Jaké vitamíny pít s hubnutí

Obsah článku

• Jak důležité jsou vitaminy při dietě
• Populární komplexy na hubnutí vitamínů
• Doppelherz
• Pyridoxin
• Rybí tuk
• Abeceda

Když se žena snaží zhubnout, její tělo je pod extrémním stresem. Je to způsobeno stresem způsobeným změnou obvyklého životního stylu, stravy. S cílem vyrovnat nedostatek zdrojů v těle se doporučuje brát vitamíny na hubnutí. Výrobci vybírají speciální komplexy, které podporují spalování tuků a zlepšují náladu. Přečtěte si více o tom, jaké vitamíny pít při hubnutí..

Jak důležité jsou vitaminy při dietě

V procesu hubnutí tělo ztrácí nejen hmotnost, ale také užitečné látky. Je to zdraví nebezpečné a negativně ovlivňuje náladu, celkovou pohodu. Speciální vitamíny pomohou vyrovnat ztráty, protože seznam potravin povolených ve stravě bude u lidí omezený. Normální množství živin lze získat spotřebou 5 000 kcal za den. To není srovnatelné s jakoukoli dietou..

Při hubnutí musí tělo nezbytně přijímat takové vitamíny a minerály:

1. C. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Tónuje, posiluje srdce.
2. D. Reguluje metabolismus tuků, posiluje kosti.
3. Vitaminy skupiny B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilizuje metabolické a trávicí procesy, urychluje metabolismus. Posilte nervový systém, doplňte energii.
4. Omega 3. Zmírňuje depresi, potlačuje chuť k jídlu.
5. E. Posiluje imunitní systém.
6. Hořčík. Pozitivní vliv na metabolismus.

Populární komplexy na hubnutí vitamínů

Musíte pochopit, že dietní jídlo vám neposkytne správné množství živin. Proto byste měli předvolit vitamíny pro hubnutí. Díky nim nejen zhubnete, ale také zlepšíte stav vlasů, nehtů a pokožky. Navíc omezte své zdraví na minimum své stravě. Při výběru vitamínového komplexu věnujte pozornost dietě. Po pečlivém prostudování to budete rozumět zásobám látek, které musíte doplnit drogami.

Doppelherz

Droga se skládá z následujících složek:

• konjugovaná kyselina linolová;
• L-karnitin;
• extrakt ze zeleného čaje;
• kofein;
• zinek;
• chrom.

Tyto složky přispívají ke spalování tuků, normalizují metabolismus a potlačují hlad. Doppelherts pro hubnutí vám pomůže ztratit více kilogramů, pokud jste na dietě. Vitaminy se nejlépe používají v měsíčních nebo dvoudenních kurzech. Je vhodné, aby výživový odborník určil pravidla použití pro vás. Měl by se užívat na tobolce třikrát denně. Doppelherz Slim-Complex někdy pomáhá zhubnout těm, kteří se mnohokrát pokusili neúspěšně stravovat a cvičit. Nasměruje tělo správným směrem.

Pyridoxin

Toto je další název pro vitamin B6, který pomáhá spalovat tuk. Nachází se v játrech, pivovarských kvasnicích, mrkvi, zelí, otrubách a mnoha dalších produktech. Doporučuje se užívat pyridoxin pro hubnutí v komplexu vitamínů, ale prodává se také samostatně v tabletách po 2, 5 nebo 10 mg. Každý lék má návod k použití, který by se měl řídit.

Rybí tuk

Tento přípravek obsahuje vitamíny A, D, omega-3 mastné kyseliny. Tyto složky stimulují spalování tuků a pomáhají udržovat normální metabolické procesy. Rybí olej pro hubnutí je užitečný v tom, že zvyšuje energetickou hodnotu konzumované potravy, urychluje tvorbu svalů, podporuje rychlé nasycení, chrání srdce před účinky stravy.

Vezměte tobolky z rybího oleje takto:

• vypijte 2 kusy třikrát denně;
• kurz trvá měsíc a opakuje se nejvýše třikrát ročně.

Pro zvýšení účinku není nutné porušovat pravidla pro přijetí. Stejně jako jiné vitamíny, rybí olej může být pouze doplňkem stravy. Samo o sobě tento kalorický lék nehoří. Doplněk by měl být používán s opatrností, pokud máte hypotyreózu, vřed. To není vždy užitečné pro těhotné a kojící ženy, starší osoby. Neužívejte rybí olej na lačný žaludek, může způsobit nevolnost a těžké zažívací potíže..

Doplňování je zakázáno, pokud:

• alergická nesnášenlivost;
• onemocnění jater, ledvin, srdce;
• plicní tuberkulóza;
• hypervitaminóza;
• štítné žlázy problémy.

Abeceda

Komplex obsahuje vitamíny:

1. A. Reguluje proces výměny.
2. B3 a B6. Dejte energii.
3. IN 2. Podílí se na metabolismu.
4. E. Zlepšuje oxidaci.
5. C. Odstraňuje cholesterol.

Kromě toho obsahuje vitamínová ztužující dietní abeceda beta-karoten a extrakt ze zeleného čaje. Ztiší. Chromová, jantarová a lipoová kyselina snižují negativní účinky stravy. V komplexu je L-karnitin, který podporuje pronikání mastných kyselin do buněk, jakož i extrakt z meduňka. Poslední komponenta pomáhá v boji proti depresi. Složení obsahuje minerály, které potlačují chuť k jídlu. V blistru ráno, odpoledne a večer tablety. Každá jednotlivá kompozice je kompatibilní. Jsou užívány v intervalu 4-6 hodin.

Kontraindikace:

• nesnášenlivost součástí;
• problémy se štítnou žlázou;
• srdeční choroba.