Myofasciální masáž obličeje a těla

Obsah článku

• Co je myofasciální masáž
• Provozní princip
• Druhy masáží
• Účinnost
• Indikace
• Kontraindikace
• Technika provádění
• Cena myofasciální masáže

Lidé, kteří chtějí vypadat dobře v jakémkoli věku, budou mít zájem dozvědět se o myofasciální masáž – metoda, která kombinuje složky aerobního dýchání a krátkodobé zátěže na konkrétní nebo několik svalů obličeje, dekoltu, krku. Tato moderní kosmetologická metoda je alternativou k chirurgickému zákroku „kruhový výtah“.

Co je myofasciální masáž

Jedná se o techniku, při které dochází k působení na fascii – okolní svaly (membrány pojivové tkáně, které tvoří případy svalové tkáně). Charakteristickým rysem metody je to, že její pomocí je možné dosáhnout úplné relaxace jednoho nebo více svalů ve stavu křeče (napětí, sevření). Povrchní fascie jsou umístěny pod vrstvou podkožního tuku a jsou ovlivněny masáží.

Cílem myofasciální masáže je zbavit se syndromu bolesti (MBS), který se projevuje svalovým křečem. V důsledku nadměrného zatížení svalů dochází k napětí, aktivují se spouštěcí body (bolestivé těsnění). Stimulace svalů nebo protažení mohou tento proces stimulovat. Pro sportovce je běžnou příčinou spouštění aktivace neúspěšný hod, otočení, skok. Ostré aktivní pohyby mohou také nepříznivě ovlivnit nevytápěné svaly. Myofasciální masáž je však také užitečná pro zlepšení výkonu svalů..

Provozní princip

Myofascia je membrána, která pokrývá všechny orgány, krevní cévy, nervy. Pro svaly vytváří „vak“. Hlavní funkce myofascie jsou podpůrné a trofické. Myofasciální tkáň je zodpovědná za bolest, zhoršenou funkci svalů, motorickou aktivitu. Provádí masáže a přímo ovlivňuje fascii, obnovuje a zpružňuje. Tento postup může zlepšit pohyb krve, lymfy v těle..

Rukou specialista tleská po „svorkách“ svalů, díky nimž dochází ke změnám souvisejícím s věkem. Myofasciální masáž se provádí bez použití speciálních prostředků (oleje, krémy atd.), Takže je postup vhodný pro ženy s jakýmkoli typem pleti, včetně kombinace a mastné. Tato omlazovací technika se snadno integruje do různých kosmetických procedur a opakovaně zvyšuje jejich účinnost. Základní principy myofascioplastiky jsou:

• masírování měkkých tkání hlavy, díky nimž zmizí vrásky na čele;
• vypracování šlachy přilby, v důsledku čehož napětí v pokožce hlavy zmizí;
• lymfatická drenáž;
• nedobrovolné změny ve svalech obličeje, protože čelní sval je připevněn k lebce.

Druhy masáží

Myofasciální masáž obličeje nebo jiné části těla je zaměřena na napínání kůže a ovlivňování hlubších pojivových vrstev. Při provádění této techniky nejsou ruce specialisty a kůže pacienta pokryty ničím, aby se zabránilo uklouznutí. Druhy MFC masáží:

1. Protahování je relaxace. Tato technika pomáhá umývat svaly a hluboké fasční vrstvy. Metoda je použitelná ve směru svalových vláken. Specialista provádí myofasciální masáž pomalu, soustředí se, cítí odpor vláken a jejich následné natahování. Při masážních pohybech se práce rukou protíná: když jedna dlaň drží kůži, druhá posouvá epidermis a fascii v opačném směru, dokud není patrný odpor. Postup se opakuje, dokud se tkáně „neuvolní“, neuvolní se. Při masáži by ruce mistra neměly třít pokožku těla ani na ni klouzat.
2. Vertikální zdvih. Technika se používá ke zvednutí kůže a povrchové pojivové tkáně nad subkutánními vrstvami. Během masáže je určitá část zad, obličeje, jiné části těla zpožděna ve zvednuté poloze o několik sekund, a pak padá. Aby se zabránilo škubání, je snaha velitele zaměřena na zvedání.
3. Svalové plstění. Uvolněná svalová tkáň nejprve stoupá, odchází a poté je přitahována zpět. Příčný pohyb pomáhá napnout se a uvolnit fascii.

