Péče o pleť po 30: 11 Tipy pro udržení tonusu

Obsah článku

• Udržujte rovnováhu vody
• Očistěte pokožku správně
• PH neutrální mýdlo
• Odlupuje pokožku
• Používejte opalovací krém
• Věnujte pozornost složení přípravků pro péči
• Zvlhčete pokožku
• Vzdejte se cukru
• Omyjte studenou vodou
• Vytvořte masky proti stárnutí
• Vezměte vitaminy C a E
• Buďte aktivní a udržujte své tělo tónované

V mládí mnoho žen nevěnuje potřebnou pozornost tělu a obličeji, zatímco vypadá atraktivně a svěží. Ale s věkem se stav kůže zhoršuje, což negativně ovlivňuje vzhled. Pod očima se objevují kruhy, předčasné vrásky, věkové skvrny..

Udržujte rovnováhu vody

Suchá pokožka rychle ztrácí pružnost, což způsobuje vrásky. Aby vaše tvář vypadala mladě, zvlhčujte své tělo zevnitř ven. Pijte 8-10 sklenic vody denně. Zabraňuje dehydrataci, odstraňuje toxiny. Do vody přidejte limetkovou nebo citronovou šťávu. Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C, který stimuluje hydrataci, zabraňuje předčasnému stárnutí..

Očistěte pokožku správně

Jedním z tajemství zachování mládeže je povinné odstranění make-upu před spaním. To pomůže pokožce relaxovat, zotavit se. Ranní čištění obličeje je nezbytné pro zlepšení ochranných funkcí, pro aktivaci regenerace buněk. Póry kůže se během spánku zanesou prachem, což zvyšuje riziko vzniku černých skvrn nebo akné.

PH neutrální mýdlo

Je důležité zvolit vhodné prostředky pro praní. Vysoká alkalická mýdla zvyšují kyselost pokožky. Způsobuje podráždění, suchost, pokožka ztrácí ochranné vlastnosti. K mytí použijte pěnu s neutrálním pH, výrobky s dalšími zvlhčujícími složkami.

Odlupuje pokožku

Další fází komplexní péče je odstranění stratum corneum epidermis. Nucená exfoliace je druh masáže, která zjemňuje obličej, čistí odumřelé buňky. Naneste peeling večer, pak se v noci epiderma zotaví rychleji. Manuální peeling provádějte 1-2 krát týdně pro normální pleť, každých 14 dní pro mastnou nebo problematickou pleť.

Doporučuje se používat čisticí prostředky s kyselinou alfa-hydroxylovou – mléčnou, glykolovou nebo citrónovou. Nepoužívejte abrazivní peeling a kyselý peeling okamžitě, aby nedošlo k vyschnutí obličeje. Po zákroku naneste zvlhčující sérum.

Používejte opalovací krém

Péče o pleť proti stárnutí po 30 zahrnuje použití prostředků k zabránění škodlivým účinkům ultrafialového záření. Vyberte si krém s úrovní ochrany SPF 30+. Aplikujte pravidelně, bez ohledu na počasí mimo okno. V zamračeném dni také sluneční paprsky poškozují pokožku.

Věnujte pozornost složení přípravků pro péči

Na 30, obličej a tělo potřebují další výživu, vitamíny a hydrataci. Hladiny kyseliny hyaluronové klesají a způsobují vaky pod očima, vrásky a nasolabiální záhyby. Vyberte si produkty péče, které obsahují zdravé složky. Deriváty vitamínu A pomáhají předcházet předčasnému stárnutí a přesušení a urychlují obnovu buněk. Retinol stimuluje tvorbu kolagenu, který je zodpovědný za pružnost pokožky..

Pomocí séra s hydrochinonem se můžete zbavit věkových skvrn. Tato látka je schopna zesvětlit pleť. Hydrochinon blokuje produkci enzymu zodpovědného za produkci pigmentového melaninu. Získání výsledku bude trvat až 8 týdnů..

Zvlhčete pokožku

Doporučení pro udržení potřebné úrovně hydratace:

• Po sprchování votřete krém do těla, aby se zabránilo dehydrataci.
• Naneste zvlhčující obličejové sérum. Pronikne do nejjemnějších vrásek a odstraní tmavé skvrny..
• Po 30 letech vyžadují víčka použití samostatného nástroje.
• Pro zvlhčení použijte noční krém. To pomůže pokožce neztratit vlhkost během spánku..
• Věnujte pozornost tělu. Naneste krém dvakrát denně, zejména na suché oblasti – lokty, kolena, paty.

Vzdejte se cukru

V tomto věku musíte sledovat výživu. Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny, abyste se zbavili toxinů. Omezte spotřebu sladkostí – zhoršují stav pokožky, urychlují její stárnutí. Cukr vyvolává zánětlivé procesy, ničí kolagenová vlákna. Sladké zubní vrásky se objevují rychleji, obličej je ochablý.

Omyjte studenou vodou

Po 30 letech je důležité, aby ženy zjemňovaly pokožku. Nejjednodušší způsob je mytí studenou vodou. Proveďte proceduru ráno, pak bude obličej zářivý, zdravý a mladý. Pro suchou pokožku používejte vodu o pokojové teplotě, abyste se vyhnuli podráždění..

Vytvořte masky proti stárnutí

Chcete-li vypadat dobře, nemusíte navštívit lázně. Péče o pleť obličeje po 30 zahrnuje použití masky proti stárnutí doma. Přírodní složky pomohou udržet přitažlivost, pevnost a pevnost..

Rada:

• Vejce bílá maska ​​zlepší strukturu horní vrstvy kůže. Proveďte postup každý týden.
• Naneste na obličej přírodní jogurt. Po 15 minutách opláchněte teplou vodou. Zkombinujte jogurt s medem.
• Naneste ovocné masky pro omlazení, obnovu buněk.

Vezměte vitaminy C a E

Pro péči o tělo a obličej nestačí pouze externí produkty. Vitaminy E a C zvyšují produkci kolagenu. Užívejte doplňky s těmito látkami pro zvýšení pružnosti pokožky. Vitamíny chrání před dehydratací, loupáním, zánětem.

Buďte aktivní a udržujte své tělo tónované

Pro zachování mládí je nutná fyzická aktivita. Jděte do posilovny nebo pěšky po dobu 30 minut pro zlepšení krevního oběhu v malých cévách. Pomáhá čistit póry kůže, odstraňuje toxiny potem a pomáhá předcházet akné..