8 pravidel pro boj s plešatými skvrnami u žen, které problém navždy řeší

Obsah článku

---

• Vyvážená strava
• Pravidelná masáž hlavy
• Esenciální masážní oleje
• Zdravý životní styl
• Správná péče o vlasy
• Změňte styling vlasů
• Příjem vitamínových a minerálních komplexů a doplňků stravy
• Uklidněte se ve stresových situacích
• Užívání drog pro plešatost

---

Snížení hustoty vlasů je problémem, který často vadí ženy všech věkových skupin. Nejnepříjemnější je vzhled plešatých skvren podél okrajové linie růstu a v chrámech. To vede ke stresu, nedostatku vitamínů a lékům. Vzácnějšími, ale těžko eliminovatelnými příčinami jsou genetické předpoklady, hormonální poruchy. V pozdním stádiu dostávají ženy transplantaci vlasů, hardwarovou stimulaci jejich růstu. V rané fázi můžete problém porazit sami. Jen musíte přesně pochopit, proč k němu došlo, přísně dodržovat všechna pravidla a být trpěliví.

Vyvážená strava

Přísná strava, časté občerstvení, hodně smaženého jídla – to vše negativně ovlivňuje vzhled ženy. Hřebíky se lámají, kůže mizí, vlasy vypadávají, konce jsou rozštěpené.

Pokud tělo dostane málo vitamínů a minerálů, pošle je nejprve do vnitřních orgánů, a to málo na vlasy, kůži a nehty..

Chcete-li se zbavit plešatých záplat a stimulovat aktivitu žárovek, postupujte podle pravidel:

• Odstraňte smažené a mastné potraviny: často způsobuje narušení endokrinního systému.
• Vyjměte sladkosti z nabídky, zejména cukrovinky z výroby. Žádné koláče, pečivo, sladkosti a jiné dobroty. Můžete si dovolit malé porce marshmallows, medu, domácího džemu, ale ne každý den.
• Zaměřte se na rostlinné potraviny: jíst čerstvou zeleninu, ovoce a ořechy častěji. Tyto produkty obsahují vitamin E a B-komplex, zinek, síru, železo, takže zastavují vypadávání vlasů u žen, zvyšují jejich sílu.
• Nesedejte na mono-dietách a nepraktikujte hubnutí s nedostatkem kalorií: tělo opouštíte bez životně důležitých látek, vstupujete do stavu stresu.
• Zahrňte do své stravy více bílkovin: maso, ryby, vejce, mořské plody. Pomůže to zpřísnit strukturu vlasů..

Pravidelná masáž hlavy

Ať je pravidlem strávit 5-10 minut každou noc užitečným postupem pro vlasy. Lehká masáž konečky prstů nebo dřevěný hřeben stimuluje průtok krve do cibulí a posiluje je. Další důležitou vlastností tohoto postupu v boji proti plešatosti je relaxace nervového systému. Výsledek uvidíte za 3-4 týdny. Tento kurz nedokončte. Když jsou plešaté skvrny méně výrazné, jednoduše snižte frekvenci relace..

Masáž musí být prováděna neustále.

Důležitá doporučení:

• Pro zvýšení účinku používejte éterické oleje. Naneste 2-3 kapky na konečky prstů nebo hřebenové zuby. Opláchnutí kůže není nutné.
• Během dne, dvě minuty, jemně vmasírujte hlavu bez dalších prostředků.
• 2-3krát do měsíce masírujte základními (mastnými) oleji: mandlemi, skořicí, olivami. Po zabalení hlavy do teplého ručníku a chůzi půl hodiny před jejím umytím získáte výživnou masku. Proveďte postup v noci: zlepší váš spánek, uvolní nervový systém.

