Co je užitečné tomel

Obsah článku

• Výhody a škody z tomel
• Struktura
• Obsah kalorií
• Kdo těží z jíst tomel
• Kontraindikace
• Vše o tomel
• Jak roste
• Odrůdy
• Jak si vybrat
• Jak jíst

Slunné ovoce, které potěší nasycenými barvami za chladného podzimního dne nebo během zimy, dává lahodnou chuť a kouzlo horkých tropů. „Božský oheň“ je jednou z variant jména tomel. Minimální obsah kalorií s vysokým obsahem cukru, bohaté minerální složení, imunomodelling vlastnosti rozlišují toto ovoce. Jak užitečný je tomel a proč je tak populární na všech kontinentech? Více než pět set odrůd se používá v salátech, zákuscích a pečivech a vína, tinktury a pivo na jejich základě jsou pro gurmány vysoce ceněny.

Výhody a škody z tomel

Švestka čerstvá, sušená nebo sušená na slunci (perský název pro tomel) obsahuje unikátní sadu stopových prvků, minerálů, vitamínů. Mnoho odrůd, odrůd, jejichž léčivé vlastnosti jsou při prevenci, léčbě nemocí neocenitelné, mají ve srovnání s jinými plody specifické rysy. Je tomel dobrý pro tělo mužů, žen, dětí a co léčí?

Milovníci tohoto ovoce vysoce oceňují vysokou výživu, chuť, dietní hodnotu, hojnost živin. Lékaři a odborníci na výživu souhlasí s tím, že prospěšné vlastnosti slunného, ​​božsky chutné bobule bez GMO jsou jedinečné:

• V prevenci nemocí:
  • šťavnatá dřeň je ideální pro zmírnění zácpy;
  • sibatol, kyselina betulinová zpomaluje proces stárnutí;
  • stimuluje tvorbu červených krvinek a chrání před rakovinou krve;
  • zabraňuje rozvoji anémie a chronické únavy;
  • má prospěšné diuretické vlastnosti.
• Při léčbě chronických onemocnění:
  • odvar sušeného ovoce je užitečný pro hemoroidy;
  • Díky nízkému obsahu kyselin je persimmon nezbytný pro pacienty s gastritidou;
  • normalizuje krevní tlak zvýšenou rychlostí;
  • antiseptické vlastnosti jsou užitečné při léčbě úplavice, průjmu;
  • nezralá infuze bobule slupky eliminuje alergie.
• Pro zdravého člověka:
  • používá se v kosmetologii ke zlepšení stavu pokožky, zbavení se akné;
  • naplňuje tělo energií a vyživuje mozek díky vysokému obsahu cukru;
  • čistí játra nahromaděné „odpadky“, odstranění toxinů a toxinů.

Když si pomyslíme, jaké ovoce je užitečné během těhotenství, nezapomeň si vzpomenout na sladké, šťavnaté tomel. Aniž by došlo k alergickým reakcím, doplní zásoby draslíku, vápníku, hořčíku, jodu, nemastných kyselin podle potřeby těla matky a dítěte. Malý počet kalorií s vysokým energetickým potenciálem činí z datových švestek vůdce v různých dietách. Jíte 2-3 plody denně, nebudete ztuhnout a pocit pocitu sytosti zůstane s vámi po dlouhou dobu.

Struktura

Jaké je použití aromatického tomel? Minerály, stopové prvky, s nimiž je bobule bohaté, poskytují až polovinu denních potřeb těla. Jaké vitamíny v tomel ho činí tak užitečným:

• Vitamin C má antibakteriální vlastnosti. Provitaminy A, P pomohou obnovit tělo s nedostatkem vitamínů.
• Hořčík, draslík – užitečné pro udržování kardiovaskulárního systému.
• Měď zvyšuje absorpci železa, potřebné pro různé typy anémie.
• Významný obsah jodu normalizuje funkci štítné žlázy.
• Pektiny, taniny zlepšují trávení.

Obsah kalorií

Kolik kalorií obsahuje ovoce a jaký přínos má vynikající dieta pro dietisty? V 1 ks božsky chutné, zdravé bobule obsahuje od 87 do 120 kcal, zatímco tuky představují pouze 5 kcal. V tomelech nejsou mastné kyseliny, cholesterol. Podíl užitečných uhlohydrátů je až třetina hmotnosti, z čehož polovina je cukr a 35% fruktózy je pro tělo nezbytné.

Kdo těží z jíst tomel

Jaká je výhoda tomel pro ženy s hubnutím? Jako součást stravovacích dnů, které jsou základem dnů půstu, je tomel nepostradatelným hostem stolů pro podzim a zimu hubnutí krás. Pro schopnost cukrů rozkládat se ve střevech a produkovat energii, kterou potřebujeme pro aktivní život, je persimmon vysoce hodnocen odborníky na výživu. Kojenecká anémie, neuróza způsobená nedostatkem železa, zmizí, pokud děti do své každodenní stravy zahrnují jedno oranžové sladké ovoce.

Na otázku, zda jsou tomel užitečné během těhotenství, lékaři říkají, že těhotné ženy by měly jíst 1-2 plody denně. Aby nedocházelo k nedostatku železa v nedávno narozených drobcích, neonatologové doporučují kojícím matkám, aby do své každodenní stravy přidávaly polovinu ovoce. Takže, když kojíte, nejcennější vitamíny se dostávají k dítěti, zatímco zvyšují jeho imunitu, stimulují trávení.

Kontraindikace

Výrazné svíravé vlastnosti švestky data jsou způsobeny taniny obsaženými v kůži ovoce. Taniny negativně interagují s potravinami bohatými na bílkoviny – mořské plody a ryby, což způsobuje těžkost střev a způsobuje bezoarové hrudky (kameny). Jaké jsou nežádoucí účinky a kontraindikace:

• Diabetici by měli do svého jídelníčku nezahrnovat zdravé ovoce. Při cukrovce má obrovské množství cukrů (až čtvrtina denní potřeby) negativní vliv na hladinu inzulínu.
• S pankreatitidou nebudou opalování a stahující vlastnosti bobule užitečné, ale mohou vyvolat zhoršení nemoci..
• Je tomel dobrý pro lidi po operaci? Lékaři doporučují zdržovat se ovoce u lidí, kteří nedávno podstoupili proužkové operace: s vysokým obsahem minerálů a vitamínů toto ovoce začíná tvořit adheze.

Vše o tomel

Švestka patří do rodu Ebony, představující stálezelený nebo listnatý strom. Pěstuje se ve většině zemí s teplým podnebím – od Japonska po Jižní Ameriku. Jak roste tomel a jak se liší odrůdy? Bobule má štiplavou chuť a šťavnaté maso. Zralé ovoce, tím méně taninů ovoce obsahuje a výhodnější vlastnosti má.

Jak roste

Na konci podzimu se na regálech obchodů a trhů jeví jasné, příjemné pro oči slunečná barva a lahodná chuť, zdravý tomel. Kvůli vysoké poptávce na světových trzích se tato tropická rostlina pěstuje v oblastech s teplým podnebím: v Austrálii a Číně, Japonsku, Jižní Americe, Eurasii. Ovoce zraje jasně oranžově, s lesklým povrchem. Exotické, „nestandardní“, ale neméně užitečné druhy zahrnují:

• „Sametové jablko.“ Roste na Filipínách, má sametovou pokožku, která vypadá jako broskev a červená.
• „Čokoládový pudink“. Populární v Jižní Americe. Jedno ovoce dosahuje hmotnosti 900 g. Když je zralé, změní barvu na čokoládově hnědý.
• Byt. Roste v Paraguayi.
• Kavkazský. Některé druhy nemají plody větší než tradiční meruňky nebo broskve – až do průměru 4 cm.

Odrůdy

Když zvolíte typ tomel, většina lidí dává přednost králi. Jeho plody jsou méně svíravé, mají podlouhlý tvar. Jaký je rozdíl mezi tomelem a králem? Pouze podlaha. Zrání na jednom stromu, opylené ženské bobule se nazývají tomel a král se nazývá samec. O kavkazské, japonské a čínské odrůdy není o nic méně žádoucí. Na rozdíl od astringentního tomel, bezsemenného šarona, neobsahuje taniny, má pevné maso světle oranžové barvy.

Jak si vybrat

Světle oranžová barva, zelený šálek květenství naznačuje nedostatečnou zralost bobule. Tmavé strany, nadměrná měkkost, hnědé skvrny naznačují poškození plodu během přepravy nebo skladování. Jak si vybrat tomel tak, aby byl potěšen chutnou chutí? Plnou kůži sycené oranžové barvy, hnědou stopku, nepřítomnost trhlin a tmavých skvrn se vyznačuje zralým, šťavnatým a zdravým ovocem. Pro zajištění dlouhodobého skladování pomůže tento recept: nakrájejte bobule nakrájené na čtvrtky na nádobu a zmrazte..

Jak jíst

Při rozhodování o tom, který tomel je výhodnější, se řídte svými vlastními preferencemi. Pro saláty je vhodný solidní sharon, v zákuscích nebo pečivu – měkký král. Jak jíst tomel? Poté, co stonek odstraníte květenkou, udělejte malý řez a dřeň žvýkejte dezertní lžičkou. Kůra by neměla být snědena: obsahuje taniny, které vyvolávají tvorbu kamenů v žaludku. Vyhněte se konzumaci ovoce v noci, abyste se vyhnuli těžkosti v žaludku.

Unikátní složení, přítomnost poloviny denní dávky vitamínu C, antioxidační vlastnosti, schopnost tónování a zároveň uklidňující stresový nervový systém jsou malým seznamem „užitečnosti“ datových švestek. Dospělí a děti ji zbožňují. Lékaři doporučují přidávat do stravy ovoce z důvodu léčivých vlastností. Co je užitečné šťavnaté tomel, naučíte se sledováním videa.