Masáž obličeje pro vrásky: jak to udělat doma

Obsah článku

---

• Jak udělat masáž obličeje
• Vlastní masáž
• Masáž
• Nejúčinnější techniky
• Vrásky kolem očí
• Čelo vrásek
• Proti stárnutí
• Vrásová masáž obličeje doma
• Japonská technika
• Hluboká masáž
• Miláček
• Napodobit
• Bod
• Kontraindikace

---

Ženy při hledání produktů proti stárnutí se uchylují k těm nejexotičtějším a nejdražším a doma může stárnutí kůže zabránit různými druhy masáží – tradiční čínská, japonská špička Shiatsu nejen vyhladí vrásky, ale také přinese uzdravení do celého těla. Vyberte si techniku ​​vhodnou pro sebe, zvládněte ji a nechte svou tvář zůstat mladou a krásnou co nejdéle.

Jak udělat masáž obličeje

Po 30 letech by měla být masáž obličeje proti vráskám prováděna každé dva týdny, nebo v průběhu 10-15 sezení 2-3krát ročně po dobu 15-20 minut. Na obličej se nanáší masážní krém nebo kosmetický olej, lze použít éterický olej s anti-aging efektem: mandle, hroznové semínko, oliva. Doma je nejjednodušší zvládnout lymfatickou drenáž nebo akupresuru, ale musíte si být jisti, že děláte všechno správně, podél masážních linií, protože nesprávná masáž je škodlivá.

Vlastní masáž

Provádí se samomasáž obličeje z vrásek, stojící před zrcadlem. Když techniku ​​dobře zvládnete, můžete to udělat vleže, je efektivnější, přispívá k větší relaxaci. Základní pravidla samomasáže:

1. obličej musí být čistý;
2. vlasy z obličeje musí být odstraněny pod kloboukem nebo obvazem;
3. ruce by měly být čisté, krátké nehty;
4. dělat podél masážních linií od středu obličeje k periferii;
5. začít od čela, postupně klesat dolů, končit krkem;
6. základní masážní techniky: lehké hladení, tření, vyladění, poklepávání.

Samomasáž se provádí pomocí jednoduchých technik podél masáží. Natáhněte pokožku a silně ji otřete. Pokud si nejste jisti správností vašich manipulací, je lepší se poradit s kosmetologem a požádat ho, aby ukázal několik pohybů. Hlavní masáže:

• od středu čela k chrámům;
• od středu nosního můstku podél obočí k chrámům;
• od vnějšího rohu oka podél lícní kosti k vnitřnímu a potom pod obočím do vnějšího rohu;
• od křídel nosu k chrámům;
• od nasolabiálních záhybů k chrámům;
• od rohu rtů do středu ucha;
• od středu spodního okraje rtů k laloku;
• ze spodní části brady do ušní lalůčky.

Masáž

Masáž pomůže dosáhnout dobrých výsledků v obtížném boji o mládež. Na trhu s kosmetikou existuje mnoho různých masérů: od mechanických válců po elektrické s vibračními účinky, vybavené ultrazvukem nebo infračerveným zářením. Pro použití všech typů masérů platí následující pravidla:

1. očistěte obličej před zákrokem;
2. hydratují vaši tvář výživným krémem, masážním olejem;
3. Provádějte striktně podle masážních linií: od středu obličeje k periferii;
4. doba trvání od 15 minut do půl hodiny v závislosti na intenzitě expozice: čím nižší je intenzita, tím delší je relace;
5. po dokončení naneste uklidňující krém a uvolněte se.

Nejúčinnější techniky

V moderní kosmetologii existuje velké množství typů masážních technik. Všichni jsou dobří a efektivní svým způsobem:

1. Vakuum. Je považováno za velmi účinné pro odstranění otoků, jizev a stárnutí, ke zlepšení krevního oběhu. Existují dvě prováděcí techniky: statická a kinetická. V prvním případě banky kladou problémové oblasti na určitou dobu, masážní krém se nepoužívá. Kinetická technika je pohyb plechovek po pokožce mazaný masážním olejem. Kinetika se dá dělat doma, statika je v kabině lepší.
2. Pinčovací masáž Jacquet. Výsledek ve formě vyhlazovacích vrásek je dosažen pomocí pinzety různých intenzit. Jedná se o složitou techniku, seberealizace může vést k opačnému výsledku, proto je lepší to udělat v kabině.
3. Sochařství nebo plastifikace se nazývá nechirurgické zvedání. Tato technika vyžaduje znalost anatomie, musí ji provádět pouze zkušený odborník.
4. Kobido. Je mu 500 let a byl předán z generace na generaci vybranými mistry. Je považován za jeden z nejúčinnějších. Dopad není na svaly nebo kůži, ale na energetické meridiány a akupunkturní body, které harmonizují energii Qi člověka. Masážní techniky jsou četné a rozmanité, stojí za to říci, že by to měl udělat profesionál.