Esenciální masážní oleje

Pro stimulaci krevního oběhu v boji proti holohlavým náplastím jsou vhodné:

• Mátový olej. Zabíjí patogenní flóru, osvěžuje, zlepšuje výživu cibulí.
• Rosemary. Má regenerační účinek.
• Levandule. Zlepšuje mazové žlázy, mastnou pokožku hlavy.
• Cedar a borovice. Nejsilnější oleje ze ztráty, plešaté skvrny, další problémy s růstem a stavem žárovek.
• Grapefruit. Dobře aktivuje místní průtok krve, eliminuje mastné kořeny.
• Cedar a borovice. Nejsilnější oleje ze ztráty, plešaté skvrny, další problémy s růstem a stavem žárovek.
• Čajovník. Kožu silně vysušuje, takže buďte opatrní. Aby nedošlo k popálení, zředěte 1 kapku esenciálního oleje v 1 lžičku. jakékoli základní. Pokud dojde k alergické reakci, zkuste čajový strom nahradit levandulí..

Zdravý životní styl

Plešatost na hlavě žen a velmi tekuté vlasy mají často souvislost se špatnými návyky, endokrinními poruchami. Chcete-li se vyhnout plešatým opravám, dodržujte následující pravidla:

• Přestaňte kouřit, alkohol.
• Každý den chodte na čerstvý vzduch 1–1,5 hodiny.
• Pravidelně cvičte: zlepšují metabolické procesy v těle.

Správná péče o vlasy

U česaných mokrých vlasů se často vyskytují holohlavé skvrny u žen. Dalším nebezpečím je použití hřebenu s kovovými zuby, které poškrábají pokožku hlavy. Dodržuj pravidla:

1. Učešte si vlasy v suchém stavu. Pokud je obtížné je rozmotat, opatrně rozeberte prameny prsty..
2. Používejte hřebeny ze dřeva, keramiky nebo plastu se zaoblenými zuby.

Vyberte si anti-plešatý šampon bez SLS (sulfáty), silikony a oleje: tyto komponenty ztěžují kořeny, ucpávají póry.

Věnujte pozornost lékům na vypadávání vlasů u žen z přírodních ingrediencí.

Umyjte si vlasy podle pravidel:

1. Vyberte si pohodlnou teplotu vody. Ideální chladný paprsek – horké naruší mazové žlázy.
2. Mokrá hlava dobře: počkejte minutu ve sprše.
3. Na dlani trochu šamponu, votřete do kořenů.
4. Masírujte pokožku 40-60 sekund. Rozdělte zbývající pěnu po celé délce.
5. Na minutu si umyjte šampon a masírujte hlavu.
6. K uzavření pokožky použijte horní vrstvu vlasů kondicionér nebo masku. Anti-plešatost aplikujte u žen pouze na prameny a opláchněte studenou vodou.
7. Po mytí vlasů, neotírejte, neotáčejte zámky – jemně poklepejte ručníkem.

Změňte styling vlasů

Pokud jsou u ženy plešaté skvrny, je třeba vyloučit jakékoli traumatické kořeny a prameny. Odmítněte barvení (zejména zesvětlení), znovu zvažte stylingové metody.

Žehličky a kulmy nemůžete používat každý den. Jejich teplota by neměla přesáhnout 180 stupňů.

Pravidla pro styling během boje s plešatými záplatami:

• Zapomeňte na pevné ocasy a copánky, včetně tkaní z chrámu. V takových účesech je narušen krevní oběh pokožky hlavy, cibule přestávají přijímat živiny a trpí nedostatkem kyslíku. Silné napětí způsobuje křehké vlasy a vypadávání vlasů.
• Nepoužívejte stylingové výrobky každý den (laky, pěny, pěny atd.). Mnoho z nich se dostane ke kořenům a kůži, ucpává póry. Pokud tyto výrobky často používáte pro styling, umyjte si vlasy šamponem důkladně dvakrát týdně.
• Vysušte vlasy přirozeně. Při pravidelném používání vysoušeče vlasů vyberte minimální výkon a vytáhněte trysku z pramenů..
• Vyhněte se bodce se surovými konci, neviditelné, gumové pásky s kovovými háčky.
• Proveďte krátký účes: vytvoří objem a vyhladí kontrast mezi plešatými skvrnami a hlavní délkou.

