Hubnutí obličeje – strava, kosmetické procedury, masáže a cvičení doma

Obsah článku

• Jak zhubnout v obličeji
• Cvičení na hubnutí obličeje
• Masáž na hubnutí obličeje
• Dieta na hubnutí obličeje
• Masky na hubnutí
• Jak vizuálně zjemníte obličej

Kulatý obličej ne vždy přináší radost: je obtížnější zvolit stylové účesy, módní brýle a pokožka je často mastnější. Jíst tváře je velmi jednoduché: mouka, sladká se často nanáší na obličej: začíná být silnější a zvětšuje se. Naučte se, jak si doma rychle zhubnou díky cvičením, masážím nebo dietám a vyzkoušejte tyto metody sami..

Jak zhubnout v obličeji

Pro mnoho dívek je krásný rafinovaný ovál obrovským problémem. Není vždy možné udržovat obličej v perfektním stavu. Někdy začnou tváře ztuhnout s hmotností (celková tělesná hmotnost), která kazí náladu. Hlavním úkolem je zhubnout tváří v tvář za každou cenu. Protože problém hubnutí v tvářích stále existuje, řešení byla vynalezena dlouhou dobu. Každý si bude moci vybrat nejpohodlnější pro sebe, odstranit silné tváře.

Existuje mnoho způsobů, jak přimět osobu, aby zhubla: jedná se o speciální cvičení, dietu na hubnutí, kosmetické procedury nebo make-up, díky kterým můžete skrýt nedokonalosti během několika minut. Každá z nich vyžaduje trpělivost, protože proces hubnutí netrvá jeden nebo dva dny, ale celý kurz. Při pravidelné práci na sobě si všimnete prvních výsledků za týden.

Cvičení na hubnutí obličeje

Začněte tím, že do svého denního režimu zahrnete povinná cvičení na hubnutí obličeje a tváří, které zajišťují průtok krve a aktivují metabolické procesy. Budou vás trvat jen 15 minut, ale efekt bude dosažen. Jak zjemnit obličej díky speciálnímu poplatku:

1. Vezměte si do úst tužku / pero / hůlku, začněte kreslit slova ve vzduchu. Můžete provádět libovolné pohyby, například vytvořit své jméno, nakreslit název svého oblíbeného filmu, skladby, seriálu.
2. Vytáhněte rty trubkou a vyslovujte, jako by zazpívalo samohlásky z abecedy.
3. Zkřížte ruce, uchopte rukama ramena. V této poloze rytmicky začněte natahovat krk tam a zpět. Opakujte 30krát. Chcete-li rychle dosáhnout účinku hubnutí, opakujte gymnastiku denně.

Masáž na hubnutí obličeje

Další integrální procedurou je masáž obličeje zeštíhlující doma, kterou mohou ženy a muži provádět samostatně. Sečteno a podtrženo:

1. Se zadní částí ruky, začněte poklepat pod bradu, pak jděte na tváře a poklepejte je prsty.
2. Pro zvýšení účinku hubnutí na tvářích může být taková masáž prováděna medem (je-li produkt příliš tvrdý, pak se zahřívá ve vodní lázni).
3. Doporučuje se provádět procedury hubnutí ráno ihned po mytí..

Dieta na hubnutí obličeje

Co jiného musí být přidáno do komplexu pro korekci tváře? Potřebujete hubnutí obličeje pro hubnutí. Pokud provádíte masážní cvičení, ale neměníte svůj jídelníček a nadále jíst mouku, sladká jídla, může se ovál ještě zvýšit. První věc, kterou musíte jít na dietu a očistit tělo od toxinů, toxinů. Pokud něco způsobí, že se tělo zotaví, musíte tento efekt odstranit co nejrychleji..

Jak dosáhnout krásného oválu, jako na fotografii celebrit, zhubnout, snížit celkovou tělesnou hmotnost a dokonce zlepšit zdraví? Rada:

• Začněte pít více vody, jíst více ovoce a zeleniny.
• Je nutné vyloučit smažené z potravy, nahraďte jej vařenými pokrmy.
• Aby se tuk nestal, přestaňte do jídla přidávat velké množství soli.
• Zkuste jíst častěji, ale v menších porcích.
• Vzdejte se mouky a sladkosti na týden.

Masky na hubnutí

Kromě všeho je užitečná maska ​​na hubnutí obličeje. Jako takové jsou vhodné jílové, želatinové nebo medové produkty. Masky díky svému složení urychlují metabolismus: k tomu dochází na buněčné úrovni. Výsledkem je, že pleť obličeje ztratí přebytečný tuk / tekutinu rychleji. Zde je návod, jak se maskou zbavit tváří a rychle zhubnout:

1. Jílová maska ​​zpřísní pokožku, vytáhne z ní toxiny a toxiny, pomůže tváří zhubnout. Vezměte 1 lžíci modré hlíny, smíchejte s trochou vody. Hotovou směs naneste na pokožku a nechte ji zcela uschnout..
2. Pomocí želatiny nejen zpřísníte prohnutou pokožku, ale také upravíte ovál. Připravuje se jednoduše: lžíce želatiny a 2 polévkové lžíce vody. Po otoku naneste směs na obličej a po 20 minutách ji opláchněte teplou vodou.
3. Medová maska ​​je nejjednodušší možností, jak rychle zhubnout na tvářích, protože tento sladký produkt je v každé domácnosti. Naneste tekutý med na obličej lehkými masážními pohyby, nechte působit 15 minut. Vitamíny a živiny medu pronikají hluboko do kožních buněk a zbavují je toxinů, toxinů, přebytečného tuku.

Jak vizuálně zjemníte obličej

Další způsob, jak získat tenkou tvář, je s make-up dovednosti. Obyčejná kosmetika vám pomůže vizuálně vytvořit sofistikovaný ovál. K tomu potřebujete prášek, červenat se, štětce. Po rovnoměrném nanesení prášku na celou tvář si vezměte kartáč, namočte se a z horních lícních kosti nakreslete čáru dolů diagonálně k oblasti uprostřed líce. Opakujte, kolikrát uznáte za vhodné pro krásnou, ale ne jasnou barvu. To samé udělejte na druhé straně obličeje. Tato technika, jak zjemnit obličej, pomáhá vizuálně štíhlejší a skryje tváře baculatých tváří..

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.