Stretch značky na nohou a jak se jich zbavit

Obsah článku

• Jaké jsou strie na nohou
• Z toho, co se objeví
• Jak odstranit strií nohou
• Domácí léčba
• Cvičení
• Kosmetické ošetření
• Lidové léky
• Prevence
• Fotografie strie na nohou

Na cestě k dokonalosti se musí moderní ženy potýkat s mnoha problémy. Mezi nimi je i ten, který se vyskytuje nejen mezi představiteli krásné poloviny lidstva, ale i mezi muži a dětmi. Jedná se o strie na těle vyplývající z různých faktorů. Bohužel je nemožné se jich úplně zbavit, ale je docela možné je zviditelnit. K vyřešení tohoto problému pomáhají salonní procedury, kosmetika, lidová léčiva, léky a fyzická cvičení, která lze provádět doma..

Jaké jsou strie na nohou

Strie na nohou (u obyčejných lidí – strie) jsou defekty na kůži, projevující se v závislosti na omezení ve formě bílých, růžových nebo modrých pruhů. Ve skutečnosti jde o jizvy způsobené mikrotraumatem, prasknutím horních vrstev podkožní tkáně. Navenek vypadají jako „jizvy“ roztržených okrajů a pojivové tkáně mezi nimi, liší se délkou a šířkou. Jediný výskyt strie je extrémně vzácný, častěji se objevuje ve skupinách. Růžová (červená), fialová nebo modrá barva strie na nohou znamená, že se objevily ne více než před rokem.

Zpravidla mladé jizvy svědí, což naznačuje proces regenerace poškozených vláken. Je snazší se s těmito striemi vypořádat a můžete to udělat i doma. Bílé „jizvy“ na nohou jsou již zahojené léze, které jsou starší než rok, a proto lidové léky, kosmetické krémy je jen trochu zúží. Opalování také nepomáhá odstranit takovou vadu, protože melanin není produkován v místech slz a kůže vůbec neztmavne. Aby byly strie téměř neviditelné pouze v salonu.

Z toho, co se objeví

Nejčastějším názorem na příčiny strií na vnitřní, vnější straně stehen, telat je prudká změna hmotnosti. V důsledku ostrého nahromadění velkého množství podkožního tuku nemají kožní vlákna čas se natáhnout, a proto jsou roztrhána. Důvody výskytu strie mohou také být:

• zvýšená fyzická aktivita nebo jejich absence;
• rychlé hubnutí;
• změna hormonální rovnováhy v těle, a to i v důsledku puberty v dospívání;
• porucha slinivky břišní;
• těhotenství, období laktace (u žen), v této době se často objevují strie na kolenou;
• obezita;
• problémy s endokrinním systémem;
• dlouhodobé užívání léků souvisejících se skupinou glukokortikoidů;
• dědičné, genetické predispozice;
• použití anaboliků, ostré sady svalové hmoty (pro sportovce);
• intenzivní růst;
• porušení stravy;
• nadledvinová hyperplázie;
• přítomnost Marfanových nebo Ehlers-Danlosových syndromů;
• nedostatek kolagenu, elastinu, vitamínů a nezbytných stopových prvků.

Jak odstranit strií nohou

Aby se předešlo výskytu strie, je nutné provádět profylaxi, aby byla zachována pružnost pokožky ve formě správné výživy, použití kontrastní sprchy, zvlhčování krémů v problémových oblastech. Nebude možné se zbavit již existujících strie na nohou přes noc, bude to vyžadovat čas a integrovaný přístup nebo pomoc specialisty. Před výběrem účinné metody ošetření je důležité určit typ strie..

Chcete-li bojovat s mladými strie v jakékoli části nohou, musíte vyrovnat svou stravu, nalévat vodu a cvičit, používat speciální kosmetiku (peelingy) a metody (zábal, peeling). Můžete použít tradiční medicínu (masky, krémy, oleje) a léky (Kontratubeks, Mederma). Dermatolog-kosmetolog pomůže vypořádat se s dlouhodobými jizvami na nohou tím, že určí řadu salonových procedur: mezoterapie, laserový peeling, masáž.

Domácí léčba

Chcete-li vypořádat se s strie na jakékoli části nohou doma, může být několik metod, které musí být použity v kombinaci. Nejdůležitější věcí je vyvážení výživy, k tomu potřebujete:

1. Pijte denně nejméně 2-2,5 litru čisté vody bez plynu. To pomůže předcházet dehydrataci, předčasnému stárnutí pokožky, udržuje její pružnost a zabraňuje vzniku nových strií..
2. Existují různé druhy masa, jater, ryb, čerstvé zeleniny, ovoce, vajec, mléčných výrobků. Přispívají k úbytku hmotnosti, udržují normální váhu, zabraňují výskytu strií na nohou..
3. Odmítejte mastná, smažená, slaná, uzená jídla, sladké sody a rychlá jídla, která přispívají k nadváze, což často vyvolává stričky na povrchu kůže nohou.
4. Jezte citrusy nebo pijte kyselinu askorbovou. Vitamin C podporuje produkci kolagenu, normalizuje metabolismus.
5. Nápojové přípravky s rybím olejem, vitamíny A, E, zinek.