Příjem vitamínových a minerálních komplexů a doplňků stravy

Mikroelementy a mikroelementy z potravinářských výrobků, které ovlivňují kvalitu vlasů, nejsou úplně absorbovány. Velké plešaté skvrny u žen na čele nelze odstranit pouze změnou stravy. Pro zvýšení růstu vlasů zpomalte jejich ztrátu, užívejte léky, které obsahují:

• Zinek. Hlavní kosmetický minerál, který ovlivňuje hormony, tvorbu kolagenu a dodávku kyslíku do žárovek.
• Biotin (B7). Zesiluje vlasy a snižuje jejich vypadávání.
• Omega-3 mastné kyseliny. Pozitivní účinek na metabolické procesy, zastavení plešatosti. Nejlepší zdroj je rybí olej v kapslích nebo jako olejový roztok.
• Vitamín D. Udržuje hydratovanou pokožku hlavy, urychluje zrání folikulů, růst vlasů.
• Žehlička. Zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, stimuluje tok kyslíku do žárovek.
• Retinol (A) a tokoferol (E) – důležité vitaminy rozpustné v tucích. Zlepšit lokální krevní oběh, výživu folikulů, regulovat fungování mazových žláz a syntézu keratinu – bílkoviny, která tvoří vlasy.

Dobré léky proti plešatosti pro ženy:

• Aleranská formule Den / Noc;
• Pantovigar;
• Revalid
• Perfectil.

Uklidněte se ve stresových situacích

Vzhled a fungování vnitřních orgánů u žen často závisí na emočním stavu, protože mají citlivější nervový systém než muži.

Plešaté skvrny a vypadávání vlasů se často objevují během období deprese, po silném stresu, dlouhém nepokoji.

Pravidla, jak zjistit, jak udržet své emoce pod kontrolou:

• Procvičujte meditaci. Jedná se o složitý, ale velmi účinný postup, který pomáhá uvolnit se během několika minut, a to i v nej stresujících situacích..
• Navštivte psychologa nebo psychoterapeuta. Specialista vám předvede relaxační techniky, naučí vás, abyste se k srdečním problémům nedostali, eliminovali psychologické problémy.
• Používejte sedativa. Bylinné přípravky (Persen, Novo-Passit) lze užívat bez lékařského předpisu v období intenzivního emočního stresu.
• Spát 6-8 hodin, aby se tělo mohlo přes noc plně zotavit.
• Najděte koníček. Nezachrání vás před stresem, ale pomůže vyhnout se špatné náladě, bude pravidelně dávat pozitivní emoce.

Užívání drog pro plešatost

Pokud nefungují žádná pravidla pro zlepšení kvality vlasů, lékař předepíše léky.

Léky jsou indikovány na těžkou alopecii (hodně holohlavých náplastí nebo hustota snížená o 50% nebo více).

Pro léčbu holohlavých náplastí u žen platí:

• Minoxidil. Produkt se uvolňuje ve formě roztoku nebo pěny, která se nanáší na pokožku hlavy každý den. Aktivní složka rozšiřuje místní krevní cévy, zlepšuje průtok krve (a kyslíku) do folikulů. Lék stimuluje růst vlasů, ale pouze při jeho používání. Po dokončení kurzu se může znovu objevit ustupující vlasová linie..
• Finast (Finasteride). Tento hormonální lék se častěji používá u mužů – je indikován pro ženy pouze během menopauzy. Lék se užívá perorálně jednou denně, dávku a dobu trvání určí lékař. Nástroj zastaví vypadávání vlasů v důsledku působení testosteronu.

Méně často se s plešatostí u dívek zachází:

• Kortikosteroidní injekce (Diprospan) přesně v ohniskách alopecie 1krát za 2 týdny. Kurz – 2-3 měsíce.
• Metabolické léky (Actovegin) Stimulují metabolické procesy v buňkách a zlepšují stav folikulů..