Jak brát goji bobule na hubnutí

Obsah článku

• Výhody a poškození plodů goji
• Jak brát na hubnutí
• Jak dlouho je vzít a v jaké dávce
• Kdy jíst: před jídlem nebo po jídle
• Co instrukce nabízí
• Populární recepty
• Recept na vaření čaje
• Léčivý koktejl
• Ovesná kaše
• Kontraindikace
• Recenze hubnutí
• Video
• Fotografie lidí před a po požití bobule goji

Existuje obrovské množství prostředků, stravy, sportovního zatížení, díky nimž se lidé po staletí pokoušejí dosáhnout harmonie a zdraví. Například i ve starověké Číně existovaly legendy o zázračných výhodách bobulí goji: muži a ženy, kteří užívali speciálně připravenou odvar z těchto plodů, už roky nevypadali mladí, byli zdraví a překvapivě štíhlí. Nejnověji byla tato tajemství odhalena širokému okruhu lidí a bylo známo, jak brát bobule goji na hubnutí. Nejdůležitější otázkou vzrušující ženy všech dob je, jak být štíhlá a mladá.?

Výhody a poškození plodů goji

Tajemství takových pozoruhodných vlastností bobulí z Tibetu spočívá v vitaminech C, E, A, které obsahují, a také v aminokyselinách. Obsahují také jód, zinek a další užitečné látky, pomáhají posilovat tělo a pomáhají v boji proti mnoha nemocem. Toto je nepostradatelný zdroj užitečných vlastností pro:

• hubnutí – správným konzumováním bobule goji ve vaší stravě účinně zhubnete a posílíte své zdraví;
• špatný zrak, posílení svalů, kostí;
• hypertenze – plody normalizují krevní tlak cév mozku;
• omlazení – kvůli velkému množství antioxidantů v nich obsažených;
• diabetes mellitus;
• kontrola rakovinných buněk díky polysacharidům v čínské dřišťálce.

Zázračné plody mají příznivý vliv na fungování jater, ledvin a také pomáhají odstraňovat toxiny, snižují množství špatného cholesterolu v krvi. Je velmi užitečné je používat u těhotných žen – bobule mají příznivý účinek na porod dítěte; působí silně na imunitu těla, zlepšují spánek, paměť, pomáhají zmírňovat stres.

Tento seznam užitečných vlastností ovoce goji může být uveden nekonečně. Je však vhodné se zaměřit na to, když tato léčivá rostlina může mít negativní účinek a poškodit vaše zdraví:

• nevolnost, bolest břicha, průjem (konzervační látky, které se někdy používají k ukládání bobulí přivedených ze vzdálených zemí, mohou způsobit otravu);
• ostrý nárůst tlaku (není možné kombinovat odběr ovoce s léky na hypertenzi);
• poruchy spánku (ovoce by nemělo být konzumováno před spaním, protože mají povzbuzující, energetický efekt).

Protože tuto rostlinu nemůžete koupit v běžné lékárně, dejte si pozor na padělky, pokuste se koupit bobule pouze od důvěryhodných distributorů.

Jak brát na hubnutí

Tato rostlina pozoruhodně pomáhá tělu bojovat s tukovými buňkami, normalizuje metabolismus a inhibuje tvorbu cholesterolových plaků. Pro efektivní používání bobulí goji v boji proti nadváze je třeba vědět, jak je správně vzít:

• Při nákupu tibetské rostliny je důležité přesně vědět, odkud pochází: pěstují se také ve Španělsku, ale takové bobule mají nižší léčivé vlastnosti než ty, které rostou v samotném Tibetu.

• Vezměte minimální dávku a zkontrolujte, zda je tento přípravek pro vás vhodný..
• Promyté suché ovoce se konzumuje denně od 15 do 45 g, jako je sušené ovoce, nebo se vaří s horkou vodou a přidává se k různým dezertům, jogurtům, salátům, pije se jako čaj nebo koktejl, se sníží cereálie nebo cereálie.
• Chcete-li účinně zhubnout, měli byste znovu zvážit svou obvyklou stravu a odstranit potraviny, které jsou škodlivé pro krásnou postavu: mastné, moučné, smažené, sladkosti.
• Přijímání bobulí je přípustné výlučně v suché formě (zpočátku by měly být jako sušené ovoce, teprve pak by měly být v případě potřeby napařeny), jinak je jed.

Jak dlouho je vzít a v jaké dávce

Rozhodli jste se zhubnout? Odborníci na výživu doporučují kombinovat bobule s dietou, brát sušené ovoce goji denně až 50 g po dobu jednoho měsíce. Pokud potřebujete zhubnout intenzivně, pak by měl být kurz zvýšen na 2-4 měsíce. Pokud jde o celý průběh léčby, je nutné brát goji ve stejných dávkách denně, ale po dobu přibližně šesti měsíců.

Kdy jíst: před jídlem nebo po jídle

Pro nejrychlejší úbytek na váze je nejlepší postupovat podle schématu pro odběr ovoce goji, počítat 50 g za den:

1. První část bobule (7-10 g) by měla být přijata ráno na lačný žaludek, někde čtyřicet minut před jídlem.
2. Zbytek dávky musí být rozdělen na celý den..
3. Mějte na paměti, že poslední příjem by měl být proveden nejpozději do 17:00 (před jídlem nebo po jídle – na tom nezáleží).

