Co je sýr feta a jak je užitečný

Obsah článku

• Nakládaný sýr Brynza
• Jaké mléko se vyrábí ze sýru feta?
• Struktura
• Nutriční hodnota a obsah kalorií
• Druhy sýrů feta
• Co je dobrý sýr feta
• Při hubnutí
• Během těhotenství a kojení
• Kontraindikace
• Jak si vybrat sýr feta
• Jak používat

Jednou z nejpopulárnějších odrůd sýra je solanka, která se někdy nazývá jednou z jejích odrůd – sýr feta. Tento mléčný výrobek je široce distribuován v Moldavsku, Rumunsku, na Ukrajině, v Bulharsku a na Balkáně. Paní těchto zemí připravují tento fermentovaný mléčný produkt samostatně ve vodní lázni. Díky své příjemné chuti je oblíbená i v dalších zemích světa. Používá se jako samostatná látka nebo jako složka v jiných pokrmech..

Nakládaný sýr Brynza

Brynza je tvrdý sýr bílé nebo světle žluté barvy. Má bohatou vůni kyselého mléka a středně slanou chuť. Konzistence bude stejná, bez vzoru. Během výroby je povolena přítomnost malých dutin a otvorů nepravidelného tvaru. Z vnější strany není vidět kůrka, ze které je patrný vzor srpu, lnu, který se používá k oddělení sýrové hmoty od solanky. Harmonicky kombinovaný s čerstvou zeleninou, takže se přidává do salátů, například do řeckých. Najdete ji v rumunské, moldavské a balkánské kuchyni.

Jaké mléko se vyrábí ze sýru feta?

Základem sýrového sýra je pasterizované mléko:

• Kráva
• buvol;
• koza.

Často se používá směs těchto typů mléka. Někdy se při výrobě používají nepasterizované suroviny s následnou dvouměsíční expozicí produktu. Do kadeřaného mléka se přidá bakteriální startovací kultura. K tomu se používají kmeny kyseliny mléčné a aroma tvořící streptokoky. Tento kvas se nazývá syřidlo (pepsin). Přidá se do teplého mléka při teplotě 28-32 stupňů. Doma hraje roli pepsinu jehněčí žaludek. Kyselina kravského mléka by měla být 18–20 ° T a směs kravského mléka s ovcemi, kozami nebo byvolemi – 22–26 ° T.

Když je sýrová hmota hustá, umístí se na vodorovný povrch pokrytý hadím hadem. Poté následuje zamíchání budoucí hlavy hadříkem a lisování pod tlakem 2 až 2,5 hodiny. Při výrobě se získaná tyčinka rozřeže na 15 cm kousky, pak se namočí bez opětovného ohřevu. K tomu se používá 20-22% solanka v množství 300 gramů soli na 100 litrů mléka. Tato fáze trvá pět dní při teplotě 8 až 12 stupňů. V případě potřeby doplňte dřevěné sudy.

Struktura

Brynza je jedním z nejzdravějších druhů sýrů. To se vysvětluje nedostatkem tepelného zpracování, při kterém některé vitamíny a další užitečné látky odumírají. Tento mléčný výrobek je doporučován pro lidi všech věkových skupin, je bohatý na tyto látky:

• vitamín A;
• Vitamin B
• Vitamin E
• hořčík;
• vápník;
• fosfor;
• fluor.

Nutriční hodnota a obsah kalorií

Ve srovnání s jinými tvrdými sýry nemá produkt tak vysoký obsah kalorií. Současně tento mléčný produkt obsahuje maximální množství bílkovin a minimum tuku. Tabulka uvádí nutriční hodnotu sýru feta a jeho obsah kalorií:

Druhy sýrů feta

Sýrový sýr je druh sýra, ale to neznamená, že tento produkt nemá vlastní klasifikaci, zejména pokud vezmeme v úvahu různé odrůdy mléka, které se používají při výrobě sýru feta. Podle GOST 53421-2009, která byla zavedena na základě nařízení Spolkové agentury pro technickou regulaci a metrologii, jsou pro tento mléčný výrobek stanoveny následující výrobní normy:

Podle organoleptických vlastností a způsobu balení se sýrový sýr vyrábí v:

• marináda;
• solanka;
• polymerní materiály.

Co je dobrý sýr feta

Výhody sýru feta pro tělo a jeho jedinečnost spočívá v tom, že vápník, který je zde více než v mléku a tvarohu, se snáze tráví. Chcete-li pokrýt denní dávku tohoto minerálu, musíte spotřebovat 100 gramů tohoto produktu každý den. Po zranění, zlomeninách kostí a chorobách kloubů a páteře, například artritidy nebo osteoporózy, se do hlavní nabídky přidá sýr feta. To je užitečné pro starší lidi a diabetiky pro celkové zlepšení těla. Pomáhá zvyšovat svalovou hmotu během cvičení nebo sportu.

