Pití stravy po dobu 7 dní – menu a výsledky

Obsah článku

• Co je to pitná strava
• Zeštíhlující nápojová strava
• Kolik můžete sedět na pití
• Co může
• Pravidla pití
• Výcvik
• Jídelní lístek
• Ukončení pitné stravy
• Pití čokolády
• Recepty na pití
• Výsledek
• Jak přežít pitnou stravu
• Jak sedět na pití
• Recenze pitné stravy

Nabídka vyvinutá odborníky na výživu po dobu 7 dnů pomáhá každému ztratit další libry v nejkratším možném čase. Abychom zhubli a zabránili přibývání na váze, je důležité znát některá pravidla pitné stravy, její vlastnosti, sestavit přibližné menu a co je nejdůležitější, naladit se tak, abyste dostali minimum jídla.

Co je to pitná strava

Strava je vhodná nejen pro ty, kteří chtějí vidět mínus na stupnici, ale také pro ty, kteří se snaží odstranit toxiny a toxiny z těla. Čištěním na buněčné úrovni přispějete ke skutečnosti, že všechny tělesné systémy budou lépe fungovat a stabilizovat metabolismus. Pitná strava – je konzumace pití jídla po určitý počet dní. Jeho trvání může trvat jeden den až měsíc. Z pozorování vyplývá, že až 2 kilogramy nadváhy se ztratí denně a až 7 týdně, avšak taková hladovka by se měla provádět pouze jednou ročně..

Zeštíhlující nápojová strava

Doba trvání hladovek může být různá, ale nejúčinnější jsou ty, které vydrží měsíc. Během prvních 10 dnů člověk začne cítit světlo, protože všechny duté orgány jsou očištěny. Po dobu dalších 10 dnů jsou játra a ledviny aktualizovány, ale během této doby se mohou objevit nepříjemné pocity. Po zbývajících 10 dní měsíční hladovky jsou všechny buňky těla očištěny: metabolické procesy se mění, protože se restartuje. Právě na konci pitné stravy pro hubnutí je dosaženo maximální hubnutí a pleť se stává rovnoměrnou barvou.

Kolik můžete sedět na pití

Rozlišujte mezi klasickou a krátkou pitnou stravou. První typ zahrnuje ty, jejichž trvání je 30 dní. Za měsíc můžete zhubnout dokonale, očistit tělo znečištění ve formě toxinů a toxinů. Hladování po dobu delší než jeden měsíc je však pro zdraví nebezpečné, protože pak se všechny dostupné živiny začnou vyplavovat.

Ženy, muži a dokonce i mladší generace mladých lidí často dávají přednost krátké stravě, která trvá jen týden, protože během těchto 7 dní jde 5 až 7 kilogramů unaveného mléka. Můžete sedět na pití a doslova jeden nebo několik dní, ale taková volba povede spíše k expresivnímu očištění těla, když se toxiny odstraní ze střev, než k důkladnému hubnutí..

Co může

Mnoho lidí se ptá, co můžete pít při pití? Základem nápojů nalačno jsou tekutiny, které budete používat místo obvyklého jídla. Povolené tekutiny, které mohou být konzumovány při pití, zahrnují:

• vodu bez plynu, ale minerální vodu lze pít maximálně tři dny;
• Vlastní vývar: kuře, ryby, maso, zelenina. Při vaření můžete přidat mrkev, celer nebo petržel;
• beztuková tekutá polévka s ovesnou kaší (Hercules), kuřecím masem a dalšími výrobky;
• mléčné výrobky: kefír, mléko, fermentované pečené mléko s obsahem tuku do 2%;
• přírodní jogurt, jogurt;
• čerstvě vymačkané šťávy z grapefruitu, jablka nebo pomeranče;
• čaje – zelené, ovocné, červené, černé, ale vždy vařené a bez cukru;
• želé, kompot ze sušených bobulí nebo čerstvých.

Pravidla pití

Při sedmidenním hladovku fungují všechny tělesné systémy, šetří energii, takže se snižuje toxická zátěž a váha klesá. Aby nedošlo ke zhoršení zdravotního stavu a ke snížení tělesné hmotnosti, je důležité znát pravidla stravování a dodržovat je:

1. Základem tohoto programu hubnutí by měl být tekutý produkt – želé, vývar, šťouchaná polévka nebo kefír a na tu dobu byste měli zapomenout na pevné jídlo..
2. Mono strava po dobu 7 dní zahrnuje střídání nápojů každý den. Pomocí různých tekutin můžete diverzifikovat stravu a získat živiny v množství potřebném pro tělo.
3. Doporučuje se opustit kvas, sodovou vodu, džusy v pytlích a alkoholické nápoje..

Výcvik

Recenze těch, kteří hladověli i po dobu 7 dní, dokazují, že musíte být dobře připraveni, než se pustíte do takové stravy, protože pro tělo bude velmi obtížné používat místo obvyklého jídla pouze tekutiny. Příprava na pitnou stravu spočívá v tom, že týden před ní musíte zcela opustit uzená masa, solená a uzená jídla, omáčky, majonézu, polotovary, kečupy..

