Inspirativní položky pro domácí posilovnu

Domácí posilovna se může velmi lišit. Pro některé je to jen jeden cvičební stroj v rohu ložnice, podložka na jógu uložená za gaučem, činky pod židlí … Existují však podrobnosti, které mohou doslova inspirovat sport. Naše stránky s tipy vám ukážou příklady, řeknou vám, proč jsou potřebné.

Prvním z nich jsou zrcadlao

Během tréninku se starat o sebe, sledovat správnost cvičení. V některých případech je zrcadlo prostě nutné. Například, pokud praktikujete karate doma, kde je důležitý každý pohyb prstů, dokonalost každé techniky, držení těla, pevná poloha, přísná posloupnost v kata.

Druhý je zapnutýplné pokrytí nebo alespoň koberec

Portál psal o tom, jaký druh podlahy lze použít při uspořádání domácí posilovny. Pokud nemáte v plánu drasticky měnit nic v místnosti, stačí si vybrat sportovní koberec nebo podložku pro tuto oblast..

Třetí – siúložný systém sportovního vybavení

Může to být jen malý, nízký stojan na činky, švihadla a další sportovní vybavení. Můžete použít robustní koš na malé věci, určitě to nezkazí interiér místnosti, ale vše, co potřebujete, bude po ruce.

4.oe – TV nebo stojan na tablet, notebook

Obzvláště efektivní cvičení lze provést sledováním profesionálů. Dnes najdete na internetu mnoho workshopů na různá témata – od jógy až po silový trénink. Proto je v domácí posilovně velmi užitečné zavěsit televizi připojenou k síti nebo použít pohodlný stojan pro notebook nebo tablet, který sleduje činnosti profesionálů. Nebo jen hrajte svou oblíbenou show při cvičení na běžícím pásu.

Páté – hudba

Odvádí televize jen vaše studium? Zapněte hudbu. Je skvělé, pokud máte audio systém se silným zvukem. Seznam videí na chytrém telefonu, který by měl být poblíž, je v pořádku. Vyberte si hudbu, která odpovídá tempu vašeho tréninku a pomůže vám udržovat rytmus.

Šestý – substojany na nápoje

Pití při cvičení je velmi důležité. Proto je v domácí posilovně vhodné poskytnout nějakou podporu, například nízký konferenční stolek, na kterém bude stát láhev vody, nebo ještě lépe – karafa s ručně vyráběnou limonádou nebo osvěžující nápoj s mátou..

Sedmé – pohlavíotec

Nebo dva, pokud je trénink dlouhý. Stačí setřít pot, aniž byste opustili domácí posilovnu.

Osmý měsícpak k odpočinku

Například gauč. Posaďte se, udělejte si přestávku mezi cvičeními, lehněte si a na konci se zotavte.

Připomeňme, že i na balkoně a lodžii si můžete vybavit zcela funkční mini-posilovnu. A inspirativní detaily, které jsme popsali, vás povzbudí, abyste vynechávali tréninky a nečinili vše efektivně..

Podobné záznamy:

1. Jak si vybrat podlahu pro domácí posilovnu Před výběrem podlahové krytiny pro sportovní koutek v domě nebo bytě byste měli zdůraznit základní požadavky: Hladký povrch; snadná péče a čištění; bezpečnost; odolnost proti opotřebení, dlouhá životnost; praktičnost. Důležité!Všechna sportovní...
2. Nové položky na trhu stavebních materiálů: sklo-hořčíkový plech Obsah článku Z čeho je skleněná tabule z magnezitu vyrobena Kde můžete použít LSU Klady a zápory LSU Praktické tipy pro instalaci LSU Sklo-hořčíková deska byla prohlášena za oficiální materiál olympijských...
3. Nové položky na trhu stavebních materiálů: pěnové sklo Obsah článku Granulované pěnové sklo Pěnové skleněné tabule Pěnové skleněné tvárnice Co je to pěnové sklo a kdo jej potřebuje na moderním trhu? Má smysl za to platit tolik peněz, nebo...
4. Nové položky na trhu stavebních materiálů: transparentní beton (litracon) Obsah článku Z čeho je průhledný beton vyroben Oblasti použití. Technické vlastnosti betonu propouštějícího světlo Instalační a provozní vlastnosti Zdá se, že již není nudnější stavební materiál než beton, ale ani...

Přečtěte si více  Skládací kuchyňský stůl vlastníma rukama: výkresy a schémata