Jak pít aktivní uhlí pro hubnutí – návod k použití

Obsah článku

• Co je aktivní uhlí
• Pomáhá aktivní uhlí k hubnutí
• Jak zhubnout s aktivním uhlím
• Jak aktivní uhlí ovlivňuje hubnutí
• Jak vzít aktivní uhlí pro hubnutí
• Denní dávka aktivního uhlíku
• Aktivní uhlí před jídlem nebo po jídle
• Jak často mohu pít aktivní uhlí
• Aktivní uhlíková strava
• Nežádoucí účinky a kontraindikace při užívání uhlí pro hubnutí

Dosažení ideální hmotnosti často pomáhají metody neobvyklé pro tělo, které zahrnují pilulkovou metodu, která popisuje, jak pít aktivní uhlí pro hubnutí. Tento cenově dostupný a levný lék dostal dnes nový rozměr. Díky tomu, co aktivního uhlí stalo tak populární v hubnutí? O jeho vlastnostech, kontraindikacích a možném použití se dozvíte z níže uvedených informací..

Co je aktivní uhlí

Stojí za zmínku, že pilulky samy o sobě nepomůžou zhubnout. Urychlují proces, podléhají řadě dalších pravidel. Samotné aktivní uhlí je přírodní produkt rozkladu dřeva ze dřeva pod vlivem vysoké teploty a bez přístupu vzduchu. Jako suroviny se častěji používají bříza, buk nebo borovice. Hotový prášek se lisuje a výsledkem jsou tablety. Toto je klasické černé uhlí.

Lékárna může také o něco později prodávat bílé tablety vyvinuté lékem. Běžný škrob dodává této barvě uhlí, navíc je zahrnuta celulóza a oxid křemičitý. Výrazným rysem je rychlejší akce, protože absorpce začíná dokonce v žaludku. U černého uhlí v bílém nejsou žádné další významné rozdíly. Indikace pro použití jsou stejné.

Pomáhá aktivní uhlí k hubnutí

Jednou z příčin nadváhy je často zpomalený metabolismus. V buňkách je množství biochemických procesů, které se vyskytují, mnohem nižší, než je obvyklé. To vede k ukládání tuku v rezervě. Aktivní uhlí pomáhá zhubnout a normalizovat metabolismus. Pokud i nadále zneužíváte škodlivé produkty, užívání tablet nebude fungovat. Můžete ztratit maximálně 1 kg. Pokud přidáte správnou výživu a alespoň minimální fyzickou aktivitu, nebude výsledek dlouho trvat.

Jak zhubnout s aktivním uhlím

Existují různé možnosti, jak pít aktivní uhlí pro hubnutí. Liší se pouze délkou trvání, ale v každém případě je třeba dodržovat určitá nutriční omezení. Konkrétní doporučení závisí na stravě, ale existuje několik obecných tipů. Chcete-li zhubnout s aktivním uhlím, musíte:

• odmítnout sladkosti, pečení;
• vyloučit ze stravy mastná, slaná, smažená a uzená jídla;
• udržovat tělo na dietě tím, že vezme vitamínové komplexy;
• vyloučit alkohol;
• vypijte nejméně 1,5 – 2 litry čisté vody denně;
• odmítnout cukr a výrobky obsahující cukr;
• pohybovat se více, například chodit, používat schody místo výtahu, dělat cvičení ráno.

Nevýhodou aktivního uhlí je to, že spolu s toxiny je také schopen vyluhovat prospěšné látky, jako je draslík a vápník. Z tohoto důvodu by průběh hubnutí neměl trvat déle než 2 týdny. Jinak lze kromě nedostatečné absorpce vápníku a draslíku přidat také zácpu, plynatost, uvolněné stolice a další problémy se zdravím střeva. Ztráta hmotnosti během tohoto období může být od 2 do 5 kg.

Jak aktivní uhlí ovlivňuje hubnutí

Takové pilulky nepomáhají spalovat tuk, účel léku je poněkud odlišný. Jaké jsou výhody aktivního uhlí pro hubnutí? Jedná se o absorbent, který pohlcuje všechny škodlivé látky, které jím budou z těla odstraněny. Čištění je způsobeno porézní strukturou tablet. Výsledek – trávicí trakt je vyčištěn, částice potravy se neusazují na stěnách střeva, metabolismus se výrazně zlepšuje. Aktivní uhlí tedy ovlivňuje hubnutí. Zvyšuje pouze účinek, podléhá stravě nebo nalačno..

Jak vzít aktivní uhlí pro hubnutí

Existuje několik účinných schémat pro přijímání aktivního uhlí pro hubnutí. Liší se v počtu tablet stejně jako v době jejich podávání a v jedné dávce. Všechny režimy působí na tělo stejným způsobem, takže si můžete jednoduše vybrat vhodnější pro sebe. Zde je několik možností, jak zhubnout s aktivním uhlím:

1. Vypočítejte denní počet tablet – 1 kus na 10 kg tělesné hmotnosti. Rozdělte toto množství na polovinu, pijte na celý den. Opakujte tento postup po dobu 2 týdnů.
2. Pijte 3 až 4 uhlíkové dietní pilulky po dobu 10 dnů před jídlem. Udělejte si měsíční pauzu a opakujte cyklus.
3. Schéma pěstování – začněte 1 tabletou, každý přidávejte každý den, a tak jděte na 10. Dále jděte již podle klesajícího schématu – od 10 do 1.
4. Pijte 10 tablet denně a rozdělte je na 3-4 dávky, mezi nimiž budou stejné časové intervaly.
5. První den užijte 3 tablety a poté přidejte 1 kus denně, přičemž počet se rovná poměru vaší váhy k 10.

