Jak odstranit břicho a boky masáží

Obsah článku

• Jak odstranit tuk z břicha a boků pomocí masáže
• Umět
• Vakuum
• S masérem
• Miláček
• Špetka
• Břišní samomasážní recenze

Harmonická postava vždy přitahuje pozornost opačného pohlaví, takže s příchodem tepla se dívky a ženy stávají aktivnějšími a začnou pořádat těla. Bříško je problémovou oblastí mnoha krásných dám, zejména těch, které nedávno přežily porod. Existuje několik způsobů, jak to učinit působivým a sexy. Jednou z nejúčinnějších je masáž na hubnutí břicha a boků. Provádějte to systematicky – a zapomenete, co je to zástěra..

Jak odstranit tuk z břicha a boků pomocí masáže

Opravte tuto zónu je nutné moudře. Je možné zhubnout v žaludku a po stranách pomocí samomasáže, ale musí být gramotný. Několik důležitých pravidel:

1. Jakékoli manipulace v břiše a na bocích by se neměly vyskytovat dříve než pár hodin po jídle. Potom nejezte ani hodinu.
2. Všechny pohyby musí být čisté. Při zpracování laterálních oblastí břicha buďte obzvláště delikátní, protože mají často zvětšené cévy a lymfatickou tkáň.
3. Nezapomeňte namazat pokožku masáží nebo jiným olejem. Pokud používáte med nebo jiné účinné látky, ošetřte po manipulaci žaludek a boky zvlhčovačem.
4. Před zákrokem otestujte jakoukoli účinnou látku – účinky alergií mohou být příliš silné.
5. Rychle odstraní tuk z břicha bude fungovat, pokud kombinujete masáž se stravou, cvičením. Předpokladem je dodržování vodního (pitného) režimu.

Tukové záhyby na břiše se začnou znatelně roztopit po 2-3 procedurách, ale pod podmínkou, že budete dodržovat správný životní styl. Můžete střídat masáže s balením, pak efekt bude ještě lepší. Jako pracovní směs používejte med, kosmetický jíl, mořské řasy. Techniky, výhody různých typů masáží pro hubnutí v břiše a stranách jsou popsány níže..

Umět

K odstranění tuku z pasu a ze stran použijte silikonové nádoby. Před zákrokem je nutné pokožku zahřát, ošetřit roztokem alkoholu, nanést olej. Potom trochu zmáčknete sklenici, položte ji na břicho na stranu (ne na středovou čáru), uvolněte ji. Vytvoří se vakuový efekt a povrch kůže se natáhne do sklenice. Ujistěte se, že uvnitř není více než 1,5 cm epidermis. Pohonte masérem, abyste zhubli ve směru hodinových ručiček, nakreslete klikatá nebo spirálu. Délka první relace je maximálně 5-7 minut, poté ji zvyšte na 10 minut.

Po zákroku si lehněte na záda, uvolněte se. Odpočiňte si půl hodiny. Nebuďte znepokojeni, pokud se objeví modřiny – to je častý vedlejší účinek. Nesmí projít po celou dobu masáže pro hubnutí břicha a boků. Situace se zhoršuje, pokud je v těle mnoho tuku. K dosažení dobrého výsledku je zapotřebí 10-15 procedur, které by měly být prováděny dvakrát týdně. Masáž zlepšuje krevní oběh, zvyšuje elasticitu, svalový tonus, napíná pokožku, stimuluje biologicky aktivní body.

Vakuum

Procedura se provádí v kosmetickém salonu pomocí přístroje, který pumpuje a nasává vzduch v určitých částech těla. Odstranit přebytečné vklady pomocí jeho pomoci není velmi příjemné, ale efektivní. Zařízení vytváří tlakové ztráty, díky kterým jsou zpracovány hluboké vrstvy dermis. Pořiďte fotografii před a po zákroku, uvidíte, že po dobu 10-15 sezení trvalo asi 3 cm v objemu.

Abdominální masáž se provádí následovně:

• Master aplikuje olej na kůži, hněte tkáně lehkými pohyby – tahy, mačkání.
• Poté se zařízení zapne, přesune misku přes kůži.
• Na konci procedury specialista zklidňuje pokožku rukama.

Důležité detaily:

• Po první manipulaci si všimnete vylepšení.
• Hardwarová masáž je zakázána pro otoky, srdeční choroby, krevní cévy, kůži, krevní sraženiny, křečové žíly.

S masérem

Existuje několik typů masérů:

1. Vakuum Specializované obchody prodávají ruční masážní přístroje pracující na principu plechovek. Pokročilá zařízení jsou vybavena tryskami, pomocí kterých můžete nastavit intenzitu nárazu. Procedura kopíruje salon co nejvíce, poskytuje rychlý úbytek hmotnosti.
2. Vibro masážní přístroje. Manuální, stacionární modely zvyšují krevní oběh v problémové oblasti. V důsledku toho je pokožka nasycena kyslíkem a je zahájen aktivní proces odstraňování toxinů. Zařízení provádí drenážní masáž.
3. Tepelné masážní přístroje. Zahřívají problémovou oblast, stimulují oddělování potu a tělních odpadů. Vydává se ve formě pásů.

Zjistěte více o tom, jak si vyčistit boky a žaludek..

Miláček

Břicho a boky velmi dobře vycházejí z masáže medem. Pro postup použijte tekutý med přírodního původu. Umístěte produkt do problémových oblastí, počkejte, až se trochu pohltí. Poté „přilepte“ dlaň k břichu a rychle ji odtrhněte. Tato technika urychluje krevní oběh, odstraňuje toxiny, toxiny. Trvání procedury je 5-7 minut. Můžete snížit bříško v 15 sezeních.

Špetka

Samomasáž se provádí stojící u zrcadla. Fáze řízení:

1. Nejprve musíte pokožku důkladně připravit – naneste na ni celulitidový krém, éterické nebo masážní oleje.
2. Po vstřebání lubrikantu začněte hladit pokožku – uvolní to svaly.
3. Poté ji lehce protáhneme roztažením, sklopením.
4. Olej (olivový, broskvový) znovu naneste na kůži a rovnoměrně jej protřete.
5. Rozdrťte spodní břicho a popadněte záhyby mezi dlaněmi.
6. Proveďte brnění přes pupek oběma rukama směrem k sobě.
7. Jemně sevřete kůži kolem pupku proti směru a proti směru hodinových ručiček (15krát).
8. Procházejte rukama podél linie páteře (manipulace s cílem posílit svaly pobřišnice).
9. Rozmačkejte strany silnými pinzetami. Posuňte pas nahoru a dolů.

Zvažte další možnosti čištění žaludku a boků doma..

Břišní samomasážní recenze

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.