Účinnost

Fascie jsou osvobozeny od stagnace a napětí, což umožňuje svalům volně se pohybovat v malém poloměru. Pozitivní účinek masáže je:

• příznivé účinky na pokožku obličeje;
• vyhlazující vrásky na čele, nasolabiální trojúhelník;
• snížení druhé brady;
• snížení viditelnosti vrásek v blízkosti očí;
• zúžení pórů;
• normalizace obličejových svalů.

Protože jakýkoli typ masáže MFC vyžaduje zvláštní péči a dovednosti masážního terapeuta, musí mít odborník odpovídající kvalifikaci: bez znalosti anatomických rysů těla bude účinnost procedur směřovat k nule. Každý typ myofasciální masáže popsaný v předchozí části je zaměřen na dosažení určitého účinku:

1. Protahování je relaxace. Tato technika se používá k odstranění křečí, svalových svorek, dosažení jejich relaxace, zlepšení úlevy od těla.
2. Vertikální zdvih. Hluboká masáž tkání pomáhá eliminovat ochablé podkožní vrstvy, vede svaly, kůži, cévní systém k tónování.
3. Svalové plstění. Vývoj hnětení tkáně má komplexní účinek. Účinek této myofasciální masáže je patrný okamžitě, protože po odstranění svalového napětí v krku, hlavě a obličeji se normalizuje krevní oběh a zmírní se křeče.

Indikace

Podle účinku na pokožku a tělo jako celek je myofasciální masáž obličeje a hlavy lékařským a kosmetickým postupem. V důsledku toho se pokožka stává pružnou, krásnou, tónovanou, jemnou, ale tyto vnější změny jsou možné díky hojení vnitřních. Indikace postupu jsou:

• přítomnost druhé brady;
• otok;
• široké póry;
• tkáňová fibróza po plastické chirurgii;
• přítomnost vrásek na obličeji nebo věku, záhybů tuku;
• ochablost epidermis;
• nízký svalový tón.

Kontraindikace

Před provedením myofasciální masáže jsou specialisté salonu povinni seznámit klienta s kontraindikacemi postupu. V přítomnosti určitých onemocnění nebo stavů kůže vede takový hluboký účinek na tkáň k exacerbaci patologie. Zanedbání pravidel postupu MFC může navíc vyvolat výskyt nežádoucích účinků (otok, hyperkeratóza obličeje atd.). Myofasciální masáž je zakázána pro takové zdravotní problémy a další faktory:

• opar;
• ekzém;
• pyodermie;
• rosacea;
• alergické vyrážky;
• papilomy, krtci;
• pavoučí žíly;
• infekční choroby;
• škrábance, rány na kůži;
• řídnutí, křehkost krevních cév;
• držet týden nebo méně před procedurou loupání salonů.

Technika provádění

Složitost myofasciální masáže vyžaduje obrátit se na zkušeného specialistu a neprovádět proceduru doma. To pomůže vyhnout se nepříjemným následkům a nebezpečným komplikacím. Klasická technika provádění masáže obličeje MFC je popsána níže, zatímco různé salony nabízejí mnoho dalších variací – plastifikaci, autorská práva Tatyana Shubina, použití Shia-tsu atd. Každý přístup je dobrý svým vlastním způsobem a vede ke zlepšení obrysů obličeje, jeho omlazení. Tradiční fasciální plastická chirurgie obličeje se provádí takto:

• make-up make-up pro klienta;
• olej nebo talek prášek se nanáší na pokožku obličeje (v závislosti na typu pokožky);
• povrch obličeje je hněten lehkými pohyby v celé oblasti;
• kůže pod bradou je zvlněná;
• poté, co jsou metody kroucení provedeny v oblasti poblíž uší, jejich zadní povrch je tlačen zpět, uši jsou masírovány palci;
• napínání kůže lícních kostí a čela.

Cena myofasciální masáže

Fasciální plasticita obličeje je v ceníku jakéhokoli velkého kosmetického salonu v Moskvě. Zároveň jsou náklady na jednu relaci pro lidi se středním příjmem docela přijatelné, ale celý kurz může zasáhnout peněženku. V hlavním městě se tedy cena jednorázové návštěvy kosmetického terapeuta pohybuje mezi 1300 – 3500 rublů. Průměrný kurz se skládá ze 7 až 8 lekcí.