Vrásky kolem očí

Dobrý účinek v boji proti nohám vrány přináší kryomasáž. Se dvěma kostkami ledu provádějte vyhlazovací pohyby podél masážních linií kolem očí. Masáž trvá od vrásek kolem očí po dobu ne více než 5 minut, je prováděna velmi pečlivě, bez zastavení v bodech, aby nedošlo k podchlazení tenké kůže očních víček. Bylinné dekorace můžete zmrazit několika kapkami éterických olejů.

Tento typ broušení vám umožní odstranit nejen vrásky a vrány chodidel, ale také převislé obočí a tašky pod očima. Udělejte to na 7-10 sezeních přerušovaně, 5krát, pokud není uvedeno jinak:

1. Polož prsty na whisky. Proveďte 10 kol po směru hodinových ručiček.
2. Jemně přitlačte, posuňte prsty od chrámu k nosu podél kosti zdola, dosáhněte vnitřního rohu oka, poté do oblasti pod obočím a zpět.
3. Zmáčkněte nejprve dolní, pak špičkové víčko prsty.
4. Procházka kolem očí s výraznými lehkými údery prstů – 10 kruhů.
5. Položte prst na chrám s žebrem tak, aby hřebík směřoval k vlasům, otočte prstem k nosu. Pomocí těchto pohybů proveďte pět přístupů k nosu podél kosti pod okem. Totéž proveďte přes oko od vnitřního rohu oka k chrámu pod obočím.
6. Je snadné zmáčknout oblast poblíž vnějšího rohu oka 10krát, s pohybem po lícní kosti do vnitřního rohu, provádět 10 tlaků. Podobně se pod obočím vraťte zpět.
7. Pod obočím přejděte z nosu do chrámu s kruhovým třením, pak zpět podél horní části lícní kosti.
8. Opakujte předchozí pohyb klepnutím..

Čelo vrásek

Nejjednodušší masáž z vrásek obličeje na čele může být prováděna nezávisle, během ranní nebo večerní péče: naneste krém na ošetřovanou oblast, krouživými pohyby prstů je snadné ho vtřít do pokožky podél masážních linií. Velmi účinná proti podélným masážím čelních vrásek kuponiklem nebo stříbrnými lžičkami. Denní ošetření proti stárnutí:

1. Proveďte hladké pohyby od středu čela k chrámům 10krát.
2. Ukazováky a prostřední prsty nad nosem se pohybují kruhovým pohybem k chrámům 5krát.
3. Obě dlaně jsou umístěny na čele (jedna nad druhou), 4 až 5krát posunují kůži různými směry.
4. Tweak se přesouvají ze středu čela do chrámů, pak také ze středu do chrámů, aby 5krát ťukly..
5. Konec s lehkými paty na čele.

Proti stárnutí

Velmi dobrého účinku proti stárnutí je dosaženo po myofasciální masáži. Jedná se o hlubokou masáž pro omlazení, při které pán působí na fascii – pojivovou tkáň, která pokrývá svaly. Po přetržení svalových svorek vrátí specialista svaly do uvolněné polohy a vyhladí vrásky. Technika škubání pomáhá efektivně zlepšit tón pleti a utáhnout konturu obličeje..

Jednou z nejúčinnějších metod proti stárnutí je španělská masáž chiropraktika Enrique Garcie. Tato technika je založena na relaxaci hlubokých svalů a na tom, že pacient dostává při sezení potěšení. Metoda používá více než 100 technik, nikdy se neopakuje, což zajišťuje žádnou závislost a dobrou svalovou odezvu, což má za následek – zlepšení barvy a textury kůže, odstranění vrásek.

