Jak vařit brokolici

Obsah článku



Zdravé jídlo je vždy klíčem ke zdraví a dlouhověkosti. I děti o tom vědí! Je pravda, že ne všichni milují zelí a marně. Má plnou škálu minerálů a vitamínů požadovaných lidmi. Kromě toho můžete z květenství vařit bezpočet chutných výživných pokrmů, které na postavu neovlivní, protože brokolice má nízký obsah kalorií.

Jak vybrat a připravit brokolici na vaření

Toto zelí je jednoduchý, ale užitečný produkt! Její chuť závisí na správném výběru a přípravě. Při nákupu zeleniny si uvědomte, že je vhodná pro budoucí použití (například zmrazení). Jak vařit brokolici, záleží na druhu zpracování výrobcem:

  • Čerstvé zelí je jednodušší vybrat. Při nákupu dávejte pozor na stopku. Jeho struktura by měla být pevná, holistická. Světle zelená barva vrcholu je známkou svěžesti. Před vařením by měla být zelenina krátce máčena ve studené vodě, poté odstraňte 1-2 cm stonku. Pro zachování syrového květenství je zmrzlá a po dlouhou dobu uložena v mrazicím oddílu.
  • Zmrazená brokolice se zpracovává v továrně, takže se napůl peče na regálech. Přesto je třeba zelí ještě před přidáním do příloh vařit. Hlavní věc při výběru věnovat pozornost samotnému produktu. Nažloutlý odstín označuje převažující a ztrátu většiny minerálů.

Výběr a příprava brokolice

Brokolice recepty

Jak vařit brokolici? Zelí může být blanšírované, smažené, pečené, vařené a dokonce i syrové. Produkt je úžasný s masem, rybami, vejci a sýrem. Nezáleží na tom, jak budete prezentovat zeleninu ke stolu. Hlavní věc je, že neztrácí své vlastnosti a chuťové vlastnosti. Napařování je nej šetrnějším způsobem zpracování zelí, ale to je věcí osobních preferencí.

Jak vařit brokolici v těstíčku

V klasické verzi je třeba uvařit trochu zelí. A tak vstoupila na stůl a zachovala si užitečné vlastnosti. Je pravda, že pokud máte rádi smažené květenství, můžete se trochu podvádět a měnit průběh událostí. Miska se vždy ukáže být úžasnou chutí, ale dokonce chutnější, když se zcela ochladí. Jak vařit, bude jasné, na základě seznamu ingrediencí:

  • brokolice – 3 květenství;
  • vejce – 3 ks .;
  • sůl – 1-2 lžičky;
  • máslo – 1-2 lžíce. l.;
  • mouka – 1/2 lžíce.

Metoda vaření:

  1. Jak vařit syrové brokolice? Promyté květenství se nakrájí na kousky. Nádobku naplníme vodou, zapálíme silný oheň. Kolik vařit brokolici? Po varu přidejte zelí a nechte jej 10 minut po objevení se bublin vařit. Poté nalijte zeleninu do síta.
  2. Vejce a sůl protřepejte paralelně, dokud nebudou hladké..
  3. Pojďme se nadechnout: rozkvět v mouce střídejte, pak v rozšlehaných vejcích.
  4. Okamžitě zahřejte pánvičku olejem na střední teplotu. Rozložte plátky zeleniny a smažte na obou stranách.

Brokolice v těstíčku

Brokolice salát s vejcem a rajčaty

Představte si na stole čerstvou zeleninu hrající v nezapomenutelném souboru chutí! Takže můžete popsat misku syrového zelí. Pokud nevíte, jak vařit brokolici chutně a zdravě, je pro vás následující recept. Provádí se podle všech požadavků na lidi, kteří chrání své zdraví, ale rádi jedí lahodně. Co potřebujete pro salát:

  • zelí – 1 ks .;
  • rajčata – 2 ks .;
  • vejce – 3-4 ks;
  • majonéza – podle chuti;
  • sůl – volitelné.

Postup vaření:

  1. Vejce natvrdo.
  2. Rozdrcená umytá květenství, rajčata. Nalijte ingredience do salátové mísy.
  3. Zde jsme krájeli vařená vejce a sůl, zalijeme majonézou. Po promíchání vložte salát do ledničky a nechte jej jednu nebo dvě hodiny namočit.

Brokolice salátový recept

Sýrová omeleta s brokolicí a květákem na pánvi

Pokud máte rádi míchaná vejce, bude vás zajímat toto jídlo. Různé recepty na vaření brokolice potěší svou originalitou a zdravým přístupem k podnikání, ale tento je nejzajímavější, protože má originální chuť a vůni. Kromě hlavních ingrediencí na pánvi můžete dát kuře, nakládané fazole, rajčata. Z produktů, které budete potřebovat:

  • tvrdý sýr – 100 g;
  • vejce – 6 ks .;
  • brokolice a květák – každý po 100 g;
  • olivový olej – 30 ml;
  • sůl – 1 špetka;
  • koření – volitelné;
  • stroužky česneku – 2 ks..

Jak vařit:

  1. Promyté květenství nakrájejte na plátky.
  2. Na pánvi s tukem vložte zelí a smažte na 3 minuty při nízkém žáru. Potom nalijte vodu tak, aby mírně pokrývala zeleninu. Zakryjte víkem a vařte, dokud tekutina zcela nezmizí.
  3. Najednou nasekáme česnek, nasekáme sýr.
  4. Vejce protřepejte solí, kořením, nasekaným česnekem.
  5. Naplňte zelí masem vajec a omelete na malém ohni pod víkem.
  6. Nakonec vypněte hořák, posypte misku sýrem, opět zavřete pánev a nechte chvíli stát.

