10 nejlepších eliptických trenérů pro zdravé a zdravé tělo

Obsah článku



Je obtížné vrátit vaši postavu zpět do normálu bez pravidelného fyzického námahy. Pokud chcete dosáhnout výsledků rychleji, vložte nohy. Eliptický trenažér (orbitreck), který kombinuje stepper, jízdní kolo a běžecký pás, pomůže vytvořit štíhlejší postavu. Taková kardiovaskulární zátěž posiluje kardiovaskulární systém a spaluje další libry. Hladké kruhové pohyby, podobné lezení po schodech, lyžování, běh, nepoškozují klouby, protože neexistuje žádné rázové zatížení.

Jak si vybrat eliptický trenažér

Všechny orbitreky jsou rozděleny do 4 typů:

  1. Mechanický (pás) – jednoduchá, levná zařízení. Jsou však krátkodobé, lehce zatížené a nepohodlné.
  2. Magnetický – efektivní, spolehlivý, tichý, hladce pracující.
  3. Elektromagnetické – Jednotky s dlouhou životností s těžkými setrvačníky. Vyznačují se tichým chodem a velkým výběrem nákladů.
  4. Aeromagnetické – analogy elektromagnetických elips, ale s foukáním setrvačníku.

Svaly nohou během cvičení na eliptickém trenažéru jsou zatíženy hmotností setrvačníku, rotujícího disku na oběžné dráze. Zatížení a účinnost tříd závisí na jejich umístění. Existují 2 typy elipsoidů:

  1. Pohon zadních kol (setrvačník umístěný vzadu). Přibližný faktor Q (vzdálenost mezi pedály) je 20 cm. Nohy budou mít šířku ramen od sebe, což je nevhodné pro vysoké lidi – nohy se od sebe liší a kolena se vzájemně ohýbají.
  2. Pohon předních kol (umístěný vpředu). Vzdálenost mezi pedály je menší (v průměru 5-10 cm), což je výhodnější pro nohy. Tyto simulátory jsou dražší než pohon zadních kol.

Dívka je zapojena do simulátoru

Kvalita a pohodlí výcviku na eliptickém projektilu závisí také na dalších parametrech:

  • Hmotnost setrvačníku. Plíce (do 7 kg) – slabě zatěžují svaly a nejméně hladce. Střední (8-9 kg) – dobře fungují svaly, pedály se rovnoměrně otáčí. Těžký (od 10 kg) – to je vynikající čerpání s vysokou hladkostí.
  • Délka kroku. Počáteční (30-40 cm) – vhodné pouze pro malé uživatele s výškou 160-170 cm. Střední (40-50 cm) – vhodné pro osoby s výškou 170-185 cm. Profesionální (více než 50 cm) – do jakékoli výšky, od 185 cm.
  • Úrovně zatížení. Čím více z nich, tím plynulejší zrychlení / zpomalení.
  • Konzola (LCD). Ukazuje třídní čas, kadenci, ujetou vzdálenost, srdeční frekvenci, spálené kalorie. Pokročilé modely mají Bluetooth, konektory pro sluchátka, telefony, reproduktory, vzdělávací programy.
  • Polární přijímač. Schopnost připojit snímač srdeční frekvence hrudníku pro přesné měření srdeční frekvence. Tato funkce ušetří uživateli hubnutí před nadměrným zatížením..
  • Fitness test. Určuje fyzickou zdatnost těla. To je nezbytné pro nastavení režimu osobního tréninku..
  • Užitečné zatížení (maximální přípustná hmotnost). Mělo by být o 10-15 kg vyšší než hmotnost uživatele – zajištění proti poruchám.
  • Cloers-kompenzátory. Vyžaduje se k instalaci simulátoru na nerovných podlažích.
  • Přepravní válečky. Umožňuje vám točit po oběžné dráze kolem domu, což je zvláště důležité pro těžké modely.

Mechanický

Simulátory pracují v řemenovém pohonu spojujícím řemenici se setrvačníkem. Čím silnější napětí, tím větší zatížení. Tyto eliptické skořápky dobře fungují na svalech nohou a hýždí, jsou levné, nevyžadují sílu. Snadno se opravuje, ale bude nutné je často opravovat – konstantní tření rychle opotřebuje pás, navíc vydává hodně hluku.