Po přezkoumání vaší stravy a změně vaší stravy můžete začít jiné metody odstraňování strie. Tyto zahrnují:

Cvičení

Fyzická cvičení také pomohou odstranit strie na telatách, kolenou, vnějších a vnitřních stehnech. Nejúčinnější jsou plíce, dřepy, ale pokud je ze zdravotních důvodů nemůžete udělat, dělejte jiné. Například taková cvičení:

1. Bříza. Lehněte si na podlahu, zvedněte nohy na úkor svalů abs a přineste je za hlavu a odpočívejte rukama. Podpořte trup rukama v oblasti lopatek a nohy narovnejte do svislé polohy. Podpěra by měla být na loktech, podlaha by se měla dotýkat pouze zadní části hlavy, lopatek a loktů. Zmrazte v této poloze nejméně půl minuty. Návrat do výchozí polohy.
2. Noha s minimální amplitudou. Ležící na podlaze, zvedněte rovné nohy 20 cm od povrchu, zajistěte je po dobu 10-15 sekund a spusťte je stejně pomalu. Proveďte 3 opakování.
3. Alternativní výtah nohou. Výchozí pozice – ležící na podlaze, celé tělo je přitlačeno k povrchu. Zvedněte jednu nohu do úhlu 45–60 stupňů, držte ji několik sekund, spusťte ji. Stejným pohybem proveďte druhou končetinu. Vezměte 3 sady 15 výtahů na nohu.
4. Zvedněte nohy při ležení na břiše. Lehněte si na břicho, posuňte se na podlahu. Zvedněte nohy do nejvyšší možné výšky a poté je sklopte. Proveďte 30 opakování pro každou končetinu.
5. Zvedne se z polohy „polovičního mostu“. Ležící na podlaze, ohýbat kolena v pravém úhlu, zvedat pánev. Nakloňte jednu nohu na podlahu, druhou zvedněte a po 5 sekundách ji spusťte. Do 2 sad, 20 opakování pro každou nohu.

Kosmetické ošetření

Pokud jsou strie stará, domácí metody vám nepomohou, nebo pokud se chcete striee zbavit co nejdříve, požádejte o pomoc odborníka. Může to být kosmetolog v salonu nebo dermatolog na klinice. V boji proti strie fungovaly následující postupy dobře:

Lidové léky

V boji proti strie se osvědčily přípravky připravené podle receptů tradiční medicíny. V léčbě strie jsou takové léky účinné:

1. Olejová směs použitá při masáži. Směs? sklenice avokádového oleje s estery rozmarýnu, jasmínu, neroli, levandule, červeného rozmarýnu, odebraných v 10 kapkách. Trvejte na tom, že den na tmavém místě, použijte při každém postupu.
2. Mix na čokoládové zábaly. Pro ni je nutné rozpustit tyčinku z hořké čokolády, smíchat s 1 lžička. olivový olej. Hmota musí být nanesena na místa se stretchovými značkami, zabalena do plastového obalu a přikryta přikrývkou. Omyjte po 40 minutách, provádějte to každý den, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku.
3. Scrub z cukru, soli, vzat ve stejných proporcích, a několik kapek oleje (lněný, broskev, sezam, atd.). Naneste směs na kůži a drhněte ji masážními pohyby. Namočte po dobu 30 minut a poté opláchněte.
4. Maska proti striae. Po ochlazení roztavte dvě dlaždice tmavé čokolády a vlijte do mísy mixéru. Přidejte sklenici kávové sedliny od? šálky medu a bramborového škrobu, 0,5 lžičky. sůl, promíchejte. Naneste směs na strie, namočte po dobu 0,5 hodiny a poté opláchněte.
5. Složení oleje a vitamínu z 5 kapek vitamínu A, 10 kapek vitamínu E, aloe a olivových olejů ve stejném množství. Směs musí být aplikována na problémové oblasti dvakrát denně..

Prevence

Boj proti striím je dlouhý proces, v některých případech velmi nákladný. Aby se výše uvedené metody na sebe nevztahovaly, předcházejte vzniku „jizev“ a dodržujte následující doporučení:

• správně jíst;
• sleduj svou váhu;
• provádět masáže nebo navštívit masážního terapeuta;
• pít hodně tekutin;
• sportovat, cvičit;
• používat hydratační, vyživující krémy, gely (pro těhotné ženy – speciální);
• nosit kompresní prádlo během těhotenství;
• vzít si kontrastní sprchu, bylinné koupele, sprchu;
• postarej se o vaši pleť.

Fotografie strie na nohou