3 dny před přechodem na 7denní tvrdý režim potřebujete jíst pouze zeleninu, ovoce, cereálie (lépe pokud jde o ovesné vločky nebo pohanky), nápoje bez cukru a pít 2 litry vody každý den. Velikost porce se doporučuje postupně snižovat na minimum, aby byl žaludek zvyklý jíst malé jídlo. Den před přechodem upřednostňujte zelený neslazený čaj.

Jídelní lístek

Recenze dokazují, že pití diety po dobu jednoho týdne je efektivní metoda, která pomáhá ztratit nadbytečné usazeniny ve formě tuku, hlavní věcí je dodržování všech doporučení. Základem takové výživy je tedy čerstvé ovocné, jahodové a zeleninové šťávy. Seznam lze doplnit o nízkotučný vývar, mléčné výrobky, neslazené čaje. I v nabídce pitné stravy je nutně zahrnuta čistá voda v množství 1,5 litru.

Ukončení pitné stravy

Po týdenním hladovění v hladu se doporučuje do normální stravy postupně přidávat proteiny, tuky a uhlohydráty. Takže, výjezd z pitné stravy po dobu 7 dnů by měl být dvakrát tak dlouhý, což znamená, že budete muset opustit alespoň 14 dní. Je zakázáno ihned jíst tučné, kořeněné nebo moučkové pokrmy, pevná jídla lze jíst pouze ráno a na večeři by mělo být ponecháno menu s nápoji. Je vhodné postupně nahradit tekutý oběd pevným – takový přechod by měl trvat alespoň 3–4 dny. Pak na večeři můžete něco jíst z obvyklého menu.

Pití čokolády

Tato možnost hubnutí osloví sladké zuby, protože kombinuje čokoládovou a pitnou stravu. Strava při konzumaci čokolády zahrnuje milovanou horkou čokoládu, ale pouze bez přídavku cukru. Můžete také zahrnout kakao zředěné netučným mlékem a neperlivou vodou. Při pozorování tohoto tvrdého hladovku můžete za 3 až 7 dní ztratit až 7 kilogramů navíc.

Recepty na pití

Základem sedmidenního hladovku jsou tekutiny. Z tohoto důvodu je polévka hlavním produktem receptů na pití. Takže na oběd si můžete z rajčat připravit chutné jídlo:

1. Vezměte 20 kusů rajčat, nakrájejte je, oloupejte semena.
2. Poloviny položte na plech, posypeme nakrájenou cibulkou, přidejte drcený česnek, trochu kapejte olejem.
3. Pečte rajčata půl hodiny, poté je přeneste do vody a připravte vývar.
4. Do pánve můžete přidat okurky s hotovou zeleninou a pak vše namíchat mixérem.

Smoothies jsou také populární jídlo nalačno. Chcete-li připravit nápoj, musíte do kaše mlet banán, přidejte do něj 100 ml jablečného nektaru a 50 ml mrkvové šťávy. Po smíchání musí být všechny ingredience porazeny kombajnem nebo mixérem a pak podle chuti posypeme výsledný koktejl skořicí nebo vanilkou v malém množství.

Výsledek

Podle recenzí je hlavním cílem lidí, kteří se rozhodli hladovku, především zhubnout a teprve poté vyčistit tělo. Než se pustí do tak přísného režimu, mnozí se snaží zjistit výsledky pití stravy. Terapie vodou tedy přispěje:

• snížení žaludku;
• likvidace toxinů, toxinů;
• ničení tukové vrstvy pod kůží;
• hubnutí za den do 2 kg, za týden do 8 kg, za měsíc do 15 kg;
• čištění těla po 5 dnech.

Jak přežít pitnou stravu

Pro mnohé je velmi těžké vydržet i 7 dní, protože tato strava je velmi tvrdá. Pokud si chcete zachovat pitnou stravu a zhubnout, zvažte následující doporučení:

1. Zpočátku přemýšlejte o tom, proč musíte zhubnout (koupit nové džíny nebo zapadnout do starých) a zapamatovat si podnět na všech 7 dní a dnů po propuštění.
2. Představte si, co dostanete, když se váha sníží: můžete nosit krásné oblečení, které bude vypadat dokonale na štíhlé postavě, zlepší zdraví, bude se cítit lépe, protože škodlivé jsou také další libry.
3. U každého úspěchu ve formě redukce tělesné hmotnosti se povzbuzujte, ale ne pomocí dobrot, ale například změnou image, nových věcí.

Jak sedět na pití

Můžete zhodnotit klady a zápory rigidní stravy po dobu 7 dnů poté, co to sami vyzkoušíte. Aby se dosáhlo požadovaného výsledku na stupnici, ale nepoškozilo tělo, je důležité sedět u pitné stravy: dodržujte menu, konzumujte doporučená jídla, správně a postupně přepněte na tekutiny a pak na pevná jídla. Pokud máte pocit, že to nemůžete vydržet celý týden, začněte tuto dietu opustit, ale také postupně, jak jste se připravovali.

Recenze pitné stravy

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály článku nevyžadují nezávislé zacházení. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a poskytnout doporučení léčby na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.