Úroveň zatížení musí být nastavena ručně a pedály nemají plynulý chod.

Body Sculpture BE-5920HX

Body Sculpture Trainer BE-5920HX

Eliptický trenažér pro zadní kolo pro domácnost pomáhá posilovat kardiovaskulární systém, svalový korzet, ztrácet nadbytečné libry. Orbitrek je určen pro lidi s hmotností do 100 kg, výškou do 160 cm, lidské tělo na něm je mírně nakloněné dopředu, což je užitečné pro vypracování boků. Lehký setrvačník obecně nepředstavuje vysoké zatížení a hladkou jízdu.

Černobílý LCD displej zobrazuje srdeční frekvenci, dobu tréninku, ujetou vzdálenost, aktuální rychlost, spotřebu kalorií. Kompaktní simulátor bude stát v rohu místnosti nebo na balkoně, ale v nerovném patře se bude klopýtat. Je-li to nutné, lze jej snadno přenést kamkoli v domě. Náklady – 10 000 r.

Výhody:

  • levný;
  • trvá pouze 1 m2 využitelná plocha místnosti;
  • nízká hmotnost 25 kg;
  • funguje autonomně.

Nevýhody:

  • hmotnost setrvačníku – 4 kg;
  • délka kroku – 30 cm;
  • hlučný systém zatížení pásu;
  • žádné vyrovnávací zavírače.

DFC 8.2

Pohon zadního kola DFC 8.2

Orbitrek zadního kola je užitečný pro udržení tónu, posílení nohou, paží, ramenního pletence. Většina nákladu se přesouvá na boky, ale díky lehkému setrvačníku se další kilogramy spálí pomalu. Navíc samotné zařízení nelze nazvat tichým a pedály se neotáčejí dostatečně hladce. Černobílý displej zobrazuje všechny informace o tréninku, s výjimkou srdeční frekvence (musíte se pohybovat v pohodě).

Eliptický trenažér DFC mohou používat pouze lidé s hmotností do 100 kg a výškou nejvýše 160 cm. Nerovnoměrná podlaha není překážkou pro elipsoid – v návrhu jsou k dispozici zavírače. Rozměry a váha orbitrecku jsou malé, takže to bude mít i křehká žena nebo dívka. Cena – 8 000 r.

Výhody:

  • levný;
  • zabere jen 1 m2;
  • hmotnost – 21 kg;
  • není nutné elektrické připojení.

Nevýhody:

  • setrvačník váží pouze 4 kg;
  • krátká délka kroku – 29 cm;
  • systém zatížení pásu;
  • žádné snímače srdeční frekvence.

Magnetický

Tyto elipsoidní simulátory jsou tiché, hladké, nevyžadují připojení k síti. Mají zabudovaný magnet, který odolává setrvačníku. Čím menší je vzdálenost mezi nimi, tím větší je zatížení cvičící osoby.

Tento systém cvičí svaly nohou, dobře spálí další kalorií.

Úroveň zátěže (vzdálenost mezi magnetem a setrvačníkem) se nastavuje ručním spínačem. Tyto orbitreks jsou dražší než mechanické modely.

Sport Elite SE-602

Magnetický SE-602 od Sport Elite

Eliptický trenér nahradí ranní běhy, zvýší vytrvalost a pomůže zhubnout bez stravy. Vážný setrvačník umístěný v zadní části elipsy pumpuje svaly nohou a hýždí dobře. Pedály jsou tiché, hladce se točí bez trhání. Konzola ukáže data o tréninku, pohodě uživatele a pomůže určit stav těla, aby se zabránilo přetížení.

Ocelový rám unese hmotnost až 100 kg, ale lidé s výškou nad 160 cm „pedály“ kvůli malé délce schodů – to je nepohodlné a neúčinné. Samotná orbiter je stabilní, malá. Díky zavíračům zůstane na jakémkoli povrchu. Cena – 17 500 r.

