Cardio Twister: cvičení na simulátoru, recenze hubnutí

Obsah článku

• Trenér Cardio Twister
• Jak na Cardio Twister
• Cardio Twister Cvičení
• Kontraindikace
• Cena Cardio Twister

Je to ještě snazší trénovat vaši výdrž, koordinaci a sílu doma, zkrášlit vaše tělo. V síti se stále častěji objevují nadšené recenze o Cardio Twister, jejichž použití pomáhá rychle se zbavit nadváhy, stačí se pravidelně řídit návodem k obsluze. Kompaktní příslušenství získalo lásku mnoha začínajících sportovců, protože je cenově dostupné a multifunkční..

Trenér Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – zde je několik dalších jmen pro tento mechanismus. Konstrukce je stabilní základna s pedály, které se posouvají nahoru a dolů. Pro udržení rovnováhy a svalového vývoje horní části těla poskytuje otočná ovládací páka. Cardio Twister je vyroben z odolných materiálů, které vydrží zatížení až 110 kg. Zařízení je navrženo pro různé úrovně výcviku – poskytuje sedm režimů provozu. Mikropočítač sleduje čas, spálené kalorie, kroky a opakování.

Simulátor Cardio Twister má následující výhody:

• Zajišťuje přitažlivost kontur těla: napíná boky, hýždě, břicho, biceps a triceps, modeluje svaly ramen.
• Zvyšuje flexibilitu, dodává sílu a výdrž. Twister posiluje srdce, vyvíjí plíce.
• Stepper Cardio Slim vám umožňuje vyvinout komplexní cvičení s dobrou zátěží pro tělo, které zahrnuje zatáčky a sklony s úzkým, širokým úchopem, dřepy, kroucení.

Jak na Cardio Twister

Výhody tohoto simulátoru ocenilo mnoho kupujících. Atraktivní cena, malá velikost a snadné použití dobývají tisíce uživatelů. Stepper má několik nevýhod:

• Cvičební stroj Twister není určen pro příliš velkou hmotnost.
• Uživatelé si všimnou nepohodlného rozložení obrazovky.

Pokud vás tyto nevýhody simulátoru neobtěžují, můžete kdykoli procházet katalog výrobců a zakoupit vhodný mechanismus v internetovém obchodě. Chcete-li zhubnout efektivně a nezranit se, musíte se před třídou zahřát. Zvláštní pozornost věnujte kotníkům, vnitřním a předním stehnám, šikmým svalům břicha, dolní části zad. Výuka na Cardio Twister se koná nejlépe každý den, doba trvání je alespoň 30 minut, začátečníci by měli začít 10-15 minutami. Pohybujte se s nízkou intenzitou a postupně ji zvyšujte až k hranici.

Cardio Twister Cvičení

Rozbalením simulátoru najdete příjemné překvapení – dva disky se sadou cvičení. Je pravda, že jsou v angličtině, takže ne každý může rozumět některým jemnostem úkolu. Chcete-li získat napjatou atletickou postavu, proveďte na Cardio Twister následující cvičení:

• Základní úkol? kroky s tahy. Nastupte na trenéra Twister a začněte stimulovat? Nohy na pedálech. S každým krokem otočte kryt doleva a doprava..
• V závislosti na tom, který sval chcete trénovat, namáhejte jej během pohybu. Pokud se jedná o lis, použijte jej při otáčení těla. Chtěli byste zvednout ruce? Poté pomocí síly vašeho bicepsu nebo tricepsu otočte pákou simulátoru twister.
• Chcete-li spalovat tuk, musíte nastavit režim na „Rychlý“. Budete chodit snadno a rychle, aniž byste cítili příliš vysoký odpor pedálů simulátoru. Při této rychlosti lze snadno simulovat běh s paralelní prací horní části těla.
• Kardio trénink v režimu „Slow“ je zaměřen na čerpání svalů celého těla, hlavní důraz je kladen na nohy. Chcete-li diverzifikovat své cvičení, proveďte hluboký dřep v pohybu, přímé a křížové zákruty těla, otočení těla s velkou amplitudou, houpačky rukou.

Pravidelná kondice na simulátoru v kombinaci se stravou, stálá správná výživa pomůže dosáhnout vynikajících výsledků. První modifikace budou viditelné po týdnu lekcí a po měsíci se ostatním stanou příjemné změny. Fotografie vaší vhodné postavy potěší oko a udržují nadšení pro další dokonalost.

Kontraindikace

Simulátor kardiostepperů není pro každého stejně užitečný. Před objednáním mechanismu se vyplatí konzultovat s rodinným lékařem. Pokud to není možné, prostudujte si následující kontraindikace pro třídy na Cardio Twister:

• onemocnění kardiovaskulárního systému (hypertenze, arytmie, angina pectoris, srdeční selhání, křečové žíly, tromboflebitida atd.);
• patologie kloubů, pohybového aparátu;
• silné zakřivení páteře;
• nedávná zranění, zlomeniny.

Cena Cardio Twister

Na fotografii jsou všechny steppery stejné, ale jejich cena se liší. Simulátor Twister má jinou cenu, protože je vyráběn různými výrobci. Odhadované náklady na steppery: