, protože řádně sestavená kolekce pomůže zbavit se mnoha nemocí.

Každá rostlina v přírodě má svůj vlastní účel: některé dobře zmírňují nachlazení, jiné léčí ischias. Hubnutí bylin bude efektivní, pokud dokážete mezi sebou kompetentně stavět rostliny. K dosažení výsledku je důležité rozlišovat mezi principy účinku bylin na organismus a mohou být spalování tuků, diuretika nebo projímadla, zlepšovat metabolické procesy nebo snižovat chuť k jídlu.

Spalování tuků

První věc, kterou každý, kdo chce ztratit další kilogramy, stojí za to se zaměřit, je očištění těla. Téměř všechny byliny na hubnutí, které spalovají tuk, jsou zaměřeny na tento účinek. Hromadí se v těle a začínají stimulovat aktivní krevní oběh, pomáhají odstraňovat toxiny a zlepšují metabolismus lipidů. Zeptejte se populárních odborníků, jakou trávu můžete pít na hubnutí a odpověď bude:

  • petržel s koprem;
  • fenykl;
  • anýz;
  • kmín;
  • řebříček;
  • nepořádek;
  • zelený čaj.

Zelený čaj

Diuretika

Okamžitě stojí za zmínku, že ani rostlinné diuretika, ani lékárna vám nepomůžou spálit vrstvu tukové tkáně. Při užívání bylin-diuretik tekutina z těla zmizí, což se okamžitě vrátí, pokud vypijete další sklenici vody. Užitečné však mohou být diuretické byliny na hubnutí. Například, pokud má plná osoba tendenci k otoku. Diuretické byliny zahrnují:

  • husí cinquefoil;
  • přeslička;
  • pampelišky;
  • slaměnka;
  • Tibetan barberry – goji bobule;
  • kukuřičné hedvábí;
  • mrzutý;
  • listy brusinky.

Laxativa

Nadměrné hromadění zbytků potravy ve střevech může vést k fermentaci ve střevech, ke vzniku plynů, nadýmání a celkové intoxikaci. Byliny pro trávení a čištění těla vás před takovými problémy zachrání. Normalizují trávicí trakt, jemně čistí střeva, odstraňují toxiny a další produkty rozkladu. Jakou bylinu pít na hubnutí s projímavým účinkem? Takové rostliny jsou vhodné:

  • kůra rakytníku;
  • anýz;
  • Kavkazská hellebore;
  • lékořice;
  • joster bobule.

Zlepšení metabolismu a přispívání k hubnutí.

Pomalý metabolismus je běžným problémem lidí s nadváhou. Byliny, které urychlují metabolismus v těle, pomohou zvýšit spotřebu spotřebované energie. Pití tinktury z těchto rostlin však stojí za opatrnost: mohou zvyšovat chuť k jídlu. Pokud se nebojíte takových vedlejších účinků, zkuste provést odvar z hubnutí z bylin:

  • ženšen;
  • guarana;
  • podběl;
  • pupeny a březové listy;
  • červená paprička;
  • Zrzavý
  • kopřivy;
  • celer.

Kopřiva

Snížit chuť k jídlu

Hlavním pravidlem většiny diet je potřeba snížit nejen kalorií, ale také množství jídla spotřebovaného denně. Jen málo lidí, kteří zhubnou, se snadno dostane takové překážky. Následující byliny ke snížení chuti k jídlu a hubnutí pomohou tlumit pocit rostoucího hladu a spokojit se s malou porcí zdravé výživy:

  • Fucus
  • lněné semínko;
  • spirulina;
  • kořen marshmallow;
  • léčivá angelika;
  • otruby;
  • šalvěj.

Jak zhubnout na bylinách

Spalování tuků s bylinkami musí být kombinováno se stravou a aktivním životním stylem, ale to nebude stačit pro účinnost. Při hubnutí léčivých bylin je nesmírně důležité vzít v úvahu několik pravidel:

  • Infuze, čaje, odvar z hubnutí atd. Nelze brát, když chcete. Stejně jako u každé jiné stravy je třeba systematického přístupu. Jinak mohou takové metody hubnutí způsobit trávení, funkci jater nebo ledvin, stagnaci žluči, alergickou reakci nebo jiné problémy..
  • Žádné byliny na hubnutí nelze opíjet příliš dlouho. Optimální průběh rostlinné stravy je jeden a půl až dva měsíce. Potom bude tělo potřebovat přestávku pro zotavení.
  • Neverte ujištění lidových léčitelů, že je možné rychle zhubnout na bylinách 25 kg za měsíc. Další centimetry a kilogramy odejdou pomalu, asi 600-900 gramů týdně. Výsledek však bude mnohem stabilnější než u jednoduché stravy..
  • Diuretické rostliny nejen odstraňují škodlivé látky z těla, uvolňují stagnaci tekutin, ale také vyplavují vápník. Chcete-li chránit své kosti, zuby, vlasy, nehty paralelně s takovými nápoji při hubnutí, musíte vzít speciální vitamínové doplňky..