Vrásová masáž obličeje doma

Některé typy masáží lze provádět samostatně, každá má svá specifika, která je třeba studovat, aby se protáhlý účinek nedostal ve formě natažené kůže. Japonské a čínské masáže jsou založeny na znalostech umístění biologicky aktivních bodů a vycházejí z dobré znalosti anatomie. Proto, pokud si nejste jisti, že znáte konkrétní masážní techniku, je lepší důvěřovat profesionálu.

Nejjednodušší je provést klasickou vlastní masáž. Toto je dobrá prevence vrásek, pokud to děláte každý den od 25 do 30 let, jejich vzhled bude odložen na mnohem pozdější datum:

• kruhovým pohybem pro vyhlazení kůže na čele od středu ke chrámům;
• držte tři prsty obou rukou od obočí až po linii vlasů 3krát;
• položte prsty jedné ruky na chrám, druhá ruka s vyhlazovacími pohyby se pohybuje od chrámu na čele v opačném směru, opakujte 10krát v obou směrech;
• palce spočívají na bradě, položte tři prsty na horní část lícní kosti, zvedněte lícní kost z nosu do chrámů;
• od středu brady k uším, hladil kůži;
• položte prst do vnějšího rohu oka, střídejte ho klepáním, lehce masírujte oblast očí.

Japonská technika

Asahi masáž, nebo spíše Tsogan, může být provedena doma, poté, co zvládnete techniku ​​sami. Byl tak zamilovaný do pacientů, že ho tvůrce Yunuko Takana doplnil novými technikami, zejména pro různé typy tváří a různého věku. Je třeba si uvědomit, že po prvních sezeních se mohou objevit vyrážky. Tento postup je kontraindikován u dívek s tenkou tváří, po které ještě více zhubne.

Pokud není uvedeno jinak, opakujte masážní pohyby Tsogan třikrát, pokud není uvedeno jinak:

1. Téměř všechny masážní pohyby končí hladením z chrámu, podél okraje obličeje dolů k bradě a dále k klíční kosti.
2. Prsty uprostřed čela kolmo k obočím. Po přitlačení na kůži posuňte prsty k chrámům, otočte je dolů a jemně veďte po obrysu obličeje k límcům;
3. Polštářky prostředních prstů se jemně pohybují podél spodního okraje očí do vnitřního rohu, poté zvyšují tlak a vracejí se do chrámů podél horního okraje. Opakujte pohyb k vnitřní hraně, vraťte se, ukončete posledním pohybem.
4. Umístěte prsten a prostřední prsty do středu brady, posuňte se nahoru do rohů rtů, jemně stiskněte, pak kolem rtů, zastavte nad horní ret, znovu stiskněte a vraťte se do brady.
5. Položte prsty do blízkosti křídel nosu, proveďte kruhové broušení dolů k hornímu rtu 5krát, pak brouste nosní nos a hladce se přesuňte z nosního nosu k chrámům až ke konečnému přijetí podél linie obočí..
6. Lehkým stisknutím přitáhněte prsty od brady do rohů rtů, křídel nosu a vnitřního rohu oka, jako by popsal písmeno „O“, pak podél lícní kosti do chrámu a končte posledním pohybem. Na vnitřní roh oka aplikujte na pokožku mírný tlak..
7. Jedna ruka fixuje dolní čelist, druhá se pohybuje s námahou od dolní čelisti k nosnímu můstku podél tváře, prochází podél spodního okraje oka do chrámu a posledního pohybu. Ve vnitřním rohu oka lehce zatlačte na kůži 3krát. Opakujte na druhé straně.
8. Dlaně leží vodorovně na tvářích, prsty v bodech po obou stranách nosu. Se snahou posunout prsty k chrámům, předat poslední pohyb.
9. Dlaně na oválu tváře, dotýkající se v oblasti brady. Se snahou držet základnu dlaně nahoru pod očima, zvýšit úsilí a přesunout dlaně k uším, dokončit posledním pohybem.
10. Spodní dlaně pod rohy rtů, se snahou přesunout dlaně k uším, přitlačit oblast pod lícní kost a pomalu sundat s posledním pohybem.
11. Položte dlaně pod bradu a pevně stiskněte. Popadl kůži, přesuňte dlaň do středu ucha, znovu stiskněte a jemně dokončete poslední pohyb. Pokud to nemůžete udělat oběma rukama, můžete to udělat postupně.
12. Prsty na nose, velké na bradě. Se žebra dlaně se snahou projít po tvářích k uchu přejděte k poslednímu pohybu.
13. Zigzag čelo s námahou.
14. Prsty obou rukou na čele, zatlačte na 3 počty, snadno pohybujte prsty do chrámů, konečný pohyb.

