Jak zhubnout na pohanky s kefírem

Obsah článku

• Výhody a poškození pohanky s kefírem
• Jak sledovat pohankovou stravu s kefírem
• Jak vařit pohanka pro hubnutí
• Jak používat
• Kolik můžete zhubnout
• Recenze na výsledky kefíru a pohanky

Na co ženy nemohou myslet, že ztratí další libry, nejlépe bez fyzické aktivity. Nejoblíbenějším způsobem je strava. Z produktů, které snižují váhu, je zvláštní naděje na pohanka, kefír, jablka, zázvor, ananas a ještě lépe na všechno v komplexu. Pohanka s kefírem na hubnutí se používá častěji. Jaké jsou výhody a poškození takové sady produktů, jaký účinek má na podkožní tuk? Jak tělo přijímá takové „dary“?

Výhody a poškození pohanky s kefírem

Například v Evropě, v Německu, není pohanka žádaná: najdete ji pouze v ruských obchodech. V Rusku je tato obilovina uvedena na podstavec. Má se za to, že zázračný produkt z hlediska obsahu živin zaujímá po kukuřici druhé místo: vitaminy a minerály, které tvoří mozek, aktivují tělo, zlepšují imunitu a odstraňují toxiny. Pohanková kaše je indikována na hypertenzi, anémii, chronický únavový syndrom, osteoporózu, onemocnění gastrointestinálního traktu.

Ztrácí Pohanka hubnutí nebo zhubnutí? Vaříme kaši „ze sekery“, přidáte do ní olej, sůl a cukr – rozhodně se zlepšíte. Bez všech těchto „hnojiv“ je jídlo dietní. S relativně malým množstvím uhlohydrátů obsahuje hodně vlákniny a bílkovin, polynenasycených tuků – to vše pomáhá vyrovnat metabolické procesy v těle. Hubnutí pohanky, přidání kefíru, je ještě snazší. Tato příznivá bakterie obsahující probiotikum má dobrý účinek na střevní funkci a zvyšuje sekreci žaludeční kyseliny..

Kromě toho fermentovaný mléčný produkt zahrnuje vápník, draslík, fosfor, vitamíny A a D, které zjemňují pokožku, zlepšují zrak, posilují kosti, chrupavku, zvyšují ochranné vlastnosti těla a zmírňují otoky způsobené lehkým močopudným účinkem. Pokud je tedy každý z produktů tak dobrý, představte si, jak jsou spolu užitečné.

Pohanková strava bude normalizovat práci všech orgánů. Popisující mechanismus účinku těchto produktů vysvětlují odborníci na výživu: nejprve obilí odstraní nahromaděné toxiny ze střevních stěn, poté je fermentovaný mléčný produkt jako koště „zametá“. Pro všechny tyto pochvaly za jídlo mějte na paměti, že očištění těla pohankem a kefírem může být nebezpečné..

U hepatitidy, pankreatitidy, syrové pohanky (nikoli ovesné kaše!) Agresivně ovlivňuje střevní stěnu, což zhoršuje stav poškozených orgánů. Takže u nemocí gastrointestinálního traktu je taková strava kontraindikací. Pohanka s kefírem nelze použít k hubnutí během těhotenství, kojení, nízkého krevního tlaku a anémie. Při migrénách, křečových žilách a trombóze je používejte s velkou opatrností..

Jak sledovat pohankovou stravu s kefírem

Pohanka s kefírem je vhodná pro hubnutí v jakémkoli receptu. Chcete-li zhubnout, můžete mít snídani pouze sedm dní. Se souhlasem lékaře nahraďte tento lék jinými jídly. Tato strava je navržena na týden, maximálně dvě. Opakujte tuto extrémní metodu čištění těla maximálně třikrát ročně. A obecně na to zapomeňte během exacerbace nemocí trávicího traktu.

Jak vařit pohanka pro hubnutí

Pohanková kaše vám pomůže zhubnout, ale to rychleji tím, že jí suché obiloviny. Můžete vařit různými způsoby:

1 způsob. Omyjte 1 polévková lžíce. Pohanka, suchá a smažená pár minut na mírném ohni. Přeneste na pánev, zalijte 1,5 lžičky. převařenou vodu, zavřete víko, zabalte ručníkem a nechte přes noc bobtnat cereálie. Pokud máte hlad, smíchejte 1 polévkovou lžíci. kysaný mléčný nápoj s 2 lžícemi. l pohanka a pití.

2 způsoby. Nalijte večer 3 lžíce. l čisté cereálie se sklenkou 1% kefíru. Zavřete víko a nezapomeňte chlazit. Pohanka, koupaná v kefíru na noc, je v den půstu vynikající snídaní..

3 způsoby. Pohanka světlo. Čisté a sušené krupice protlačte mlýnkem na maso nebo ještě lépe mletím v mlýnku na kávu. 2 lžíce. l prášek se smíchá se sklenicí 1% kefíru a nechá se v chladničce přes noc.

Jak používat

Tento lék se také používá různými způsoby. Za prvé, můžete pít každé ráno na lačný žaludek. Za druhé, v den půstu, nahraďte každé jídlo takovým jídlem (přestávka mezi jídly je 2 hodiny). Kromě toho je přípravek nezávislý pokrm (s objemem podávání 200 až 300 ml), takže pokud si přejete, vyměňte jedno jídlo i mimo jakoukoli stravu.

Naučte se, jak strávit půst den na kefíru.

Kolik můžete zhubnout

V jednom nebo dvou týdnech (více a není povoleno) vám umožňuje pohanka-kefírová strava ztratit až 12 kg v případě, že kromě těchto dvou produktů nespotřebujete nic jiného než tekutinu (vodu, minerální vodu a zelený čaj lze pít bez omezení). To samozřejmě záleží na zdrojových datech: s pěti kilogramy navíc, se vší touhou neztratíte devět. Během půstu zmizí maximálně 3 kg. Pohanka s kefírem ráno pomůže ztratit až 4 kg váhy.

Recenze na výsledky kefíru a pohanky

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.