Kromě toho se daleko od každého může zabývat bylinnou medicínou. Hubnutí bylin je přísně kontraindikováno u lidí s abnormální funkcí jater nebo patologií ledvin, v případě gastrointestinálních poruch nebo alergií. Mnoho rostlinných léčivých přípravků by nemělo být opilé po početí nebo během kojení. Aby nebylo možné uhodnout, které byliny pít, aby zhubly v břiše nebo v jiných částech těla, je třeba před zahájením léčby konzultovat lékaře nebo zkušeného bylinkáře. Specialista vám řekne všechny podrobnosti, kontraindikace, ale přesto určí optimální dávku.

Bylinné odvar

Jak se byliny na hubnutí

Z léčivých bylin můžete připravit úžasné odvary, připravovat tinktury, připravovat čaj. Bylinné zeštíhlující byliny se někdy rozdrtí v třecí misce a používají se jako zvýrazňovače chuti pro svačiny nebo slané pečivo. Aby bylo možné správně vypočítat dávku, je vhodné striktně dodržovat pokyny uvedené na balení fyto-sbírky pro hubnutí nebo v lidovém receptu. Je třeba si uvědomit, že diuretické rostliny a doplňky na spalování tuků by se měly užívat před spaním. Byliny pro urychlení metabolismu – před tréninkem a diuretika a projímadla pro hubnutí – o víkendech nebo po práci.

Bylinné odvar

Normální odvar pro hubnutí pomáhá normalizovat trávicí systém, snižuje chuť k jídlu a čistí střeva toxinů. Musí se vypít před každým jídlem, nejprve půl sklenice a pak doplnit dávku na 200 ml. Zkuste připravit odvar podle následujících dvou receptů:

  1. Vezměte stejné části jahodových listů, máty, březových listů, fenykl, kopřivy a psí růže. Míchejte všechny bylinky dobře a změřte přesně 1 polévková lžíce. l Nalijte složení dvě stě mililitrů horké vody a položte na hrnec vroucí vody. Vypařovací nápoj vařte několik minut, přikryjte jej talířem nebo víkem. Nechte zeštíhlující nápoj vařit několik hodin..
  2. Dvě polévkové lžíce semen kopru a stejné množství lopuchu nalít horkou vodu. Položte misku na parní lázeň, přikryjte a vařte 20-30 minut. Před užitím bylinného vývaru ochlaďte a ujistěte se, že se napněte.

Infuze

Pokud nemáte čas stát se u sporáku, ale chcete se rozloučit s centimetry navíc, zkuste připravit infuzi bylin na hubnutí podle jednoho z následujících receptů:

  1. Ve sklenici smíchejte stejné množství koprového a lněného semínka, sušeného heřmánku, rakytníku a několika pampelišek. Nalijte sbírku vroucí vodou, na talíř položte talířek. Uvařte infuzi pro hubnutí ne déle než 15 minut, poté vyjměte byliny a ihned vypijte drink.
  2. Rovnoměrně kombinujte listy kopřivy, obyčejné řebříčky a kopřivy. Suchou směs nalijte vroucí vodou a nechte byliny vyluhovat několik minut. Poté infuzi mírně ochlaďte a vezměte 1/3 šálku denně.
  3. Vařte šalvěj, angelica officinalis a lněná semena po dobu 20 minut. Chlazený vývar přefiltrujte na hubnutí přes síto s malými otvory a pokaždé před jídlem.

Semena kopru

Vypouštění čaje

Tento zeštíhlující nápoj odstraní otoky a podpoří odstranění zbytečné tekutiny z těla. Na rozdíl od diuretik z lékárny však působí mnohem jemněji a jemněji a můžete připravit drenážní čaje z bylin na hubnutí ve vlastní kuchyni a utratit za sestavení sbírky pouhou penny. Buďte přesvědčeni o tom samostatně, zvládli některé jednoduché recepty:

  • Roštový čerstvý kořen zázvoru. Smíchejte to s půlkou stroužky česneku, s 10 gramy tekutého medu a 30 ml citronové šťávy. Nalijte vařenou vodu na řadu ingrediencí a pijte po celý den.
  • Nechte dvě lžíce měsíčku vyluhovat ve 400 ml vroucí vody po dobu asi 10-15 minut. Zeštíhlující nápoj přes síto s jemnou mřížkou a přebírat? části sklenice hodinu před jídlem.
  • Vezměte 6-8 listů rybízu, březových listů nebo květenství matku a nevlastní matku. Nalijte vroucí vodu přes bylinky na hubnutí a pijte bylinkový čaj po celý den..