Hluboká masáž

Hluboká masáž obličeje pro vrásky pomůže udržet svalový tonus. Tato technika uvolňuje emocionální svorky, prochází zvykem zamračení. Pozitivní je změna v pohledu na svět. Jedná se o velmi radikální techniku ​​z hlediska účinků a pocitů, u pacienta může dojít k silné bolesti. Doporučuje se křičet, plakat, protože spolu s fyziologickou psychickou relaxací také dochází. Musíte to udělat se zkušeným specialistou. Skládá se ze tří částí:

• hluboké studium hrudníku, protože zvýšený tón svalů hrudníku se přenáší na obličejové svaly a nervy;
• zlepšení venózního výtoku pomocí lymfatické drenáže hrudníku, obličejové zóny, hlavy;
• hluboký dopad na kosti lebky, svaly a fascii.

Miláček

Jedná se o očistný postup se zdvihovým účinkem. Pro ni musíte použít přírodní, ne kandizovaný med, asi 1 čajovou lžičku:

1. Vyrábí se na suché tváři, olej se nepoužívá.
2. Med zlehka zahřejte a roztáhněte po obličeji, vyhněte se rtům a očím.
3. Zatlačte podél masážních linií a poté odloupněte dlaně z kůže.
4. Proveďte 10-15 minut.
5. Opláchněte med teplou vodou a použijte zvlhčovač.

Napodobit

Před spaním vám pomůže relaxační masáž obličeje. Toto je kříženec mezi klasickou masáží a gymnastikou:

1. Stiskněte obočí a pokuste se obočí přesunout – 10 s.
2. Položte dlaně na čelo a stiskněte. Zvedněte obočí, ruce držící kůži čela po dobu 10 s.
3. Poklepáním se pohybujte z vnějšího rohu oka podél lícní kosti dovnitř a naopak pod obočí – 5krát.
4. Řekněte písmeno „O“, zaokrouhlte rty – 10krát, přitiskněte rty pevně k zubům po dobu 5 s, relaxujte, opakujte 5krát.
5. Opakujte předchozí cvičení namísto písmene „O“ vyslovte písmeno „U“.

Bod

Akupresura Shiatsu je velmi populární. Doporučuje se provádět ráno, pak tělo dostane obživu po celý den. Provádí se lisováním biologicky aktivních bodů prsty nebo speciálními kuličkami, které se přitlačují na kůži a otáčejí se ve směru hodinových ručiček. Prst je držen kolmo na kůži, bod je stlačen po dobu asi 7 sekund. Hlavní masážní body:

1. Pro oči: vnější a vnitřní roh oka, tři body na začátku, uprostřed a na konci obočí.
2. Pro čelo: tři body umístěné mezi začátkem obočí a vlasovou linií na každé straně, stisknutí, práce přes celé čelo od středu k chrámům.
3. U rtů: pohybujte se z bodu pod dolním okrajem tlakovými pohyby do bodů v rozích rtů. Umístěte prostředníček do bodu v nasolabiálním záhybu, indexujte a kroužte vedle horního rtu, stiskněte 5-6krát.
4. Líce: body umístěné na spodním okraji lícních kostí. Stiskněte všech šest bodů současně na 7 sekund.
5. Tvář oválný: Položte tři prsty na obě strany brady, stlačte čelist dolů dolů velkými prsty a tyto body stiskněte po dobu 7 sekund. Pohybujte se postupně do chrámů a projděte celou dolní čelist.

Kontraindikace

Navzdory účinnosti a všestrannosti masáž obličeje na vrásky má tento postup kontraindikace. To nelze provést, pokud existují následující problémy:

• kožní onemocnění infekční nebo alergické povahy;
• přítomnost nádorů;
• zánět lymfatických uzlin;
• snížený nebo zvýšený intrakraniální tlak;
• špatné srážení krve;
• zvýšená křehkost krevních cév, růžovka;
• jakýkoli zánět na obličeji;
• mol na obličeji;
• ORL onemocnění;
• nedávno přenesené kosmetické procedury.