Obsah článku
Rytmus moderního života vám vždy nedovolí věnovat mnoho času osobní hygieně. Většina z nich je zvyklá na rychlou sprchu ráno nebo před spaním a pravidelně si umývá vlasy. Některé části těla však vyžadují důkladnější péči, jinak hrozí nepříjemný zápach a dokonce i infekce.
Pupek
Tomuto místu se málokdy věnuje náležitá pozornost, ale marně. Pokud si neoplachujete pupek, hromadí se v něm bakterie. Výsledkem bude nepříjemný zápach. Doporučujeme pravidelně jemně čistit vnitřní záhyby pupku vatovým tamponem. Kolem můžete prát houbou, ubrouskem nebo žínkou.
Oblast za ušima
Je nežádoucí čistit vnitřek ucha vatovými tampony: existuje vysoké riziko poškození ušního bubínku. Oblast za ušima by se měla umýt, zejména pokud si vlasy neperte každý den. Jinak se oblast za ušima stane skutečnou živnou půdou pro bakterie..
Jazyk
Tato část těla absorbuje vše, co se vám dostane do úst jako houba: od kávy nebo piva po konzervované mořské plody. Nedostatečné čištění jazyka vede ke špatnému dechu. Zvýšilo se také riziko kazu a onemocnění dásní. Nyní se mnoho zubních kartáčků prodává se speciální škrabkou. Zubní lékaři berou na vědomí, že s tímto úkolem se také vypořádá obyčejný zubní kartáček: stačí několikrát jemně vyčistit jazyk štětcem.
Skalpovat
I když si pravidelně umýváte vlasy, existuje šance, že nebudete věnovat pokožku hlavy dostatečnou pozornost. Tato část těla také vyžaduje péči. Vlasy jsou mastné nejen kvůli vnějšímu znečištění. Hlavním důvodem jsou mazové žlázy..
Nesprávné mytí pokožky hlavy vede k lupům. Nakonec je důležité zvolit ten správný šampon a jiné výrobky pro péči: neměli by vysušovat pokožku (to je plné lupin a zvýšené kontaminace vlasů), ale vyživovat ji užitečnými látkami.
Oblasti mezi prsty
Nosit boty, punčocháče, ponožky, chůzi naboso – to vše vede ke skutečnosti, že se mezi prsty na nohou hromadí nečistoty. Je nutné důkladně umýt nejen chodidla, ale i oblasti mezi prsty. Po omytí by se měly otřít do sucha ručníkem, můžete posypat mastkovým práškem se zvýšeným pocením, jinak se může vyvinout houba – nepříjemné onemocnění, které způsobuje vážné nepohodlí. Lékaři doporučují, abyste nezanedbávali pemzu k odstranění keratinizované kůže.
Ruce
Každý ví, o důležitosti mytí této části těla, ale průzkumy veřejného mínění ukazují, že 95% lidí neví, jak to udělat správně. Pokud si nepřejete zachytit nebezpečný norovirus nebo jiné onemocnění, umyjte si ruce velmi pečlivě.
Odborníci doporučují umýt je mýdlem po dobu nejméně 20 sekund a věnovat pozornost oblastem pod nehty. Pokud je pokožka citlivá na účinky čisticích prostředků v běžném mýdle, můžete použít speciální hydrofilní olej.
Zadní
Tuto část těla nelze snadno získat, tolik je omezeno na lehkou sprchu. Pokud zanedbáte mytí zad, objeví se na něm akné z neustálého tření oblečení a mastnoty, protože se ucpávají póry a mazové žlázy. Aby se předešlo výskytu akné na zádech, je vhodné umýt všechny jeho části. Pokud se nemůžete dostat, použijte speciální mycí kartáč..
Zuby
Podle průzkumů ne každý čistí zuby dvakrát denně. Někteří tento dobrý zvyk zanedbávají dva dny nebo déle. I při pravidelném čištění to můžete udělat špatně. Zubní lékaři doporučují držet kartáč pod úhlem 45 ° k dásním, kartáčovat přední a zadní povrchy zametacími pohyby. Trvání procedury je nejméně 30 sekund. na jedné čelisti.
Hýždě a řiť
Tato část těla podléhá neustálému tření oblečení a pocení. Pokud zanedbáte praní, podráždění, svědění, objeví se nepříjemný zápach. Doporučuje se používat antibakteriální mýdlo nebo benzoylperoxid..
Čistý ručník
Důkladné mytí všech částí těla sníží riziko infekcí nebo pachů, ale veškeré úsilí je marné, pokud používáte špinavý ručník. Po 2-3 použití se doporučuje umýt koupelové doplňky a po vysušení je napařit ze železa.
Které části těla jsou to, které je třeba umýt velmi pečlivě?