Denní dávka aktivního uhlíku

Jedním ze způsobů, jak pít aktivní uhlí pro hubnutí, je použití výpočtů denní dávky. Metoda je založena na poměru tělesné hmotnosti a počtu tablet. Výpočet je následující – na každých 10 kilogramů hmotnosti by mělo být 0,25 g uhlí. Toto je jedna pilulka. Díky tomu dostanete denní dávku uhlí. Například s hmotností 100 kg bude vyžadováno 100/10 = 10 tablet. Taková denní dávka aktivního uhlí je rozdělena do několika dávek, v závislosti na jídle. V průměru by měly být 4, takže v tomto případě je nutné užít dvakrát 2 tablety a dvakrát 3.

Aktivní uhlí před jídlem nebo po jídle

Při hubnutí je důležité nejen počet tablet, ale také doba jejich podávání. Doporučuje se pít uhlí 1 hodinu před nebo po jídle. Okamžitě to přijměte pouze s nouzovými opatřeními po otravě. Jeden z triků by měl být ráno na lačný žaludek. V tomto případě bude účinek tablet vyšší. Hlavní pravidlo v každém případě zůstává nezměněno – užívejte aktivní uhlí před jídlem nebo po jídle, ale ne během jídla. Dalším důležitým tipem je umytí sorbentu velkým množstvím vody..

Jak často mohu pít aktivní uhlí

Vzhledem k tomu, že uhlí s dlouhodobým používáním vede k zácpě, může být spotřebováno maximálně 10–14 dní. Pak by měla být přestávka ve stejném počtu dní. Dále se cyklus hubnutí opakuje, obecně se nesmí vyskytovat více než tři. Opakování komplexu je povoleno po 3 měsících, nejlépe po šesti měsících. Během této doby bude tělo schopné regenerovat střevní mikroflóru a naplnit jej užitečnými látkami. Aktivní uhlí lze pít ve 3-4 dávkách denně..

Aktivní uhlíková strava

Existuje mnoho možností pro aktivní uhlíkové diety. Většina z nich má stejná pravidla. Rozdíly jsou pouze v délce a některých vlastnostech výživy. V jednom provedení je strava sledem tří dnů nalačno:

1. Kefir. Na den musíte vypít 3 skleničky kefíru – na snídani, oběd a večeři. Půl hodiny před každým jídlem musíte vzít uhlí tablety (2-3 kusy).
2. Jablko. Podobně jako kefírový den, ale namísto kyselého mléka musíte jíst jablko, také na snídani, oběd a večeři. Může se jíst čerstvé nebo pečené. Sorbent se také bere před jídlem..
3. Zelenina. Snídaně, oběd a večeře se skládají ze salátu. Připravuje se na základě zeleniny – okurky, rajčata, paprika, hrášek, zelí atd. Tablety se užívají stejným způsobem, tj. před jídlem.

Existuje další možnost stravování, delší. To lze pozorovat po dobu 10-14 dní. Sorbent se užívá ve standardní dávce v množství 1 tableta na 10 kg lidské hmotnosti. Rozdělují se na stejné dávky a pijí se hlavně před jídlem. Samotná strava by měla zahrnovat následující produkty:

• obiloviny na vodě bez přídavku oleje a cukru – oves, pohanka, ječmen;
• zelenina s vysokým obsahem vlákniny – řepa, mrkev, ředkvičky, zelí;
• čerstvé greeny;
• plody moře;
• olivový olej;
• ovoce, s výjimkou banánů a hroznů;
• sušené ovoce;
• ořechy
• vařená kuřecí prsa a jiné nízkotučné druhy masa nebo ryb;
• bobule – meloun, maliny, angrešt, jahody;
• nízkotučné mléčné výrobky – jogurt, kefír, tvaroh, mléko;
• nápoje – zelený čaj, někdy káva, ale bez cukru.

Takový systém pomáhá snižovat chuť k jídlu, urychluje metabolismus a zbavuje tělo všech škodlivých látek. Prášky na dietě by se měly umýt 200 ml čisté vody. Pro zvýšení účinku se doporučuje malá fyzická námaha. Dostatek jen 15 minut cvičení denně. Přibližná denní strava může vypadat takto:

1. Snídaně – ovesné vločky na vodě s rozinkami, plátek sýra, zelený čaj bez cukru.
2. Svačina – sklenici kefíru a dva pečivo.
3. Večeře – vařená zelenina, část kuřecího vývaru.
4. Večeře – ovocný salát z pomerančů, jablek, kiwi, ochucený několika lžičkami nízkotučného jogurtu.

Nežádoucí účinky a kontraindikace při užívání uhlí pro hubnutí

Tablety z uhlí jsou sice považovány za bezpečné, ale stále mají řadu důsledků. I jediná dávka z nich může u člověka způsobit zácpu. Z tohoto důvodu není tento způsob hubnutí vhodný pro lidi trpící análními trhlinami nebo hemoroidy, zejména v chronickém stadiu. Mezi vedlejší účinky patří nedostatek vitamínů. Vyskytuje se při dlouhodobém používání uhlí – jednoduše se vyplavují spolu se škodlivými a užitečnými látkami. Negativní účinek se může projevit ve formě křehkých vlasů nebo nehtů a dokonce i změnou pleti na zemitý stín.

Nežádoucí účinky a kontraindikace užívání uhlí pro hubnutí jsou podrobně popsány v pokynech k danému léčivu. Je lepší se s nimi předem seznámit. Kontraindikace zahrnují:

• peptický vřed žaludku nebo dvanáctníku;
• alergická reakce nebo individuální nesnášenlivost;
• kolitida;
• těhotenství;
• nízký tlak;
• krvácení do střev;
• současné podávání léčivých přípravků po absorpci ve střevě (po konzultaci s lékařem).