Energetické stravy

Obsah článku



Problém nadváhy způsobuje ženám i mužům mnoho problémů. Energy diet (ED) – speciálně navržená jídla (koktejly), které pomáhají rozloučit se s libry navíc bez velkého úsilí. Systém ED je určen pro sportovce a lidi s méně aktivním životním stylem. Je to vyvážená strava, která čistí tělo toxinů a nasycuje je vitamíny a minerály. Proces hubnutí je pomalý, pokožka se dokáže stahovat, aniž by klesala nebo přidávala nové vrásky.

Jak fungují koktejly na hubnutí energie

  • Díky dietě založené na produktech této řady je snadné optimalizovat denní příjem kalorií, získat množství vitamínů, stopových prvků a vlákniny, které tělo potřebuje..
  • Mnoho druhů koktejlů, které spolu dobře ladí. Pokud smícháte několik typů, získáte novou chuť produktu, díky níž bude dieta s ED rozmanitější.
  • Díky vláknině a enzymům, které se nacházejí v koktejlech, dochází ke zdravému trávení.
  • Koktejly se snadno a rychle tráví, aniž by ve střevech vytvářely strusku.
  • Optimální množství bílkovin v produktu i dietní vláknina přispívají k dlouhodobému pocitu sytosti.
  • Pokud nahradíte jedno z jídel koktejlem, stravovací návyky se postupem času mění. To pomáhá kontrolovat neodolatelné touhy po škodlivých produktech..

Kde koupit energetickou dietu

Doporučujeme zakoupit všechny produkty energetické stravy pouze na oficiálních webových stránkách.

Co je v ceně

Energy diet je high-tech produkt navržený tak, aby dospělému zdravému člověku poskytoval všechny potřebné prvky. Komponenty tvořící produkty ED:

  • Veverky – zvířata (koncentrát mléčných bílkovin), zelenina (sójová bílkovina, hrachová bílkovina). Každý koktejl obsahuje 18 esenciálních aminokyselin, které lidské tělo nesyntetizuje samo o sobě, ale lze jej získat pouze z potravy.
  • Tuky. Koktejly ED obsahují sójový olej, který obsahuje více než 30 stopových prvků, včetně vitamínu E1 a kyseliny linolové, což inhibuje rozvoj rakovinných buněk. Výrobek neobsahuje živočišné tuky, což znamená, že neobsahuje cholesterol.
  • Sacharidy v koktejlech vyvážených a reprezentovaných glukózou, která se okamžitě vstřebává, maltodextrin se škrobem, díky čemuž je tělo na dlouhou dobu opatřeno uhlohydráty. Poskytnutí správného množství uhlohydrátů do svalů a mozku zabraňuje pocitu únavy.
  • Celulóza ve formě gumy a také inulin čekanky. Tyto koktejlové ingredience poskytují dlouhodobý pocit sytosti, pomáhají udržovat normální mikroflóru a čistí střeva.
  • 11 minerálů, 12 vitamínů v produktu pomáhá optimalizovat metabolismus těla.
  • Acerol (karibská třešeň). Toto je rekordér vitaminu C..
  • mateří kašička – mléko, které včely vylučují, aby nakrmily své larvy. Díky této přísadě v koktejlech tělní tkáně lépe absorbují kyslík, zvyšuje se odolnost vůči nepříznivým podmínkám prostředí a emoční stav se stabilizuje..
  • Enzymatický komplex, obsažený v koktejlech, přispívá k rychlé a úplné asimilaci rostlinných a živočišných bílkovin. Aktivita enzymů produkovaných tělem je zachována.
Přečtěte si více  Vypracování plánu - správný dietní program pro hubnutí na měsíc, menu pro každý den

S produkty ED je snadné zhubnout

Program hubnutí energetické stravy – tři kroky

Energetické diety jsou koncentráty pro okamžitou přípravu omelet, polévek a koktejlů. Díky vyváženému složení tělo dostává všechny potřebné prvky s omezeným obsahem kalorií. Výrobci tohoto produktu slibují pohodlný hubnutí bez pocitu hladu, deprese a letargie. Program hubnutí je rozdělen do tří fází. V každém období je nutné udržovat správnou vodní rovnováhu – vypijte alespoň 2 litry vody denně.

Začnou 3-5 dny

První fáze je určena k zahájení procesu hubnutí. Hlavním cílem je změnit výživu, poskytnout tělu prvky, které jsou pro ni vzácné, a obnovit metabolismus. Denní obsah kalorií v potravinách je omezen na 1200–1500 kalorií. Tato fáze trvá: s nadváhou do 10 kg – 3 dny, s přebytkem více než 10 kg – 5 dní. Denní strava sestává ze 4-5 porcí koktejlu Energy Diet a 1-2 porcí povolených potravin. Pro zvýšení pocitu plnosti doporučují vývojáři stravy ihned po vypití koktejlu vypít sklenici vody..

