Jak vařit brokolici, kolik času

Obsah článku

• Kolik vařit brokolici
• Zamrzlý
• Čerstvý
• Jak vařit brokolici v dvojitém kotli
• Video recept, jak vařit brokolici

Brokolici lze konzumovat samostatně nebo jako přídavek k různým masovým pokrmům. Obsahuje vysoký obsah vitamínu C, bílkovin, kyseliny listové a vlákniny, které příznivě působí na vnitřní orgány. Aby se brokolice stala lahodnou miskou bohatou na živiny, musíte přesně vědět, jak ji vařit.

Kolik vařit brokolici

Základním principem vaření je neustálá kontrola procesu a doby vaření. Aby zelenina neztratila všechny užitečné vitaminy pro tělo a nezískala vzhled podobný ovesné kaši s nepříjemným zápachem, je důležité se naučit, jak ji správně vařit. Doba a proces vaření se mohou lišit, protože vše záleží na tom, jaké zelí používáte – zmrazené nebo čerstvé.

Zamrzlý

Zmrazené zelí si můžete koupit v jakémkoli supermarketu nebo použít zeleninu, kterou jste sami dříve vložili do mrazničky. Je důležité si uvědomit, že taková zelenina nevyžaduje předběžné odmrazování, protože tento proces povede ke ztrátě tvaru a vzhledu zelí. Pak přísně postupujte podle celé řady kroků:

1. Vařte 1,5 litru vody a přidejte 1 polévkovou lžíci. sůl.
2. Dejte květenství do vroucí vody.
3. Vaří ne více než 12 minut.
4. Připravené zelí z vody vyjměte štěrbinovou lžičkou.

Čerstvý

Vaření čerstvé brokolice není obtížné, pokud budete dodržovat všechna doporučení. Před samotným procesem je nutné zeleninu důkladně opláchnout pod tekoucí vodou a nechat ji ve slané vodě po dobu 10 minut. To zaručí, že pokud jsou škůdci chováni v hlavě, pak je eliminuje sůl. Chcete-li správně vařit květenství, postupujte takto:

• Nejprve odřízněte hlavní dřík ostrým nožem.

• Začněte oddělit každý pupen rukama, ale pokud přiléhají těsně k stonku, použijte nůž. Dejte pozor, abyste nepoškodili tvar..

• Vezměte velký hrnec, naplňte jej vodou a přiveďte k varu. I když je vaše hlava malá, doporučujeme ji vařit ve velkém množství kapaliny.
• Přidejte do 1,5 litru vody maximálně dvě čajové lžičky soli.

• Ve vroucí vodě postupně začněte poupat..
• Zakryjte pánev víkem a vařte na mírném ohni ne déle než pět minut.
• Potom opatrně vyjměte květenství z pánve štěrbinovou lžičkou.

• Aby si uchovali svůj tvar, ihned po vaření vylijte ledovou vodou.

Doporučení: Při nákupu brokolice věnujte pozornost její čerstvosti. Hlava by měla mít jednotnou jasně zelenou barvu a pokud si všimnete žlutých, hnědých skvrn nebo ochablých květů, měli byste nákup odmítnout. Stonek by si měl udržovat svůj tvar a být tvrdý, protože měkkost je považována za známku toho, že zelenina byla skladována déle než měsíc.

Jak vařit brokolici v dvojitém kotli

Dušená brokolice uchovává všechny prospěšné látky, z nichž většina se ztratí, pokud vaříte zelí obvyklým způsobem. Před vařením rozložte hlavy na samostatné květenství a umístěte je do dvojité mísy kotle. Nezapomeňte nádobu zakrýt víkem a po devíti minutách dostanete hotový pokrm. Před podáváním je nutná sůl.

Video recept, jak vařit brokolici

Chcete-li vědět, jak správně vařit brokolici a získat chutné jídlo, musíte postupovat krok za krokem pro její přípravu nejen na pánvi, ale také v mikrovlnné troubě. K tomu můžete použít čerstvé i mražené produkty, neovlivní to chuť zelí. Ve videu je uveden podrobný proces vaření..