...

5 dietních potravin, které z vás dělají tuk

Obsah článku



Správná výživa pro hubnutí je založena na vyvážené stravě. Po mnoho let se lidé snažili zhubnout pomocí dietních produktů. Mnoho z nich se ukázalo jako jídlo, které nepřispívá k hubnutí. Používání těchto produktů vede pouze k tomu, že člověk zhubne.

Dietní soda

Soda s ledem

Hydrogenuhličitan sodný se týká nápojů, nikoli potravin. Pití je jednou z velkých chyb při hubnutí. Dieta soda obsahuje umělá sladidla, která provokují plnost. To zvyšuje riziko srdečních chorob, způsobuje zpomalení metabolismu..

Výrobky s nízkým obsahem tuku

Ovocný jogurt

Takové jídlo nepomáhá zdraví, údaj, může dokonce poškodit. Je to kvůli hodně cukru. Přidává se do beztukových produktů, aby se zlepšily aromatické vlastnosti. Například 100 g nízkokalorického jogurtu obsahuje 30 g cukru. Tohle je víc než sklenka Coca-Coly.

Použití mastných mléčných výrobků je spojeno s přibýváním na váze u žen středního věku. Potraviny bez obsahu kalorií dále zvyšují riziko vzniku nadváhy nebo obezity. Z tohoto důvodu jezte řecký jogurt s čerstvým nakrájeným ovocem, abyste se neztratili..

Nízkokalorické vločky

Cereálie s mlékem

Tento snídaňový produkt obsahuje hodně cukru. To minimalizuje všechny prospěšné vlastnosti takové výživy. Rafinované cukry vyvolávají přírůstek hmotnosti, rozvoj srdečních chorob a rakovinu. Producenti obilovin záměrně uvádějí spotřebitele v omyl. Obchodníci inzerují produkt jako nízkotučné jídlo nebo vyrobené z celých zrn. To je pokus podvádět lidi, kteří se zajímají o jejich váhu, zdraví.

Na etiketě často označují horní dva odstavce v části ingredience cukr nebo rafinovaná zrna. Jíst nasekané celé pšenice nebo oves s čerstvým ovocem k snídani. Je zdravější než zakoupené instantní obilniny..

Mražené potraviny s nízkým obsahem kalorií

Mražená zelenina

Jednou z nejhorších možností hubnutí je jíst beztuková jídla, která se vaří. Zmrazené, nezdravé a výkrmné potraviny jsou naplněny sodíkem. Obsahují nasycené tuky, mnoho kalorií a minimum vitamínů nebo minerálů..

Zmrazené potraviny jsou intenzivně ošetřovány konzervačními prostředky, aby se prodloužila skladovatelnost. Přečtěte si složení na štítku. Pokud jsou zde vyznačeny rafinované uhlohydráty, sodík a další škodlivé přísady, je lepší takové jídlo odmítnout.

Energetické tyče

Energetické tyče

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin často obsahují hodně cukru. To zvyšuje kalorickou hodnotu. Pravidelné používání proteinových tyčinek s pasivním životním stylem povede k obezitě. Výrobci vyvíjejí tyto výrobky pro svačinu nebo náhradu jídla 1-2krát týdně. Nemůžete denně doplňovat bary plné snídaně nebo oběda.

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Agatha Poradce
Nejlepší tipy a triky
Comments: 1
  1. Kateřina Němcová

    Je tomu opravdu tak? Mouřenín to naopak pomáhá zhubnout?

    Odpovědět
Přidejte komentáře