Výhody:

  • setrvačník o hmotnosti 7 kg poskytuje dobré zatížení;
  • fitness test;
  • funguje bez připojení k zásuvce;
  • trvá 1,2 m2.

Nevýhody:

  • délka kroku – 31 cm;
  • těžký – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Model Hasttings FS300 Aero

Trenažér elipsy zadních kol je navržen pro domácí použití. Funguje tiše a hladce, dobře zatěžuje nohy. Pedály jsou nakloněny dovnitř o 2 ° pro větší pohodlí chodidel. Na konzole se zobrazí ujetá vzdálenost, čas, srdeční frekvence, rychlost a spálené kalorie. Kromě toho můžete zkontrolovat úroveň své kondice, abyste se vyhnuli nadměrnému zatížení.

Rám ze silnostěnných ocelových profilů vydrží hmotnost až 125 kg. Délka kroku eliptického trenažéru je dostačující pro lidi s nízkým nebo středním rozměrem do 170 cm. Samotný trenér je díky své hmotnosti malý a stabilní. Lze jej dokonce umístit na nerovnou podlahu a vrátit se na jakékoli místo v domě. Můžete si koupit elipsoid za 26 000 r.

Výhody:

  • Těžký setrvačník o hmotnosti 7,5 kg;
  • rozteč pedálů – 39 cm;
  • fitness test;
  • je poskytnut konektor pro sluchátka;
  • zvýšená nosnost;
  • trvá pouze 1,3 m2;
  • funguje bez připojení k síti.

Nevýhody:

  • těžký (45 kg).

Elektromagnetické

U těžkých orbitrek je odpor vytvářen magnety, které jsou ovládány elektrickým pohonem. Díky širokému výběru zátěží s hladkým přechodem je celé tělo dokonale čerpáno.

Tyto orbitreks jsou téměř tiché, ale vyžadují dobití nebo připojení k síti..

Proxima senátor

Elektromagnetický proxima senátor

Poloprofesionální sportovní elipsoidní trenažér s pohonem předních kol je navržen pro růst od 185 cm a hmotnosti do 180 kg. Třídy jsou jako dlouhé stoupání do kopce – důkladné studium svalů a vytrvalosti. Nohy jsou vhodně umístěny blízko sebe. Pedály jsou tiché a plynulé, stejně jako změna rychlosti. Samotný simulátor je celkově těžký.

Displej je tříbarevný, s podporou srdečního senzoru hrudníku (je třeba zakoupit samostatně). Existují školicí programy pro různé parametry – výška, hmotnost a věk. Můžete si dokonce vytvořit svůj vlastní individuální režim. Zásuvka nepotřebuje orbiter – funguje na vestavěném generátoru. Closers vám pomohou nainstalovat simulátor na hrboly. V internetových obchodech lze takovou elipsu objednat s dodáním 97 000 – 100 000 rublů.

Výhody:

  • hmotnost setrvačníku – 8,5 kg;
  • délka kroku – 58 cm;
  • malý faktor Q – 8 cm;
  • zátěžový systém 16 úrovní;
  • K dispozici je 19 různých programů pro zahřívací, kardio, vyčerpávající kříže;
  • stojan na sklenici nebo láhev na vodu, 2 zásuvky USB, 2 reproduktory na displeji;
  • vysoká nosnost;
  • autonomie;
  • tam jsou přepravní kola.

Nevýhody:

  • monotónní hukot během tréninku z běžícího generátoru;
  • obrovská hmotnost zařízení je 101,5 kg;
  • požadovaná plocha – 2 m2;
  • vysoká cena.

Spirit SE205

Spirit Spirit SE205

Kompaktní eliptický trenažér pro domácnost s pohonem předních kol vám pomůže zhubnout a utáhnout váš tvar. Třídy s vážným setrvačníkem naplní vaše ruce, nohy a abs. Krok je hladký, tichý, rychlost se nepostřehnutelně mění. Pedály jsou blízko sebe a nakloněny o několik stupňů dovnitř – chodidla jsou tak pohodlná.