Zelenina povolená programem Energy Diet, jejíž množství by nemělo přesáhnout 400 g, se doporučuje vařit, syrová nebo dušená. Pro zálivku na salát je možné použít malé množství rostlinného oleje, citronové šťávy, koření, jablečného octa. ED polévkové výrobky mohou být obohaceny jemně nasekaným koprem nebo petrželkou. Potraviny s povolenou stravou:

  • lilek;
  • paprika;
  • brokolice;
  • houby;
  • zelené ředkvičky;
  • cuketa;
  • listový salát;
  • listnaté řepy;
  • cibule (zelená a cibule);
  • mořská kapusta;
  • okurky
  • sójové výhonky;
  • Rajčata
  • ředkev;
  • vodnice;
  • chřest;
  • lusky zelené fazole;
  • dýně;
  • kopr, petržel, šťovík, celer;
  • květák a bílé zelí;
  • špenát.

Všechny nápoje by měly být pity bez cukru, je přípustné používat nízkokalorické náhražky cukru v omezeném množství. Nápoje povoleny při dietě:

  • káva bez kofeinu nebo mírně uvařená;
  • neperlivá voda;
  • bylinkový čaj;
  • zelené, červené nebo černé čaje.
Přečtěte si více  Maska na avokádo proti vráskám

Oprava výsledku

V této fázi již byl zahájen proces hubnutí. Hlavní věcí je neodchylovat se od zamýšleného cíle a nevracet se ke starému způsobu života. Tvůrci stravy nazývají toto období přechodným stádiem. Koktejly s energetickou dietou by se měly konzumovat 1-2krát denně (požadováno – na večeři). Seznam potravin povolených ve stravě se rozšiřuje. K tomu se přidají:

  • vařené ryby nebo mořské plody – 150g;
  • Turecko – 150 g;
  • králík 150g;
  • nízkotučné sýry – 100 g;
  • libové hovězí maso 100g;
  • játra 100 g;
  • telecí maso 100 g;
  • beztukový tvarohový sýr 150 g;
  • kuře 150 g;
  • vejce (bez žloutků) 2ks.

Pokud je večer trápen pocitem hladu, pak nejpozději 2 hodiny před spaním je dovoleno jíst 0,5 porce koktejlu. Toto období trvá od 3 do 4 týdnů. Pokud tělesná hmotnost přesáhne normu o 15 kg nebo více a na konci fáze se nedosáhne výsledku, vývojáři programu na hubnutí doporučují začít znovu pít koktejly, jako v prvním období stravy.

Kontrola výživy a váhy

Chcete-li konsolidovat výsledek, budete muset sledovat množství a kvalitu absorbovaných produktů. Hlavní věc je zcela nahradit psychologickou závislost na jídle, naučit se správně posoudit potřeby těla a uspokojit je zdravými produkty. Tvůrci v této době doporučují pít koktejl jednou denně na večeři.

V této fázi stravy se potraviny obsahující uhlohydráty přidávají k dříve povoleným potravinám, jejichž množství by mělo být stále omezeno:

  • pohanka;
  • zelený hrášek;
  • obilný chléb;
  • Červené fazole;
  • celozrnné těstoviny;
  • neleštěná rýže;
  • ovesné vločky;
  • suché fazole;
  • celozrný chléb;
  • čočka.

Během průchodu fáze kontroly nad výživou a hmotností je povoleno konzumovat 1 porci ovoce v množství 80 g:

  • čerstvý meruňkový 3 ks .;
  • oranžová 1 ks .;
  • čerstvý plátek ananasu 1;
  • meloun 1 velký kus;
  • 1ks čerstvého banánu;
  • grapefruit 0,5 ks .;
  • hruška 1 ks .;
  • kiwi 2ks;
  • čerstvé jahody 7 ks .;
  • čerstvé maliny 4 lžíce. lžíce;
  • broskev 1 ks;
  • švestka 2 ks .;
  • čerstvé borůvky 4 lžíce. lžíce;
  • čerstvý černý rybíz 4 lžíce. lžíce;
  • jablko 1 ks.
Přečtěte si více  Nízkokarbová dieta pro hubnutí a snížení hladiny cukru v krvi

Trvání etapy lze snadno spočítat podle vzorce: počet ztracených kilogramů se rovná počtu měsíců. Pokud během celé stravy ztratíte osm kilogramů, bude fáze trvat osm měsíců. Takže si upevníte své stravovací návyky, takže váha nezačne znovu růst. Vždy pamatujte: množství pitné vody je dva litry denně!

Naučte se podrobněji, jak obnovit metabolismus v těle..

Vynikající ED smoothies lze snadno vyrobit

Jak brát koktejly na hubnutí

Výrobce doporučuje zředit všechny 1,5% energetické koktejly mlékem. Jedná se o výpočet obsahu kalorií a složení produktu. Je povoleno nahradit mléko vodou, zeleninovým bujónem nebo kefírem se stejným obsahem tuku, ale to může mít vliv na obsah kalorií a chuť koktejlu. Můžete také kombinovat různé produkty ED pro nové chutě. Koktejly se připravují před použitím, připravený produkt není skladován!

Recenze produktů od společnosti Energy Diet

Chcete-li zjistit názor specialisty na ED koktejly, podívejte se na videohovor s Denisem Semenikhinem, odborníkem na fitness a kulturistiku, televizním moderátorem a spisovatelem.

Více informací o energetických dietách se můžete dozvědět na oficiálních stránkách.

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: