Jak si vyrobit ovesné vločky

Obsah článku

• Výhody želé pro děti i dospělé
• Babiččina ovesná kaše
• Hubnutí ovesné kaše
• Jak vařit
• Obsah kalorií

Ovesná kaše je staré jídlo ruské národní kuchyně, jehož historie sahá až do doby mongolsko-tatarské invaze. Recept na tento vydatný, ale také neuvěřitelně zdravý nápoj se postupem času stal méně populární a dnes ho jen málo lidí používá v každodenním životě. Mezitím má ovesná kaše mnoho léčivých vlastností. Existuje několik způsobů, jak připravit toto úžasné jídlo, z nichž každý není nijak zvlášť obtížný.

Výhody želé pro děti i dospělé

Kissel je obvykle spojován s hustým ovocným nápojem. Princip přípravy hustého koktejlu je výrazně odlišný a je založen na fermentačním procesu, který probíhá v drcených vločkách naplněných vodou. Výběr ovesných vloček je dán obsahem velkého počtu živin přítomných v optimálním poměru.

Želé z ovesných vloček se vyznačuje vysokou koncentrací vitamínů a minerálů nezbytnou pro udržení normálního fungování těla. Toto jídlo obsahuje vitamín A, který se podílí na procesu růstu tkání a zlepšuje stav vlasů, pokožky, pohybového aparátu a vitamínu F, což je silný antialergen, který minimalizuje riziko alergií.

Kissel také obsahuje vitamíny B a E, které přispívají k normalizaci hematopoetického a kardiovaskulárního systému, snižují možnost hypertenze, katarakty, aterosklerózy. Tyto látky poskytují účinnou prevenci výskytu a vývoje nádorových nádorů. Bakterie zapojené do fermentačního procesu se vyznačují výraznými probiotickými vlastnostmi..

Pravidelná konzumace želé, připravená na bázi ovesných vloček, zlepšuje stav střevní mikroflóry, eliminuje hnilobné procesy a obnovuje stolici. Nápoj má obalový a antiseptický účinek, účinně čistí pankreas a játra, čímž zlepšuje celkový stav těla. Terapeutické jídlo je určeno lidem trpícím žaludečními vředy, gastritidou, erozí, kyselým refluxem.

Ovesné želé je nepostradatelným nástrojem pro lidi s diabetem. Nápoj pomáhá normalizovat fungování vnitřních orgánů, zlepšuje složení krve, obnovuje hormonální rovnováhu. Ovesné nápoje jsou také dobré pro močový měchýř, ledviny. Perfektně stimuluje imunitní systém, zlepšuje ochranné vlastnosti těla..

Babiččina ovesná kaše

Obecně přijímaná představa želé jako viskózního nápoje se liší od její klasické podoby. Tradiční jídlo je pevná látka, kterou musíte jíst lžičkou. Proces výroby želé podle starého receptu bude nějakou dobu trvat. Výsledkem je ale chutné a nejdůležitější – velmi zdravé ošetření, které se dlouho používá k nasycení, jakož i zlepšení těla..

Složení:

• 0,5 l teplé vody;
• 200 – 300 g ovesné vločky;
• Růžový chléb.

Způsob vaření:

1. Ovesnou kaši nalijte teplou vodou. Přidejte keporkak, vložte vše na pár dní na teplé místo. Čas od času musí být hmota promíchána. Ujistěte se, že příliš netouží. Chuť báze želé by měla mít jemnou kyselost.
2. Vypusťte, mírně sůl a vařte. Připravena je staromódní ovesná kaše.

Léčba nakonec přijme šedivý odstín, který může u někoho způsobit nepříjemné asociace. Toto je možná jediná nevýhoda misky. Chcete-li situaci napravit, dejte želé do krásných porcí jídla, ozdobte jej plátky ovoce, čerstvých bobulí. Taková zdravá a chutná pochoutka se podává s pečeným mlékem, rozinkami, marmeládou nebo medem.

Hubnutí ovesné kaše

Želé z ovesných vloček přispívá k hubnutí díky své schopnosti obnovit střevní mikroflóru a stimulovat proces čištění těla škodlivých látek. Ovesné polévky snižují hladinu cholesterolu v krvi, normalizují metabolické a metabolické procesy tkání, stimulují odbourávání nadbytečného tělesného tuku. Želé založené na ovesné vločky bude báječná snídaně, která pomůže oživit tělo po celý den..

Jak vařit

Složení:

• 200 g surového ovsa;
• 100 g ovesné vločky;
• 200 g čerstvého kefíru s nízkým obsahem tuku.
• 1,5 l vody.

Způsob vaření:

1. Vložte oves s ovesnou kaší do skleněné nádoby. Nalijte tam kefír a vše důkladně promíchejte. Během dne by měla být látka podána na teplém místě.
2. Poté se hmota protlačí sítem a k výsledné kapalině se přidá 1,5 l čisté vody.
3. Položte látku na oheň a dobře vařte. Ovesné želé připravené na hubnutí.

K dosažení výrazného účinku se doporučuje používat misku při 450 g denně, přičemž se tento objem rozdělí na tři dávky. První porci je lepší pít ráno před snídaní. Druhou a půl hodiny před večeří musíte pít – pomůže to snížit pocit hladu. Třetí příjem ovesné želé by měl být nejpozději několik hodin před spaním, protože tento nápoj má osvěžující účinek.

Podívejte se na další recepty na výrobu ovesných vloček..

Obsah kalorií

Pro 200 g želé vařené na ovesné kaši, pouze 60 kcal. Mísa sama o sobě je velmi výživná, ale pokud cítíte silný hlad, přidejte k porci trochu ovesné vločky, nízkotučného jogurtu nebo ovoce. Při dodržení „polibkové“ stravy musíte jíst hodně ovoce a zeleniny, libového masa a ryb. Ovesná kaše je jednoduchá výdatná mísa, která se při správném přístupu k vaření může proměnit v lahodný a lahodný dezert.

Zjistěte také, jaké smoothies jsou – recepty na hubnutí, jak si pít doma..