Toxický vztah: známky toho, že jste používáni a urazeni

Obsah článku

• Jak se dostaneme do pasti
• Příznaky zneužívání přítele
• Zlobí se na maličkosti nebo ignoruje
• Musíte s ním být neustále opatrní.
• Jedovatá osoba převezme kontrolu nad konverzací, nerespektuje vaše právo mluvit
• Vždy se stáváte iniciátorem komunikace
• Sdílíte podrobnosti života nerovnoměrně
• Nestará se o váš čas a úsilí.
• Toxický přítel volá, když má problém a potřebuje pomoc
• Nerespektuje hranice ostatních lidí
• Říká špína za vámi
• Jedovatý člověk chce ovládat vaše pocity a činy
• Negativní a náchylný k dekonstruktivní kritice
• Neustále si navzájem konkurujete
• Nevychází s důležitými lidmi ve vašem životě
• Je pro tebe nepříjemné chodit s ním
• Vypouští energii a nechává ji prázdnou
• Dvě důležité otázky
• Co lze udělat s toxickým přátelstvím
• Užitečné tipy
• Jak zlomit začarovaný kruh

Vztahy se nazývají toxické, které namísto prospěchu a spokojenosti vedou ke stresu, zármutku a pocitu méněcennosti. Jedovatí lidé (zneužití) jsou schopni používat ostatní a podkopávat jejich morálku. Jak rozpoznat takového člověka, jak s ním komunikovat a nenechat jeho život kazit a narušovat jeho rovnováhu mysli?

Jak se dostaneme do pasti

Hlavním problémem je nedostatečné odhodlání potřebné k rozbití toxického vztahu. Lidé nemohou říci, že něčí chování je pro ně nepříjemné. Místo toho tolerují, přizpůsobují se a akumulují emoční stres. V důsledku toho může oběť začít vykazovat stejné vlastnosti jako agresor.

Příznaky zneužívání přítele

Jedovatí lidé nemají tendenci se měnit. Jejich způsob chování se vyplácí – není třeba se obtěžovat, protože ze života můžete získat vše, co chcete. Pokud přímo prohlásíte odmítnutí takové komunikace, obratně obrátí situaci proti vám a řekne, že s tím nemá nic společného. charakteristické rysy chování.

Zlobí se na maličkosti nebo ignoruje

Pokud je osoba v prostředí z jakéhokoli důvodu neustále naštvaná, horší, ignoruje ho, když mu něco nevyhovuje, je to příležitost k zamyšlení nad tím, zda je takový přítel potřeba. Možná nemá nikdo z vás tento vztah k ničemu, ale držíte se zvyku nebo paměti.

Musíte s ním být neustále opatrní.

Pro některé lidi některé věci více bolí. Je však těžké budovat silné vztahy, pokud musíte neustále myslet, abyste nepoškodili jeho pocity neopatrným slovem nebo skutkem..

Jedovatá osoba převezme kontrolu nad konverzací, nerespektuje vaše právo mluvit

Pokud si všimnete, že často musíte poslouchat, spíše než mluvit, je to určitá známka prohlížeče. Při komunikaci mezi nimi nebude poměr konverzací nikdy přísně 50 až 50. Je třeba zvážit, zda problém spočívá v postavách: možná jen rád mluví a vy pohodlněji posloucháte. Klíčovým bodem je stupeň vzájemného pohodlí při komunikaci..

Vždy se stáváte iniciátorem komunikace

Někteří jsou příliš zaneprázdněni nebo prostě nevědí, jak správně naplánovat čas, protože se spoléhají, že jste to vy, kdo dá příležitost pro schůzku nebo hovor. Neustálá potřeba připomínat si vás může nutit cítit se svou vlastní posedlostí a zbytečností. Opravdový přítel je vždy rád, že s vámi mluvit, a on to ukazuje.

Sdílíte podrobnosti života nerovnoměrně

Nejlepší součástí přátelství je možnost být sám sebou, protože víte, že vás přijme kdokoli se zdravotním postižením. Toto spojení vám pomůže v těžkých dobách. Zprávy, události, dojmy – dobré i špatné – je třeba sdílet se svými blízkými. Ale pokud nemůžete sdílet podrobnosti života, takové přátelství je břemeno.

Nestará se o váš čas a úsilí.

Jedovatý člověk se nestará o vaše plány, může být pozdě na schůzku, zapomenout na něco varovat. Trávit čas někoho s takovým nedbalým přístupem nedává smysl. Obě strany komunikace by si měly navzájem respektovat stejnou úctu. Existují situace, kdy je vyšší moc překvapena, ale pokud k nim dochází pravidelně a pouze z jeho strany, jedná se o nezdravou nerovnováhu.

Toxický přítel volá, když má problém a potřebuje pomoc

Pokud člověk volá pouze tehdy, když něco potřebuje, není to přítel, ale oportunistický obchodník. Přátelé by si samozřejmě měli čas od času navzájem pomáhat, není nic hanebného žádat o pomoc. Opravdový přítel by však také měl chtít jednoduchou lidskou komunikaci, trávit čas společně a ne jen sdílet služby.

Nerespektuje hranice ostatních lidí

Dobří přátelé nedělají činy, které by vás mohly negativně ovlivnit. Pokud jste se sami neobtěžovali naznačit své hranice před osobou, chyba je částečně na vás. Pokud však i po podrobném rozhovoru – ideálně opakovaném – projeví zanedbání vašich zájmů, jedná se o toxickou osobu.

Říká špína za vámi

Přátelé téměř nevyhnutelně alespoň někdy mluví o sobě se svými přáteli. Neškodné drby jsou zdravé, pokud se projevují střídmě. Pokud však někdo za vámi nalévá bláto, nestojí za vaši pozornost. Nikdo nebude mluvit špatně o osobě, se kterou jedná s vřelostí a náklonností.

Jedovatý člověk chce ovládat vaše pocity a činy

Skutečný přítel bude dávat přednost tomu, abyste nezávisle dospěli k závěrům, snaží se poslouchat názor na situaci. Pokud se člověk neustále snaží nasměrovat vaše pocity jiným směrem, jednoduše se nedovolí být. To negativně ovlivňuje životy obou a nemělo by pokračovat..

Negativní a náchylný k dekonstruktivní kritice

Dejte si pozor na jedovaté lidi, kteří se snaží zkazit vaši náladu a vždy vidět věci negativním způsobem. Pokud jde o kritiku, měla by být co nejobjektivnější a motivující ke změnám k lepšímu.

Neustále si navzájem konkurujete

Soutěž s přítelem je normální. Zdravá konkurence posiluje komunikaci a přináší mnoho šťastných vzpomínek. Pokud ale soupeření zasáhne doslova každou sféru komunikace, pak se přátelství stane něčím toxickým a nepříjemným.

Nevychází s důležitými lidmi ve vašem životě

Osoba má několik komunikačních skupin, a to je normální, pokud účastníci jedné vždy nechodí spolu s ostatními. Pokud ale určitá osoba nemá ráda žádný z důležitých lidí, měli byste o tom přemýšlet. Takže napjatá situace může nastat, když různí přátelé začnou boj o vaši pozornost. Budete muset hrát roli stálého mírotvorce, spěchajícího mezi dvěma ohněmi.

Je pro tebe nepříjemné chodit s ním

Smyslem přátelství je být s lidmi, s nimiž je příjemné trávit čas společně, kteří se pobaví, pečují a rozveselují. Není však třeba udržovat vztah s osobou, se kterou je nepříjemné chodit někam spolu, bavit se, mluvit.

Vypouští energii a nechává ji prázdnou

Po dlouhém rozhovoru s člověkem je trochu unavený, je normální. Pokud se však cítíte jako po změně nenáviděné práce, možná vás toxický přítel emocionálně vyprázdní.

Dvě důležité otázky

Abyste pochopili, zda je rozumné pokračovat v rozhovoru, položte si dvě otázky:

• „Je to pro mě dobré po komunikaci s osobou, jsem mu věrný, vázá nás vzájemná úcta, nebo je schopen pomlouvat se za mými zády, kritizovat mě a klamat mě?“
• „Proč se držíme tohoto přátelství, když nás nikdo nenutí?“

Rozhodnutí přerušit přátelství je vždy obtížné rozhodnutí. Ale pokud jste viděli, jak se jedna osoba chová k druhému, mysleli byste si, že to není přátelství a není třeba v tom pokračovat. Totéž platí pro vás: není třeba snášet emoční zneužívání.