Jaké jsou nejúčinnější byliny pro hubnutí?

Mnoho odborníků na hubnutí doporučuje používat vícesložkovou sbírku bylin pro hubnutí. Tento přístup umožňuje získat několik účinků najednou: očistit střeva od toxinů, spálit podkožní tuk, zbavit tekutin, urychlit metabolismus, snížit příjem potravy. Avšak ne každý může tento přístup sledovat, když zhubne. V tomto případě fytoterapeuti navrhují zastavit výběr pouze u jedné z nejefektivnějších bylin..

Senna

Senna je považována za jednu z nejběžnějších projímavých bylin v Rusku. Musíte ji však pít se zvláštní péčí, protože bylina na hubnutí má nepříjemné vedlejší účinky, jako je průjem a kolika. Kromě toho je trávník Altai Senna návykový při pravidelném používání. Čaje, výtažky nebo infuze z ní se proto nepijí déle než měsíc.

Chcete-li připravit čistící infuzi, musíte:

  1. Vezměte půl lžičky trávy, nalijte jeden šálek vroucí vody.
  2. Infuzi uzavřete víčkem po dobu 10 minut a poté filtrujte tekutinu.
  3. Pití nápoje se doporučuje na lačný žaludek v malých doušek.
  4. V případě potřeby můžete do infuze dát trochu medu..

Senna tráva

Kavkazská čemeřice

Složení této byliny pro hubnutí zahrnuje obrovské množství užitečných antioxidantů, takže hellebore je schopen zvládnout několik úkolů najednou: podporovat práci jater a ledvin, pomáhat odstraňovat přebytečnou tekutinu, chránit tělo před škodlivými toxiny. Tráva čemeřice pro hubnutí se připravuje podle tohoto principu:

  1. Vezměte dvě lžičky rozdrcených listů čemeřice, nalijte sklenici vroucí vody.
  2. Poté obal zabalte do jakékoli husté textilie, trvejte na tom alespoň 2 hodiny.
  3. Bylinný lektvar by se měl vypít 1 skleničku denně každé ráno po dobu dvou týdnů.

jmelí

V lidovém léčitelství se jmelí používá jako hemostatická rostlina, velmi často se používá k léčbě otěrů, ran nebo popálenin. Bude však velmi užitečné pro ty, kteří se chtějí rychle rozloučit s kilogramy. Bílá jmelí tráva pro hubnutí se používá ve formě tinktury s přídavkem lípy, kterou je nutné pít podle určitého vzoru:

  1. První den si připravte nápoj sestávající ze 4 lžící. l listy lípy napařené v litru vroucí vody. Před pitím musí být lípa infulována po dobu 2 hodin.
  2. Následující den vyměňte líhu se stejným množstvím trávy jmelí.
  3. Třetí den na drink si vezměte jen 2 lžíce. l jmelí pro stejné množství vody.
  4. Čtvrtý den musíte do bylinného čaje přidat šťávu z jednoho citronu.
  5. Chcete-li hubnout, vypijte spalování tuků po celý den a nahraďte je čistou vodou.

Medová stevie

Stále přemýšlíte, která bylina pít na hubnutí? Pak zkuste stevii. Jedná se o nejnižší kalorickou rostlinu, protože 100 gramů listů představuje pouhých 18 kcal. Bylina Stevia pro hubnutí je pouze sklad užitečných vlastností. Přispívá k odbourávání cholesterolu, normalizuje hladinu glukózy v těle, pomáhá odmítat cukr, tlumí pocit hladu a stimuluje imunitní systém. Stevia lze přidat do každodenního čaje a kávy. Listy trávy se často dávají do ovocných nápojů nebo koktejlů na hubnutí, osladí cereálie, dietní dezerty.

Bylina Stevia

Bardakosh

Tráva s úžasným názvem bardakosh je známá mnoha kuchařům, protože v kuchyni je to slavné koření – majoránka. Při vaření se často přidává k rybím pokrmům, polévkám nebo zelenině, které se používají v konzervaci, pro přípravu alkoholických nápojů a aroma čaje. V lidovém lékařství je nepořádek vhodný pro hubnutí. Pomáhá urychlit metabolismus, eliminovat produkty rozkladu a snížit chuť k jídlu. Plevel se vaří jako obyčejný čaj, nosí se v termoskách a pije se v malých doušek.

$ 1

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Jaká tráva pít na hubnutí: recepty a recenze
Jak získat stoupence na Instagramu bez podvádění. Jak zvýšit počet živých odběratelů zdarma