Jak si vyrobit brokolici omeletu

Omáčka v multicookeru

Horký první chod tohoto zelí je bezvadně chutný s jakýmikoli tekutinami (mléko, zelenina nebo kuřecí vývar, voda). Kromě toho je brokolice v pomalém hrnci dobře připravena a zachovává si všechny své vitamíny. Taková polévka může být dána i dětem, dostanou z ní spoustu potěšení. Před podáváním posypte domácími krutony..

Komponenty:

  • velká kořenová plodina brambor – 1 ks .;
  • pórek – 1 ks .;
  • brokolice – 500 g;
  • mléko nebo smetana s 15% tuku – 300 ml;
  • vroucí voda – 700 ml;
  • máslo – 30 g;
  • sůl podle chuti;
  • koření – volitelné.

Začneme vařit:

  1. Brambory nakrájejte na kostky, zelí – pro květenství nakrájejte cibuli, jak chcete.
  2. Nalijte vroucí vodu do hrnku a nalijte kostky brambor. Misku zakryjeme nádobou na dvojitý kotel s kousky brokolice, zavřeme víko a nastavíme program „Polévka“ na 10-15 minut.
  3. Paralelně na pánvi s olejem začneme vařit pór.
  4. Když přístroj vydá zvukový signál, naplňte misku následujícími součástmi: zelí, cibule, smažení, horké mléko nebo teplý krém, sůl, koření.
  5. Po zahájení vrtání nechte hmotu vařit další 2 minuty.
  6. Přesuneme vše do mixéru a rozmačkáme, dokud kousky nezmizí. Potom vracíme hmotu zpět do pomalého hrnce a čekáme, až se polévka opět vaří.
  7. Před podáváním lze vařené jídlo ochutit nasekaným česnekem, bylinkami.

Jak si vyrobit brokolici Puree Soup

Kastrol v troubě se sýrovou omáčkou

V tomto receptu se naučíte nejen odpověď na otázku „Kolik vařit čerstvé brokolice“ nebo „jak přimět děti, aby jedly alespoň nějakou zeleninu“, ale také si užijete vaření samotné. Jemná šťavnatá kastrol se stane kulinářským mistrovským dílem i na slavnostním stole. Domácnosti, které ochutnaly jídlo, si určitě vyžádají další doplňky! Co potřebujete k pečení:

  • vejce – 2 ks .;
  • zelí – 500 g;
  • máslo – 3,5 lžíce. l.;
  • sůl – 1,5 lžičky;
  • mouka – 2,5 lžíce. l.;
  • rostlinný olej – pro mazání;
  • mléko – 2 šálky;
  • tvrdý sýr – 200 g.

Jak vařit kastrol:

  1. Nalijte květenství do vroucí vody a vařte méně než čtvrt hodiny. Na konci zlikvidujte zelí v cedníku.
  2. Zahříváme troubu na 160 ° C. Namažte plísní rostlinným olejem.
  3. V kastrolu nad nízkoteplotním máslem. Dále pokračujeme v hnětení, proséváme mouku a nalijeme sůl. Děláme to, dokud nevyjde homogenní složení. Nalijte mléko v tenkém proudu, aniž byste přestali míchat. Pokud by omáčka začala zahušťovat a dusit, okamžitě ji vyjměte z plynu.
  4. Vmíchejte brokolici, strouhaný sýr, vejce a dresink do hladka..
  5. Vypusťte hmotu do plechu a vložte do trouby na 35 minut. Ohodnoťte připravenost pokrmu na zlaté kůře.
  6. Vyjmeme kastrol z trouby, necháme ho dalších 5 minut odpočívat a podáváme.

Brokolice kastrol recept

Dušená souffle recept na dítě

Rodiče se často trápí otázkou, jak vařit brokolici, protože dítě tak potřebuje přírodní vitamíny a další prvky. Pokud máte dvojitý kotel, bude jídlo vařeno za 5 minut. V tomto receptu je souffle slaná. Můžete přidat cukr a vanilku tím, že změníte chuť vzdušného zákusku. Zde jsou ingredience, které potřebujete:

  • syrová brokolice – 160 g;
  • krupice – 2 lžičky;
  • mléko – 2 lžíce. l.;
  • máslo – 30 g;
  • sůl – špetka;
  • vejce bílá – 1 ks..

Pořadí vaření:

  1. Poté, co jsme prohlédli zelí na květenství, hodíme ho do vroucí vody po dobu 7-10 minut. Jak vařit zmrazené brokolice? Podle stejného principu musí být z mrazáku předem vyjmuto pouze zelí a ponecháno roztát.
  2. Nalijte krupici s mlékem. Nechte to stát 10 minut.
  3. Naplňte misku mixéru vaječným bílkem, přidejte sůl a porazte.
  4. Rozemelte květenství v mixéru, dokud se nerozbije.
  5. Zelí se smíchá s mléčnou hmotou, 25 g másla, šlehačkou.
  6. Naplníme olejnou pánev suflé a pár vaříme. Když začne zaostávat za hranami, vyjměte je z tepla.

Jak si vyrobit brokolici Souffle

Video recepty: co vařit s brokolicí

Brokolice je univerzální! Lze jej přidat do jídel se sladkou a slanou chutí. Máte slavnostní stůl nebo obyčejnou večeři? Kulinářský výtvor ze zelí bude vždy v centru pozornosti. I když květenství bude součástí libového jídla, zelenina bude stejně chutná jako na fotografii. Hlavní věcí je nebát se kazit chuťové vlastnosti ingredience a jít příliš daleko s množstvím. Kaši nelikejte olejem!

Dietní kotlety

Zeleninový guláš

Fritters

Zeleninový koláč

Dezert

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Jak vařit brokolici
Jak vytvořit skryté větrání kuchyňské digestoře