Co lze udělat s toxickým přátelstvím

Bez ohledu na to, jak hluboký je problém, lze vyléčit i ty nejbolestivější vztahy: vše záleží na ochotě a schopnosti lidí se změnit. Aby k tomu došlo, budete muset potkat přítele a otevřeně diskutovat o svých pocitech a vztazích.

Možné akce:

1. Popište příteli, jaké pocity má vaše současná komunikace.. Udělejte si schůzku a upřímně zveřejněte své myšlenky. Snažte se nemířit prstem, nevyhazujte výčitky. Cílem není kompenzovat urážky, ale navrátit komunikaci do normálu. Možná bude následovat odpor. Když mluvíte o svých pocitech, buďte pevní a silní. Pokud je to skutečný přítel, na vašich pocitech na něm záleží..
2. Dej mu příležitost prozradit jeho verzi událostí. I když jste si jisti, že jste obětí zneužívání, nechte ji také sdílet své pocity. Možná poukáže na některé body, které jste nezohlednil. Dávejte však pozor, abyste jej nepřesvědčili přesvědčivými slovy.
3. Vysvětlete, že pokud se postoj nezmění, budete muset zvětšit vzdálenost. Nastínte hranice a jasně mu ukázejte účinky toxického chování. Samozřejmě je žádoucí omezit se na méně radikální opatření. Nezapomeňte však, že máte vždy právo zastavit komunikaci, která není dobrá. Budete muset popsat všechny situace, ve kterých jste byli zvlášť nepříjemní.
4. Pokud se jeho chování stane v budoucnu nepřijatelným, řekněte to.. Nyní, když jasně vyjádřili svůj názor, by se vztahy měly rozvíjet novým směrem. Jakékoli porušení práv a porušení hranic stojí za zmínku. Buďte pevně připraveni přerušit přátelství, pokud tyto neúctivé zvyky přetrvávají.

Užitečné tipy

Některé tipy vám pomohou sestavit konverzaci správně:

• Pokud je to možné, mluvte osobně, nikoli telefonicky nebo korespondenci. Nelze podceňovat důležitost fyzické přítomnosti a osobního kontaktu: přímý pohled, výrazy obličeje, gesta. V tomto případě obě strany uznávají odpovědnost a navazují pevný vztah..
• Poslouchejte, co říká, dávejte příležitost zprostředkovat svou vizi situace, buďte opatrní a pozorný. Nezačínejte konverzaci s jistotou, že pouze vy máte pravdu, a ostatní jsou jen blázni nebo toxičtí emocionální postižení lidé. Možná jste také v určitém okamžiku neuctili..
• Nezapojujte se do sporů. I když jsou oba během rozhovoru mírně nafouknutí, což nemusí být nutně špatná věc, zkuste se vyhnout vzrušené debatě, zejména přechodu k osobnostem a urážkám. Takové spory pomáhají vyhrát imaginární bitvu a neuzdravují vztah. Pokud si všimnete, že se vrháte do zvýšeného tónu nebo říkáte urážlivé věci, zkuste se uklidnit a vrátit konverzaci na klidnou stopu.
• Nesekejte si rameno. Možná pro začátečníky byste se měli jednoduše zdržet rozhovoru s toxickou osobou po dobu několika měsíců nebo mluvit pouze telefonicky nebo online. Existuje mnoho forem vztahů, zvažte je před rozhodnutím o konečném oddělení. Pokud však tyto metody nepomohou, zvolte radikální opatření..

Jak zlomit začarovaný kruh

Toxické přátelství zřídka trvá déle než rok: příliš rychle takový člověk ukáže svou tvář a začne zneužívat. Taková krátkodobá snadná separace. Pokud vám všechny výše uvedené tipy nepomohou, jediným způsobem je přerušit konverzaci. Může to být obtížné a nepříjemné, ale nezbytné pro vaše duševní zdraví. K záchraně přijdou černé seznamy v telefonu, e-mail, sociální sítě.

Hlavní věcí není nepodlehnout přesvědčování k návratu, pokud toxické známé přesto naváže spojení. Pokud člověk nevyužil nabízenou šanci okamžitě, není na co doufat. Při pokračujícím toxickém vztahu riskujete ztrátu přátelství nejdůležitější osoby pro vás – sebe.