Brazilský ořech: prospívá a poškozuje tělo

Obsah článku

• Co je brazilský ořech
• Jak roste
• Struktura
• Obsah kalorií
• Výhody brazilských ořechů
• Pro ženy
• Pro muže
• Poškodit
• Brazílie ořech aplikace
• V onkologii
• Pro děti
• Olej v kosmetologii
• Jak používat
• Kolik můžete denně jíst
• Kontraindikace

Existuje mnoho legend o zázračných silách, které má brazilská ořech, rozpoznatelná barvou krémového stínu růží. A není to náhoda, protože výhody produktu jsou vědecky prokázány. Mezitím musí být toto ovoce, aby se zlepšilo zdraví, používáno správně, pak použití bude skutečně prospěšné!

Co je brazilský ořech

Plodem stromu Bertoltius nebo brazilské ořechy v biologickém smyslu je zrno, ale ve své podobě je velmi podobné šálkům kokosového ovoce, které má četné tyčinky. Kromě toho, že tento produkt má přirozenou zemitou chuť a voní jako květinový nektar, je také známý svými různými užitečnými vlastnostmi. Pro sebe je produkt vybrán těmi, kteří chtějí vypadat dokonale, mít štíhlou postavu, spolehlivou imunitu a čistou zářící pokožku při nízkých nákladech..

Jak roste

Bertolium nutlet je rodák z Brazílie, roste všude v údolí řeky Amazonky a pěstuje se také na umělých plantážích. Samotný strom, věk dosahuje 500 let, dorůstá do 60 m, má hladký kmen a široký asi 3 m. Ovoce není rychlý proces, začíná ve 12. roce života rostliny a zrna se nacházejí na samém vrcholu. Není třeba je odstraňovat, protože zralé plody samy padají a hustá slupka je chrání před poškozením. Je téměř nemožné pěstovat ořechy z Brazílie za umělých podmínek..

Struktura

Unikátní vlastnosti para ořechů jsou určovány složkami, které tvoří ovoce. Asi 70% z nich jsou tuky, zbývajících 30% jsou stopové prvky, které regulují „špatný“ cholesterol. Kromě toho chemické složení brazilského ořechu zahrnuje:

• antioxidanty;
• aminokyselina;
• protein;
• vitaminy skupin A, B, E;
• glutathion;
• žehlička;
• vápník;
• vlákno;
• měď;
• minerály;
• hořčík;
• sodík;
• thiamin;
• selen;
• fosfor;
• zinek.

Obsah kalorií

Energetická hodnota brazilského ořechu je přibližně 680 kcal na 100 g čistého produktu. Po požití několika zrn z tropických deštných pralesů v Amazonii a bolívijském regionu se člověk cítí několik hodin plný. Tento obsah kalorií není vhodný pro ty, kdo cvičí dietu a trpí navíc kilami. A to je možná jediná nevýhoda produktu. Tělo současně dostává výživu a spektrum potřebných vitamínů, je nabito energií a zlepšuje stav svého imunitního systému.

Výhody brazilských ořechů

Mnoho prospěšných vlastností para ořechů ovlivňuje různé oblasti lidského života. Často se používá plod:

• posílit imunitní systém;
• pro prevenci onkologie;
• v procesu zastavení zánětlivých procesů;
• vyrovnat přetrvávající nedostatek mono- a polynenasycených tuků;
• normalizovat fungování hormonálního systému (zejména hormonu štítné žlázy);
• zabránit rozvoji katarakty;
• podporovat kardiovaskulární systém, lepší vstřebávání vitamínů;
• obnovit protein v krvi;
• při provádění potřeby očistit střeva, játra, krev;
• obnovit svalový tonus;
• pro hubnutí, zlepšení stavu pokožky, vlasů, nehtů, ochrana před škodlivými látkami, které vstupují do těla;
• zlepšit stav ženy během těhotenství a kojení.

Denní sazba tohoto příplatku nezávisí na tom, za jakým účelem osoba sleduje. Jedná se o pevnou hodnotu, jejíž hodnotu je třeba vzít v úvahu. Jihoamerický ořech zahrnutý ve stravě nepřináší okamžitý pozitivní výsledek: drobné změny k lepšímu se stanou patrnými po přibližně měsíčním pravidelném používání, protože složení obsahuje užitečnou polynenasycenou kyselinu.

Pro ženy

Selen, součást plodu, který Brazílie dala, hraje klíčovou roli při udržování reprodukční funkce. Žena však není jen budoucí matkou, ale také představitelkou spravedlivého sexu, což by mělo být krásné. A výhody para ořechů pro ženy jsou neocenitelné. Pro udržení stavu pokožky pomáhají antioxidanty a vitamin E, složení také obsahuje 60% polynenasycených tuků, které snižují hladinu cholesterolu. Pravidelným konzumováním takového produktu můžete zhubnout..

Pro muže

Pro muže je ořech, jehož domovinou je Brazílie, silným afrodiziakem, který stimuluje účinnost a zvyšuje počet aktivních spermií. Výhodou brazilské ořechy pro muže je to, že jádra mohou být použita jako profylaktická, poté, co byla podrobena úplnému lékařskému vyšetření. Muž nemůže zcela nahradit brazilskou maticí drogovou léčbou

Poškodit

Stejně jako jakýkoli jiný produkt má brazilský ořech řadu kontraindikací, s nimiž byste se určitě měli počítat: je důležité používat ořechy mírně. Denní dávka není více než 3 kusy, to bude stačit, aby tělo dostalo svou denní normu vitamínů a minerálů. V tomto případě může brazilský ořech být škodlivý za následujících podmínek:

1. V přítomnosti nadváhy a nedostatku touhy cvičit.
2. Pokud zneužíváte produkt, který obsahuje nebezpečné radium (skořápka je v něm zvláště bohatá).

Medicína nepovažuje ovoce rodiny lecitis za radioaktivní produkt, lze však pozorovat drobné negativní změny. Může to být tělesná hmota, která se bezdůvodně zvyšuje, oslabuje imunitní systém, zhoršuje chronická onemocnění atd. Kromě toho je volné radium z těla velmi pomalu vylučováno, takže negativní ozvěna se může cítit mnohem později. K očistě těla dochází přirozeně.

Brazílie ořech aplikace

Použití para ořechů je často rozděleno do dvou možných variant: vnější a vnitřní. První z nich vám umožní dosáhnout kosmetického účinku: hojení ran, zmírnění zánětu, vyhlazení pokožky. Pro tyto účely je nejvhodnější olej, který lze použít jako samostatný nástroj nebo přidat do kosmetických prostředků. Pokud se plod používá k prevenci nemocí vnitřních orgánů, je lepší jíst celé jádro a snažit se nepřekračovat denní normu.

V onkologii

Selen přítomný v para ořechech je jistý způsob, jak zabránit rakovině prostaty / prsu, štítné žlázy, plic a gastrointestinálního traktu. Selen navíc zabraňuje předčasnému stárnutí buněk. V poslední době se jihoamerický krémový ořech dováží bez kůry, protože Byl v něm objeven aflatoxin – látka, která může způsobit rakovinu jater. Oncology Brazil nut je vynikající profylaktika, která podporuje imunitu. V žádném případě se však člověk nemůže vzdát medicíny, protože se může opakovat onkologický proces!

Pro děti

Odborníkům se nedoporučuje dávat brazilský ořech dětem mladším 3 let. Tělo dítěte je velmi citlivé na alergické reakce, a proto může seznámení s novým bohatým zdrojem selenu vyvolat opačný účinek. Tento produkt je lepší zavádět do stravy postupně, například nejprve v práškové formě, přidáním do obilovin, moučných výrobků. Pokud každá účinná látka bude pracovat pro dobro, aniž by došlo k negativní reakci, může být dítěti poskytnuta jádra jako celek.

Olej v kosmetologii

Aktivně se používá přírodní ořechové máslo v kosmetologii, hlavně jako součást všech druhů masek a krémů. S jejich pomocí je možné komplexně ovlivnit pokožku, která se při systematické péči stává zdravější a pružnější. Lokální kožní problémy lze vyřešit čistým brazilským ořechovým olejem. Zvláštní, ale v žádném případě rychlé čištění účinek je však dosaženo pouze při pravidelném používání.

Jak používat

Na téma, jak jíst brazilský ořech, existuje několik variant:

• jako přísada do salátů, druhý / první chod;
• jako oblíbené arašídové máslo;
• ve formě kosmetických prostředků.

Požadovaná forma je vybrána v souladu s sledovaným cílem. Pokud je třeba vyživovat vnitřní systémy těla, musí být jádro systematicky konzumováno čerstvé. Výrobky na bázi oleje jsou vynikající pro kosmetické procedury. Bude užitečné poskytnout zevnitř vodu z epidermis, takže je vhodné tyto pokrmy pravidelně konzumovat.

Kolik můžete denně jíst

Aby brazilský ořech, podobný vnitřnímu kokosovému ovoci, skutečně přinesl tělu výhody, musíte si správně zvolit „dávkování“. Pro dospělé je norma brazilského ořechu denně až několik kusů, děti mohou být omezeny na jeden kus. Pokud je ovoce jednou, můžete jíst 5 najednou. Důvodem takové závažnosti je selen, radium a barium, jejichž zvýšená koncentrace v těle je velmi nežádoucí, protože každá látka má malou ozvěnu radioaktivity.

Kontraindikace

Stejně jako jakýkoli jiný potravinářský produkt má i toto použití řadu omezení. Kontraindikace brazilských ořechů jsou následující:

• přítomnost individuální nesnášenlivosti;
• přetrvávající alergická reakce na protein;
• chronická onemocnění gastrointestinálního traktu, u kterých jsou pacienti omezeni na používání tuhých potravin (dle uvážení lékaře může být produkt povolen ke konzumaci v práškové formě)
• imunita vůči řadě mononenasycených tuků;
• nadváha.

Aby nedošlo ke zdravému brazilskému ořechu ve snaze o lepší zdraví, ale aby se komplexně chránila tělo a získal rychlý účinek, je nezbytné dodržovat opatření a podrobně vyhodnotit možná rizika. Je lepší brát jako základ minimální denní hladinu vitamínů, tuků, uhlohydrátů, nasycených tuků, avšak jejich zdroj používejte systematicky v potravinách. Zneužívání přírodních produktů může mít opačný účinek a poškodit.