Intuitivní menu na barevném displeji zobrazí čas, vzdálenost, srdeční frekvenci, kalorickou výdej. Srdeční frekvenci lze také měřit hrudní kardiografií, pokud ji kupujete samostatně. Elipsoid je vhodný pro osoby s hmotností do 120 kg a výškou 170 až 175 cm. K dispozici jsou kompenzátory drsnosti a transportní válečky, takže orbiter je stabilní a pohyblivý. Stojí to mezi 39 000–46 000 r.

Výhody:

  • setrvačník váží 9 kg;
  • délka kroku – 41 cm;
  • vzdálenost mezi pedály – 10 cm;
  • Poskytuje se 24 úrovní zatížení;
  • Šito je 23 vzdělávacích programů;
  • je zde konektor pro sluchátka, stojan pro MP3 / iPod;
  • zvýšená nosnost;
  • trvá pouze 1,4 m2 prostoru.

Nevýhody:

  • Těžký – 47 kg.
  • Je napájen 220 V.
  • Na displeji se někdy objeví chyba E1. Opraveno nahrazením standardního zdroje napájení výkonnějším (12 V).
  • Recenze ukazují, že po nějaké době mohou některé modely prasknout. To je napraveno ručním mazáním ložisek Litol-24. Válečkové kolejnice musí být ošetřeny kompletní silikonovou tekutinou.

Aeromagnetické elipsoidy

Jedná se o vylepšené analogy elektromagnetických simulátorů. Magnety uvnitř nich jsou foukané ventilátorem, což zvyšuje životnost orbitrek. Úroveň zatížení se v průběhu času neklesá a setrvačník s pedály se otáčí hladce. Tyto orbitreks pracují z vestavěného generátoru nebo 220 V sítě.

Zbývající klady a zápory jsou stejné jako u elektromagnetických elips, pouze cena je ještě vyšší.

Ammity Ocean OE 40

Aeromagnetic Ammity Ocean OE 40

Domácí elipsa předního kola s pohodlným designem pedálu je určena pro aktivní intervalový trénink a cross-fit. Tělo na něm bude mírně nakloněné, jako by během sprintu na lyžích bylo měřené chůze nepříjemné. Čerpává svaly na nohou, hýždě, ramenou, břiše a zádech na úrovni profesionálních simulátorů. Začne to bez trhání, pedály jdou hladce.

Informace o cvičení a pohody jsou zobrazeny na modrém displeji. Můžete zkontrolovat připravenost na zatížení, připojit polární kardioiosenzor (není součástí dodávky). Orbitrek vydrží až 180 kg a je vhodný i pro dva metry mužů a žen. Nainstaluje se na jakékoli nepravidelnosti, a pokud je to nutné, lze jej zcela vrátit na jiné místo. Cena v rozmezí 112 500–125 000 r.

Výhody:

  • hmotnost setrvačníku – 11,7 kg;
  • malý faktor Q – 9 cm;
  • délka kroku – 51 cm;
  • nákladový systém 24 úrovní;
  • Posouzení tělesné kondice, obrovská knihovna programů ze 76 režimů tréninku;
  • dynamika zvuku zabudovaná do konzoly, 2 USB porty, přihrádka na láhev nebo sklenici vody, žaluzie v krytu setrvačníku pro vyfukování těla z rotujícího disku;
  • vysoké užitečné zatížení.

Nevýhody:

  • zřetelný monotónní hukot s rostoucí zátěží;
  • funguje pouze na 220V;
  • těžký – 85 kg;
  • trvá 1,7 m2.

Bowflex Max Trainer M5

Max Trainer M5 od Bowflex

Eliptický stepper z USA s pohonem předních kol, který simuluje stoupání po schodech. Samotný simulátor je malý, ale díky své hmotnosti stabilní. Disk setrvačníku je plastový, takže se nezatěžuje správně. Je dobré pro kardio trénink (pro posílení plic srdcem), spalování tuků a hojení po zranění, pokud neexistují kontraindikace od lékaře. Vhodné i pro třídy během těhotenství a stáří. Funguje to hladce, téměř tiše.

