Proč si pamatujeme jen některé z našich snů

Obsah článku



V noci hraje podvědomí scény ze života a mísí je se starými zážitky, strachy nebo tajnými touhami. Někteří lidé jsou posedlí výkladem nočních vizí, zatímco jiní jim nepřiznávají důležitost. Někdy sníme o příjemných barevných příbězích, někdy nesouvislých a nepochopitelných. Jednou v noci jsme se probudili potem z realistické noční můry. Existují období, kdy se o týdnech nic nesní, nebo je okamžitě zapomenut. Co se v noci děje s lidským mozkem a proč si nepamatujeme sny?

Fáze a smyčky

Co se stane tělu během spánku

Spánek člověka je cyklický, střídá se mezi hlubokým a povrchním obdobím, také se nazývá pomalé a rychlé. Mozková aktivita je nestabilní v různých cyklech. V povrchní podobě to pokračuje, jako by bylo vzhůru, v hloubce je obnoveno.

Čtvrtinu doby odpočinku zabírají rychlé fáze, které se v noci prodlužují. Nejdelší období nastává ráno. Nejživější sny přicházejí během rychlých cyklů, během nichž je zachována aktivita mozku a pohyby očí. Pokud probuzení spadne do hlubokého období, lidé zapomenou na sny povrchové fáze.

Často se pamatuje na to, že úzce souvisí s realitou, pokračuje a doplňuje ji. Někdy je to celý příběh, někdy nesouvislé pasáže. Bylo prokázáno, že různé typy snů přicházejí v různých fázích..

Bez ohledu na to, zda člověk sní o něčem realistickém nebo podivném, jsou pro rychlé období charakteristické dlouhé nezapomenutelné příběhy. Snímky snů jsou méně založené na událostech a více ovlivňují pocity a zkušenosti..

Pokud spící osoba zjistí, že spí, znamená to zvýšenou mozkovou aktivitu, zvýšený průtok krve v prefrontální kůře a zadní temporoparietální asociativní oblasti.

Činnosti po probuzení

Obsah snu se nepamatuje, protože ráno se mozek soustředí na jiné věci. Jsme zaneprázdněni plánováním dne, posloucháním hudby, telefonováním, listováním zprávami v miniaplikacích. I ty nejjasnější snové události rychle zmizí pod vlivem ranní rutiny.

Vadný odpočinek

Při neustálém nedostatku spánku se mozek snaží vyrovnat po dobu odpočinku. To vede k prodlužování některých fází na úkor ostatních. Ranní mělký spánek je často obětován, pro který jsou spojeny dlouhé intenzivní sny.

Vlastnosti psychiky

Spát v číslech

Ve vzácných případech si člověk nepamatuje sny, protože ani nesní. Pak mluvíme o neurologických nebo mentálních problémech. S úplným nedostatkem snů a neustálými nočními můrami budete muset pracovat na zlepšení kvality spánku.

Dokázat, že člověk neustále sní, je obtížný úkol. Pokud si nepamatujete sny, neznamená to, že nejsou. Poruchy fází, nespánek bez spánku, probuzení v hlubokém období ovlivňují vzpomínky.

Někdy snění v noci není spojeno s živými emocemi nebo jasným spiknutím, ale mozek vždy udržuje určitou úroveň aktivity. Lidská psychika je selektivní a má sklon využít neobvyklé a vzrušující okamžiky. Filtruje zbytek a šetří energii. Proto jsou běžné každodenní věci okamžitě zapomenuté, vymazány z paměti.

Sny dosud nebyly studovány. Existují případy vědeckých objevů a kreativních nápadů, které přišly v noci spát. Možná, když zapomeneme, co jsme snili, ztrácíme něco důležitého. Existuje názor, že psychika v noci zpracovává emoce a zážitky a odfiltruje přebytek. Lidé zapomínají na sny, protože je mozek chrání před zbytečnými informacemi. To neznamená, že paměť nelze trénovat. Pracují na tom, zlepšují kvalitu spánku a ráno se soustřeďují na to, co viděli v noci.

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Proč si pamatujeme jen některé z našich snů
Katalytická topná podložka: návod k použití zařízení