7 produktů, které urychlí růst vašich vlasů

Obsah článku

• Ořechy
• Ústřice
• Vejce
• Losos
• Semena Chia a lnu
• Sladká brambora
• Avokádo

Mnoho dívek sní o dlouhých vlasech, ale kvůli jejich pomalému růstu jsou rozrušené. Speciální posilující šampony, sérum ne vždy pomůže urychlit proces. Nejlepší způsob je vyživovat tělo zevnitř pomocí produktů pro růst vlasů. Měly by obsahovat biotin, vitaminy B, železo, zinek, které zlepšují zdraví vlasových folikulů. Další důležitou složkou pro stimulaci růstu vlasů je protein, který je stavebním blokem buněk..

Ořechy

Mandle, vlašské ořechy, pekanové ořechy – vynikající zdroj biotinu (vitamin B7), pomáhá obnovovat buňky. Jedná se o koenzym, který dodává tělu energii. Díky němu jsou kadeře tlustší, zdravější a silnější. Studie provedená v roce 2015 ukázala, že u žen se růst vlasů zrychlil po 90 dnech užívání bílkovinového doplňku s biotinem.

Ústřice

Vědci prokázali, že problémy s pokožkou hlavy a plešatost jsou způsobeny nedostatkem zinku v těle. Ústřice jsou vynikajícím zdrojem živin: zinek, bílkoviny, železo, omega mastné kyseliny, vápník, vitamín C, nezbytné pro zdravé vlasy.

Vejce

Jedná se o nejlepší vlasové přípravky, protože obsahují bílkoviny, železo, zinek. Vejce stimulují reprodukci buněk, jejich regeneraci, růst nových tkání, zlepšují fungování žláz, které živí folikuly, díky čemuž se ztráta snižuje. Vejce lze připravit jakýmkoli způsobem podle vašeho vkusu. Tepelné zpracování neovlivňuje jejich prospěšné vlastnosti..

Losos

Omega-3 mastné kyseliny jsou pro organismus velmi důležité. Nejsou vyráběny samostatně, proto musí být zahrnuty do stravy. Pro růst a posílení vlasů stačí jíst dvě porce mastných ryb týdně. Lososa lze nahradit tuňákem.

Semena Chia a lnu

Jíst ryby není jediný způsob, jak získat dávku omega-3. Pokud se vyhnete živočišným produktům, přidejte do nabídky lněná a chia semena. To pomůže udržet kadeře lesklou a zdravou..

Sladká brambora

Mezi užitečné vlasové produkty patří sladké brambory. Obsahuje beta-karoten (předchůdce vitamínu A), který zabraňuje jejich suchosti, křehkosti. U kořenových plodin musíte být opatrní, protože nadbytek vitamínu A může vést k vypadávání vlasů, způsobit toxickou reakci a v sladkých bramborách je toho hodně..

Avokádo

Ovoce je nasyceno esenciálními mastnými kyselinami. Pomáhají pokožce udržovat hladkost, pružnost a tělo – je lepší absorbovat živiny, které jsou nezbytné pro zrychlení růstu, lesk vlasů. Kromě avokáda můžete z avokáda vyrobit účinné masky, které vyživují pokožku hlavy, posilují vlasové folikuly, protože ovoce stimuluje produkci kolagenu a elastinu..