Vápník má pozitivní vliv na vlasy, nehty, zuby. Vitaminové složení sýru feta zajišťuje dobrý stav pokožky, což je důležité zejména pro ženy, které se starají o svůj vzhled. Pozitivně ovlivňuje srdce, cévy, normalizuje krevní tlak. Zabraňuje křivici, potlačuje nervozitu, obezitu. Sýrový sýr zvyšuje imunitu těla, kyselé mléčné bakterie ve svém složení ničí škodlivé mikroorganismy a zajišťují vynikající fungování žaludku a střev, odstraňují dysbiózu.

Při hubnutí

Sýrový sýr má pozitivní vliv na hubnutí, takže je často do nabídky přidáván lidmi, kteří chtějí zhubnout. Hodnota tohoto produktu je tak velká, že odborníci na výživu zavírají oči nad obsahem kalorií. Brynza s hubnutím se používá k vyložení těla, jehož trvání by nemělo přesáhnout tři dny.

Ti, kteří dodržují zásady správné výživy, přidávání solného sýra do stravy, neublíží, protože jeho obsah kalorií je minimální. Menu pro jeden den vykládky bude následující:

• Snídaně: sendvič žitného chleba a sýru feta.
• Oběd: salát z čerstvé sezónní zeleniny a 100 gramů sýru feta.
• Občerstvení: sklenice kefíru, jogurtu nebo jablka.
• Večeře: kousek sýra.

Během těhotenství a kojení

Během čekání na narození dítěte, stejně jako po porodu během kojení, lékaři radí ženě, aby zahrnovala sýr feta. Toto menu má mnoho výhod:

1. Malý kousek tohoto fermentovaného mléčného výrobku zlepší metabolismus a střevní flóru, zmírní problémy se stolicí, což je často pozorováno u mladých matek.
2. Velké množství vápníku v sýru feta je prostě nezbytné pro dobrý vývoj plodu nebo dítěte. Díky této vlastnosti tento produkt pomůže udržovat zdraví zubů, které se často zhoršují kvůli nedostatku tohoto minerálu během těhotenství a kojení..
3. Hormonální změny mohou nepříznivě ovlivnit ženské vlasy a pokožku. Kousek sýra používaného každý den pomůže tento problém vyřešit..
4. Vitaminový komplex Brynza je klíčem ke zdraví a pohodě matky a dítěte.

Kontraindikace

Existuje skupina lidí, kteří lépe dávají časté používání sýru feta. Negativním faktorem je solný roztok, ve kterém tento produkt během výroby zraje. Pokud jste součástí skupiny lidí, kteří jsou kontraindikováni v sýru feta a chcete na něm opravdu hodovat, rozhodněte se pro odrůdu s minimálním množstvím soli, například Imereti.

Brynza se nedoporučuje pro:

• ledviny, problémy s játry;
• nemoci močových a žlučových cest, slinivky břišní;
• nemoci oběhového systému;
• nesnášenlivost na laktózu nebo mléčné bílkoviny.

Jak si vybrat sýr feta

Při prodeji musí být produkt v nádobě naplněné marinádou, solankou nebo vakuově zabalen. Sýr by neměl mít kůru, na vnější vrstvě je povolen kresba ze srpu. Vůně není silná, kyselý sýr, v přítomnosti marinády – musí mít chuť koření. Ovčí sýr feta nebo kozy mohou cítit jejich mléko z tohoto zvířete. Sýrový monolit by neměl být viditelně poškozen. Chuť může mít mírnou hořkost. Skladovatelnost sýru feta je 4 dny od data výroby, v přítomnosti konzervačních látek – jeden týden.

Jak používat

Bulharský sýr feta má jemnou chuť, proto se často používá v salátech, jako náplň do koláčů a rohlíků. Pokud se vám nelíbí nadměrná slanost sýra, vložte jej na dvě minuty do vroucí vody. Smetanová konzistence moldavské verze se hodí pro drůbež, hovězí maso, ryby, luštěniny, ovoce a další mléčné výrobky, například zakysanou smetanu.

Můžete ji použít jako součást slavného řeckého salátu, před vypuštěním okurky kombinujte se špenátem a bylinkami v koláče. Kulinářští odborníci doporučují používat sýr jednoduše s plátkem chleba.