Ovesné sušenky se stravou – domácí kuchařské recepty a kalorií

Obsah článku



Většina metod hubnutí je založena na vyloučení vysoce kalorických potravin z výživy. Jsou to sladkosti, mouka a škrobové výrobky, tuky. Není však pro každého snadné zvládnout taková pravidla a zcela opustit své oblíbené dárky, což hrozí nesčetnými narušeními, nedostatkem dobrého výsledku v hubnutí. Tomuto problému se lze vyhnout, pokud do obvyklého menu zahrnete dietní ovesné sušenky pečené podle zvláštní receptury – takové ovesné sušenky se stravou se stanou životností.

Výhody a poškození ovesných sušenek

Ovesné vločky nebo obiloviny Hercules, ze kterých je toto pečení připraveno, jsou cenným produktem bohatým na vlákninu, důležité stopové prvky, vitamíny. Za užitečnou však lze považovat pouze cukrářský výrobek vyrobený z kvalitně osvědčených přísad bez škodlivých nečistot a přísad. Ideální – udělejte si cookies z domácích produktů.

Pokud mluvíme o výhodách a nebezpečích ovesných sušenek ze skladu, pak se otázka stává velmi kontroverzní a odpověď na ni je nejednoznačná. V takovém pečivém zboží, aby se snížily náklady na hotový výrobek a prodloužila se doba skladování, přidávají výrobci různé tropické rostlinné oleje, všechny druhy emulgátorů, příchutí, zvýrazňovačů chuti, které rozhodně nebudou při hubnutí rozhodně užitečné, naopak, naopak, přinutí mě získat ještě více a nebudou mít nejlepší účinek na zdraví.

Ovesné sušenky Raisin Cookies

Kolik kalorií je v ovesných sušenkách

Boj o krásnou štíhlou postavu znamená odmítnutí vysoce kalorických potravin ve prospěch libového masa nebo zeleniny. Toto pečení je také vysoce kalorické, ale obsah kalorií v ovesných sušenkách není vždy stejný a je určen jeho složkami. Pokud máte zájem o možnost bohatého obchodu s margarínem, pak je energetická hodnota zakoupeného produktu 437 kcal na 100 gramů. Jeden kus váží asi 30 gramů – kalorií rovných 131 kcal. Obsah kalorií v dietním cookie bez muffinu je asi 80 kcal.

Přečtěte si více  Jak otočit obruč: pomáhá obruč hula odstranit žaludek a boky

Mohu jíst ovesné sušenky při hubnutí?

Dámy se ztrátou hmotnosti se často obávají dilematu: jaký druh cookies mohu jíst se snižováním hmotnosti? Odpověď závisí pouze na zvolené metodě hubnutí. Pokud se jedná o bílkoviny nebo hypokarbohydráty, je spotřeba moučných výrobků přísně zakázána, ale existuje mnoho metod, které vám umožňují občas jíst několik jednoduchých nepoživatelných produktů, mezi něž patří ovesné sušenky vařené doma bez použití cukru a tuku..

Mohu jíst ovesné sušenky ve stravě? Ano, ovesné sušenky pro hubnutí lze jíst, pokud je nízkokalorická, a pokud konzumace tohoto ošetření umožňuje váš potravinový systém. Takové pečivo se lépe hodí před večeří kvůli sacharidům. Skvělou možností snídaně jsou ovesné sušenky se stravou doplněné sklenicí mléka nebo kefíru, jako alternativa nudené čerstvé kaše..

Domácí ovesné sušenky Raisin Cookies

Ovesné sušenky

Pokud nechcete začít zhubnout, zatímco se snažíte zhubnout, je lepší odmítnout uchovávat ovesné sušenky se stravou. V opačném případě budete muset propojit intenzivní fitness tréninky po dobu nejméně jednoho měsíce, abyste spálili kalorie konzumované spolu s léčbou. Existuje však oblíbená možnost pro všechny známé pečení, které se nestane překážkou pro trnitou cestu k vašemu snu o krásné postavě. Tato dietní ovesná sušenka vařená vlastními rukama – je připravena bez pečení, proto má méně kalorií a přinese tělu mnohem výhodnější než zakoupený.

Dva šálky a ovesné sušenky

Recept na cookies ovesné vločky stravy

Vzácná žena v domácnosti nezná klasický recept na herkulové sušenky s máslem a cukrem. Recept na dietní ovesné sušenky vylučuje tyto složky, ale umožňuje použití různých přísad ve formě tvarohu, banánů, jablek, semen, rozinek. Pokud je obtížné cukr odmítnout, můžete sladit pečivo medem nebo fruktózou. Níže je popsán krok za krokem, jak si vyrobit sušenky tvarohového sýra z hercules, jako na fotografii.

Přečtěte si více  Hubnutí doma tancem

Složení:

  • ovesná kaše – 150 g;
  • protein z kuřecích vajec – 2 ks .;
  • tvaroh – 100 g;
  • zralý banán – 1 ks.

Způsob vaření:

  1. Rozemelte Herkules vločky na mouku.
  2. Mash banán s vidličkou.
  3. Beat tvaroh s mixérem do smetanové.
  4. Smíchejte vše, abyste vytvořili měkké tekuté těsto.
  5. Lžíce těsta koláče přímo na pánvi lžičkou.
  6. Pošlete pečené při 200 stupních po dobu 20 minut.

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Ohodnoťte tento článek
( Zatím žádné hodnocení )
Přidejte komentáře

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: