Zdravé stravování je neuvěřitelně módní trend. Vegetariáni, suroví odborníci na jídlo, fanoušci samostatných jídel a biopotravin – všichni chtějí, aby se kuchyně přizpůsobila způsobu života. Naše rada se rozhodla pochopit toto téma a přijít na to, jak udělat z kuchyně nejen krásnou, ale také „užitečnou“.
První rada – všechny nejužitečnější produkty by měly být po ruce a v dohledu Luštěniny, přírodní koření, ořechy, cereálie – ve skleněných nádobách a ve skříni umístěné vedle pracovního prostoru. Nebo na zábradlí. Uvidíte přesně to, co je třeba koupit, a nezapomenete přidat do koření vonné koření.
Druhý tip – nezapomeňte si koupit krásný, originální stojan na ovoce. Samozřejmě ji vyplňte a umístěte na nejvýznamnější místo. Ovoce je mnohem lepší než cookies a sladkosti, takže vy a vaše děti budete mít vždy možnost občerstvení na již umytém jablku nebo hroznu. A takové držáky ovoce vypadají velmi pěkně. Zejména s jasným a rozmanitým obsahem.
Třetí tip – uspořádejte zeleninovou zahradu na parapetu. Jak na to, portál již napsal podrobně. Začněte jednoduchou zelenou cibulkou. Každý to může udělat s jistotou. A pak můžete ovládat kultivaci bazalky, koriandru, salátu a dalších užitečných zelených rostlin. Někteří dokonce pěstují čínské zelí, celer a mladý česnek na parapetu..
Čtvrtá rada – kupte si domácí spotřebiče, které vám pomohou. Zdravé jídlo zahrnuje odmítnutí zakoupených polotovarů. Takže musíte vařit častěji a déle. Doporučujeme vám zakoupit si vícebarevný stroj a najít pro něj místo na pracovní ploše tak, aby bylo vždy po ruce. Doufáme, že jste pro domácí spotřebiče poskytli dostatek zásuvek! Možná budete potřebovat sušičku ovoce, zeleniny a hub, abyste si mohli připravit zdravé zásoby a dobroty. Malý mrazák pro ukládání vitamínových rezerv z jeho letní chaty, elektrický mlýnek na maso. To znamená, že vše, co vám pomůže vařit bez námahy a zbytečného času. Ano, je třeba naplánovat umístění domácích spotřebičů předem, protože potřebují místo a snadný přístup k síti.
Pátý tip – uložte recepty na zdravá oblíbená jídla hned vedle místa vaření. Tak zajímavé, pohodlné a krásné stojany na knihy a letáky s poznámkami pomohou.
Šestý tip – nainstalujte vodní filtr se samostatným kohoutkem. Nebo si v kuchyni najděte místo, kde se pije chladič, a na vaření používejte pouze vyčištěnou vodu.
Sedmá tip – zapojte děti do vaření a udržujte je v bezpečí v kuchyni. Proč ne? Konec konců podporujeme zdravé stravování, což znamená, že jsme dobrým příkladem pro děti. Pomůže při zajištění bezpečného prostoru pro dítě, například speciální výškově nastavitelné stoličky. Doplňky, jako je zámek na skříňce s ostrými předměty, zásuvky s hladkým pohybem, aby nedošlo k sevření prstů, nebude ochranná strana na desce nadbytečná.
Jak vidíte, většina tipů je velmi jednoduchá. Zkus to! Měli byste mít krásnou, pohodlnou a funkční kuchyň, kde bude mnohem snazší dodržovat zásady zdravého stravování..
Mohl bys mi prosím sdělit nějaké užitečné tipy na uspořádání kuchyně pro zdravé stravování? Mám problém udržet se ve zdravém životním stylu a rád bych zlepšil organizaci v kuchyni. Jakým způsobem mohu nejlépe uspořádat potraviny a jaké nástroje či pomůcky by mi mohly pomoci při přípravě zdravých jídel? Děkuji za jakýkoli nápad či radu!
Máte nějaké užitečné tipy na uspořádání kuchyně pro zdravé stravování? Jaké organizátory nebo pomůcky byste doporučili pro udržení všech ingrediencí a potravin přehledně a snadno dostupných?