Co instrukce nabízí

• Vzhled: červené bobule, připomínající dřišťál.
• Goji Fruit Původ: Čína.
• Chutnají nevýrazně, svěží.
• Jedná se o univerzální lék, který se používá samostatně, jako sušené ovoce, nebo se používá jako přísada do jídel..
• Široce používán v kosmetickém průmyslu, medicíně, vaření.

Pokyny od čínských léčitelů naznačují:

• Zpočátku by léčba měla být omezena na 10 g každý den;
• postupně, když cítíte hubnutí, zvyšte dávku na 20 g;
• maximální norma, která by se měla dodržovat podle pokynů, není vyšší než 30 g bobulí goji denně.

Populární recepty

Existuje mnoho způsobů, jak vařit různá jídla pomocí čínských dřišťálů (goji). Někteří lidé rádi přidávají tyto bobule do dezertů, mléčných kaší, připravují s nimi polévky, wellness koktejly, tinktury, čaje. Níže najdete několik populárních receptů, které vám pomohou naučit se, jak brát bobule goji pro hubnutí s výhodou a potěšením..

Recept na vaření čaje

Číňané již od pradávna připravují čaj s ovocem goji a chryzantémou, což je dobré nejen pro hubnutí, ale také pro ty, kteří trpí tlakem nebo vysokou hladinou cukru v krvi. Tento čaj má tonizující účinek, dodává energii a dává sílu po celý den. Zde je jeho složení:

• jedna lžička černého čaje;
• květy chryzantémy (3-5 kusů);
• šest bobulí.

Nalijte vroucí vodu na všechny komponenty, pak trvat na půl hodiny a vzít. Získáte 2-3 porce čaje, které je dobré pít celý den: doplňte je snídaní, obědem nebo večeří. A je také skvělé pít takový nápoj před fyzickou námahou (například v tělocvičně).

Léčivý koktejl

Recept je jednoduchý:

• vzít jeden litr mléka s nízkým procentem;
• přidat čtyři polévkové lžíce ovoce čínského dřišťálu, přikrýt, nechat trvat na tom v lednici na noc;
• ráno ráno přines mléko s ovocem, poraz ho mixérem;
• přidat trochu skořice přidat chuť.

Díky tomuto koktejlu se podává vynikající dietní snídaně. Pijte zbývající částku po celý den – před a po tréninku.

Ovesná kaše

Pro ty, kteří mají rádi dietní snídani, by se kaše měla obzvláště líbit. Berte na vědomí osvědčené recepty:

1. Opláchněte jednu sklenici hnědé rýže, vhoďte do hrnce spolu s 5 g bobule, zalijte vodou (2 šálky), vařte. Pokud je vaším cílem hubnutí, nedoporučuje se přidávat cukr, sůl, olej..
2. Namočte 3 polévkové lžíce ovesné vločky a vařte ve vodě, přidejte 200 g odstředěného mléka, 5–7 kusů bobule, jednu polévkovou lžíci medu a nechte vzniklou kaši několik minut vyluhovat. Kaše je připravena!

Kontraindikace

Než se zapojíte do léčby a hubnutí, měli byste se určitě seznámit se všemi kontraindikacemi, které existují při používání bobule goji:

• nemůžete použít bobule goji, pokud máte vysokou horečku nebo pokud existují známky zánětlivého procesu;
• ti s alergiemi jakéhokoli druhu by měli vyloučit použití čínských dřišťálů, jako je plná alergického útoku;
• tyto bobule je třeba pečlivě aplikovat na ty, kteří mají diabetes mellitus nebo hypertenzi (ty léky, které se v takových případech berou k léčbě, mohou nepříznivě ovlivnit tělo a ovlivňovat látky s ovocem goji);
• ovoce goji by neměli používat ti, kteří trpí špatnou koagulací krve, lidé užívající léky s antikoagulanty a během menstruace – to může způsobit krvácení.

V každém případě se poraďte se svým lékařem, pokud máte sporné zdravotní problémy nebo si nejste jisti, že víte, jak brát bobule goji pro hubnutí, ujistěte se, že jednáte správně.

Recenze hubnutí

Dnes existuje mnoho lidí, kteří si sami vyzkoušeli efektivní účinek těchto tibetských plodů. Zde jsou některé z dívek ‚komentáře, jak vzali bobule goji pro hubnutí:

Video

Zázračné vlastnosti čínských dřišťálů jsou známy po mnoho staletí, používají se po celém světě, odborníci na výživu nepřestávají doporučovat plody této rostliny, když mají nadváhu, lékaři nesouhlasí pouze s léčivými vlastnostmi, ale také je používají v boji proti velkému množství nemocí. Podívejte se na video, kde Elena Malysheva hovoří o léčivých vlastnostech ao tom, jak se bobule goji berou na hubnutí:

Fotografie lidí před a po požití bobule goji