Co pít na hubnutí – recepty na výrobu nápojů doma

Obsah článku

• Co pít, jak zhubnout
• Rána nalačno
• Co pít v noci pro hubnutí
• Hubnutí nápojů doma
• Sassi hubnutí
• Zázvorový nápoj na redukci zázvoru
• Zeštíhlující skořicový čaj
• Bylinná hubnutí infuze

Účinné nápoje, které pijí na hubnutí, připravené podle oblíbených receptů, přispívají k rychlému hubnutí. Tyto prostředky pomohou zbavit se hladu, očistit tělo škodlivých látek, mít účinek spalování tuků. Zdravý nápoj můžete použít jako dietní doprovod namísto vysoce kalorických sladkých nápojů, kávy a čaje se smetanou.

Co pít, jak zhubnout

Když jste na dietě, musíte sledovat nejen to, jaké jídlo jíte, ale také to, co pít, abyste zhubli. Odborníci doporučují dodržovat několik pravidel pitného režimu:

• Každý den by vaše tělo mělo dostat alespoň 8 sklenic tekutiny.
• Ihned po probuzení použijte sklenici čisté, plynné vody..
• Cukrovým nápojům se nejlépe vyhnete..
• Můžete pít 30 minut před jídlem a hodinu po něm.
• Před spaním snižte příjem tekutin.

Seznam nápojů, které můžete pít na hubnutí:

• Kefir je zdravý nápoj, který je zdrojem vápníku. Tento prvek v těle je přeměněn na spalovač tuků. Produkt z kyselého mléka je vhodný pro dny nalačno a krátké mono-diety, trvající méně než týden.
• Zelený čaj – je antioxidant, zvyšuje rychlost metabolismu. Je nutné pít 4 šálky denně, to po jídle. Použití 1 porce pomůže odstranit až 80 kcal.
• Dekorace z bylin – pomáhají normalizovat trávení, snižují chuť k jídlu. Přírodní nápoje odstraňují škodlivé látky a nasycují tělo důležitými stopovými prvky.

Rána nalačno

Odborníci doporučují hubnutí ráno na lačný žaludek. Čištěná nesycená kapalina neobsahuje kalorie, neobsahuje tuky, které vytvářejí překážky pro ztrátu nadváhy. Sklenici vody, opilé ihned po spánku, začíná trávení a metabolismus, což je základ pro hubnutí. Vypijte čirou tekutinu v malých doušcích. Pokud potřebujete změnit chuť, přidejte do sklenice trochu přírodní citronové šťávy.

Co pít v noci pro hubnutí

Odborníci na výživu se domnívají, že dobrý a kvalitní spánek přímo ovlivňuje ztrátu dalších liber. Pití v noci na hubnutí by nemělo vyvolávat pocit hladu, nevyváženost hormonů a zvýšení hladiny cukru v krvi. Doporučení, co pít na hubnutí před spaním:

• Mléko – díky proteinovému kaseinu zlepšuje metabolismus, zlepšuje spánek.
• Hroznová šťáva obsahuje antioxidanty, dokáže přeměnit mastnou tkáň na snadno vylučovanou.
• Heřmánkový čaj – uklidňuje, podporuje klidný spánek, řídí hladinu glukózy.
• Kefir – bohatý na probiotika, zlepšuje trávení, vstřebávání vitamínů a minerálů.

Hubnutí nápojů doma

Spalování tuků na hubnutí se spolehlivě zavedlo jako prostředek, který přináší dobré výsledky při hubnutí a prospívá tělu. Přírodní čerstvě vymačkané šťávy, bylinné dekorace a voda s přídavkem zeleniny a ovoce zlepšují metabolické procesy a vylučují znečištění. Recepty na nápoje na hubnutí doma nebudou vyžadovat drahé ingredience, snadno se připravují.

Sassi hubnutí

Tento nápoj se díky zdravým výrobkům stal účinným prostředkem hubnutí. Chutná tekutina pomůže urychlit hubnutí, zlepšit metabolismus a normalizovat činnost zažívacího traktu. Příprava vody Sassi by měla začít výběrem kvalitního základu. Čirá kapalina musí být čistá, proto zvolte minerální nebo rozmrazený.

Složení:

• citron – 1 ks .;
• čerstvá okurka – 1 ks .;
• zázvor – 1 polévková lžíce. l.;
• voda – 2 l;
• máta – 12 listů.

Způsob vaření:

1. Rozdrťte kořen zázvoru do stavu vyčerpání.
2. Oloupejte okurku nakrájenou na tenké kruhy.
3. Citron dobře umyjte, rozdělte na malé kousky nebo jemně nakrájejte.
4. Roztrhejte lístky máty rukama.
5. Smíchejte všechny drcené ingredience, naplňte vodou. Zdravý nápoj nechte v chladničce 15 hodin..
6. Na celý den budete muset vypít celý nápoj na hubnutí.

Zázvorový nápoj na redukci zázvoru

Existuje mnoho receptů na výrobu zázvorového zeštíhlujícího nápoje. Jejich hlavní složka je považována za účinný spalovač tuků. Ginger root zlepšuje krevní oběh, trávení a metabolické procesy. Tyto cenné vlastnosti přispívají ke ztrátě nadváhy. Používejte produkt pouze v čerstvém stavu. Hotový nápoj bude třeba konzumovat nejvýše 3krát denně.

Složení:

• citronová šťáva – 60 ml;
• voda – 1 litr;
• kořen zázvoru – 2 cm;
• med – 1 lžička.

Způsob vaření:

1. Oloupejte zázvor a otřete jemným struhadlo.
2. Přidejte med a citronovou šťávu, dobře promíchejte.
3. Nalijte vroucí vodu přes hmotu, trvejte 1 hodinu.

Zeštíhlující skořicový čaj

Podle odborníků a spotřebitelů je hubnutí čaje doma se skořicí vynikajícím způsobem, jak se zbavit obezity. Pozitivním účinkem účinného horkého nápoje je schopnost kořenících esenciálních olejů očistit tělo od škodlivých látek. Chcete-li získat krásnou postavu, měli byste nejen pít kořeněný čaj, ale také jíst každý den a vybrat si dietní výrobky.

Složení:

• čajové lístky – 1 lžička;
• mletá skořice -? tsp;
• voda – 1 šálek;
• odstředěné mléko – podle chuti.

Způsob vaření:

1. Listy čaje nalijte do zvláštního sítka, vložte do šálku horké vody.
2. Do nápoje přidejte skořici a mléko, důkladně promíchejte. Nechte čaj několik minut, aby se skořice snížila.
3. Lahodný, voňavý teplý zeštíhlující nápoj před jídlem.

Bylinná hubnutí infuze

Příprava bylinných infuzí je jednoduchý a užitečný způsob, jak zlepšit zdraví, zajistit hubnutí a získat štíhlou postavu. Doporučuje se používat některé přírodní bylinné recepty, které musíte pít pro hubnutí:

• Vezměte 20 g černých květů bazalky, heřmánku a lípy, lístků máty a fenyklu. Bylinky smíchejte, naplňte horkou vodou a nechte 15 minut. Přijatý přípravek vypijte třikrát denně v 1 sklenici.
• Infuze kořene petrželky, pampelišky, fenyklu a listů máty, odebraných po 15 g, pomůže vyrovnat se s hladem. Pít lidový lék na hubnutí by mělo být na lačný žaludek.

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.