Jaká jídla obsahují lepek

Obsah článku

• Co je lepek
• Seznam bezlepkových produktů
• Bezlepkové výrobky
• Tabulka lepku v potravinách

Příznivé a škodlivé vlastnosti lepku jsou předmětem mnoha debat mezi odborníky. Informace o tom, které výrobky obsahují lepek, jsou nezbytné především pro dodržení standardů zdravé výživy a pro léčbu některých nemocí spojených s prací gastrointestinálního traktu. Lepek by měl být s velkou opatrností zaveden do výživy kojenecké výživy a konzumován v přítomnosti některých onemocnění trávicího systému..

Co je lepek

Toto je termín, který spojuje skupinu bílkovin, jejichž semena mají vysoký obsah obilnin. Tato látka se také nazývá jiná definice – lepek. Toto jméno nebylo vybráno náhodou: ve své čisté formě je lepek práškovou kompozicí, ale po zředění vodou vytváří hustou hmotu připomínající lepidlo. Hlavní kontraindikací k použití produktů obsahujících tento protein je přítomnost individuální nesnášenlivosti.

Lepivá konzistence bílkovin se stala hlavním důvodem pro její široké použití v potravinářském průmyslu, zejména v oblasti pekařských pekařství, jakož i při výrobě masných výrobků. Při smíchání s mletým masem nebo moukou se konečné sochory a výrobky skladují déle než obvykle, zachovávají si svůj tvar a liší se v konzistenci vzduchu při pečení.

Malé množství lepku nezpůsobuje významné poškození zdraví. V případě onemocnění, jako je celiakie, se však nedoporučuje používat produkty s obsahem. Poškození lepku je způsobeno jeho zvláštním účinkem na žaludek.

Protein blokuje trávicí systém, v důsledku čeho tělo nedostává nezbytnou normu vitamínů. Takový proces může způsobit rozrušení a nadýmání, průjem, jakož i prudké snížení imunity..

Seznam bezlepkových produktů

Držitelé záznamů pro lepek jsou obiloviny – žito, pšenice, ječmen a oves. Pro použití v potravinářském průmyslu se bílkovina vyrábí přesně z těchto plodin. Poté je látka smíchána s vodou a stává se složkou pro přípravu široké škály kategorií produktů:

• pekárenské výrobky, mouka;
• uzeniny, mleté ​​maso;
• nápoje vyrobené na bázi obilnin (nejvýraznějším příkladem je pivo, whisky a vodka);
• čokoládové výrobky;
• omáčky, kečupy, majonéza.

Bezlepkové výrobky

Odpověď na otázku, ve které výrobky neobsahují lepek, může být založena na jednoduchých zkušenostech. Je prokázáno, že lepek ve styku s jódem mění svou barvu na černou nebo tmavě modrou. Výjimkou je v tomto případě rýže a brambory. Tyto složky neobsahují lepek, ale barva jódu se mění v důsledku vysokého obsahu bramborového a rýžového škrobu..

Bezlepkový:

– rýže, pohanka, kukuřice;

– maso, drůbež, mořské plody;

– zelenina a ovoce.

Tabulka lepku v potravinách