Na displeji se zobrazí rychlost, ujetá vzdálenost, spotřeba kalorií. Navíc je puls chodícího uživatele stanoven co nejpřesněji. Všechna nerovná podlaží jsou řešena zavírači a přepravní kola pomohou s pohybem jednotky. Je určen pro obézní uživatele o hmotnosti až 136 kg, výšce od 170 cm. Výrobce odhaduje jeho simulátor na 128 500 r.

Výhody:

  • délka kroku – 45 cm;
  • Je zajištěno 16 stupňů nakládky;
  • Existuje 8 vzdělávacích programů;
  • kompletní cardiopelt, porty pro připojení smartphonu, držák na nádobu s vodou;
  • zvýšená nosnost;
  • trvá 1,2 m2.

Nevýhody:

  • hmotnost – 65 kg.
  • provedení neodpovídá ceně.
  • napájení 220 V.
  • plast v konstrukci je levný, švy jsou špatně zpracované, obraz přilne.

Skládací modely

Stacionární simulátory zabírají 2-3 m2 využitelná oblast, která je zvláště důležitá pro malé bydlení.

Pokud v domě není dostatek místa, je lepší zvolit skládací orbitreky.

Jsou malé velikosti a snadno se nosí, ale zároveň slouží méně.

Horizon Andes 3 Nový

Skládací Andes 3 Novinka od Horizon

Elektromagnetický elipsoidální trenažér s designem pohonu předních kol je vhodný pro jakýkoli růst a vyztužený rám vydrží až 136 kg. Díky malému Q-faktoru jsou nohy v přirozené poloze. Zařízení dobře funguje na svalech boků a hýždí, ale pro intenzivní čerpání setrvačník stále nemá hmotu.

Přechod mezi úrovněmi zatížení je plynulý a plynulý, pískání je vyloučeno. Černobílá konzole je stručná, jasná a pohodlná. Můžete připojit bezdrátový snímač srdeční frekvence, ale je zakoupen samostatně. Posouvání simulátoru není snadné, proto jsou v konstrukci přepravní válečky. Pokud je podlaha nerovná, při instalaci vám pomohou bližší kompenzátory. Cena této elipsy je 96 300 r.

Výhody:

  • setrvačník váží 7,5 kg;
  • délka kroku – 51 cm;
  • Q-faktor – 6 cm;
  • zátěžový systém 16 úrovní;
  • Je zašita 10 vzdělávacích programů;
  • konektor pro sluchátka, vestavěný reproduktor v konzole;
  • zvýšená nosnost;
  • trvá 1 m2 přeloženo (1,75 m.)2 rozebrán).

Nevýhody:

  • těžký – 77 kg.
  • Je vyžadováno 220 V síťové připojení.

Body Sculpture BE-6700H

Model sochy těla BE-6700H

Magnetický eliptický trenažér zadního kola je nezávislý na síti. Setrvačník střední hmotnosti s 8 úrovněmi zatížení stačí pro hubnutí, rozvoj vytrvalosti a kardio trénink. Obecně je elipsoid tichý, ale čím vyšší je rychlost, tím jasnější je „tikající“ zvuk před pohonem.

Konzola bez tréninkových programů zobrazuje pouze základní informace (čas, ujetá vzdálenost, rychlost, spálené kalorie). Poskytuje se fitness test, ale není připojen žádný polární přijímač. Relativně kompaktní elipsoid trvá 1,5 m2, vydrží uživatele až do 120 kg. Délka kroku je dost pro osobu průměrné výšky. Kompenzátory pro nerovná podlahy a transportní válečky činí simulátor stabilním a mobilním.

Výhody:

  • hmotnost setrvačníku – 9 kg;
  • nastavitelná délka kroku – 34-40 cm;
  • držák na láhev vody;
  • zvýšená nosnost;
  • trvá pouze 1,5 m2;
  • autonomie (práce od vestavěného generátoru).

Nevýhody:

  • hluk při zvýšení úrovně zatížení;
  • hmotnost – 49 kg;
  • šroub na sklopném místě se neustále uvolňuje – musí být utahován samostatně;
  • pískání v pohyblivých částech – ručně korigováno silikonovým tukem, litholem nebo domácím olejem.
Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

10 nejlepších eliptických trenérů pro zdravé a zdravé tělo
DIY úprava okna na zimu