Rybí sufle

Obsah článku

• Které ryby jsou vhodné pro jídlo
• Recepty na výrobu rybích suflí s fotografií:
• Pro děti
• V pomalém sporáku
• V troubě
• Ve dvojitém kotli
• Dietní rybí sufle
• Video recept ze candátu se zeleninovým juliennem

Téměř každá hospodyňka ví o výhodách mořských plodů, ale navzdory mnoha výhodám ne každý dává přednost rybám. Tato skutečnost vůbec neznamená, že by ryby měly být ze stravy vyloučeny, stačí vyzkoušet jiné způsoby vaření. Rybí sufle je skvělou volbou pro vaření tohoto produktu. Toto jídlo dokáže získat srdce dospělých i dětí. Zkuste to uvařit s naší pomocí..

Které ryby jsou vhodné pro jídlo

K přípravě pokrmu je vhodný jakýkoli rybí filet: treska, pollock, candát, losos. Rybí sufle je dietní jídlo, takže je žádoucí, aby filet nebyl mastný. Pokud plánujete mletí ryb sami, zvolte tu, která neobsahuje mnoho malých kostí. Nejprve rolku nakrájejte na mlýnky na maso a poté promíchejte mletou rybu se zbytkem ingrediencí v mixéru.

Recepty na výrobu rybích suflí s fotografií:

Existuje mnoho možností pro výrobu souffle. Může být vyrobena z jakékoli ryby, s náplní i bez ní, se zeleninou nebo bez zeleniny. Souffle se připravuje mnoha způsoby: v dvojitém kotli, troubě a dokonce pomocí pomalého sporáku. Toto jídlo je dobré, protože během vaření nebudete muset dodržovat přísné recepty. Souffle otevírá útěk pro představivost a pokaždé, když chuť vyjde jinak, ale vždy zůstane příjemná a užitečná..

Pro děti

Děti rádi jedí ryby ve formě suflí. Některé matky připravují toto dětské rybí jídlo s přídavkem zdravé zeleniny, jako je mrkev nebo brokolice. Ne všechny děti milují jíst zeleninu, a když je přidáte do soufflé mše, budete překvapeni, kolik toho vaše dítě sní. K vaření můžete použít pečicí nádobí pro vdolky nebo muffiny o malém rozměru, vaše dítě by to mělo rádi.

V pomalém sporáku

Recept na soufflé vaření v pomalém vařiči je jednoduchý a přípravu nezabere spoustu času, všechno ostatní vám udělá moderní technologický zázrak. Budete potřebovat následující produkty:

• 1,5 kg filé z bílých ryb (nebo mletého masa);
• 2 slepičí vejce;
• 1 polévková lžíce. lžíce ovesné vločky;
• 2 plátky bílého chleba;
• 2 cibule;
• 200 g. sala (pokud tučné ryby dokážou bez ní);
• sůl, pepř a další koření podle chuti.

Souffle vařte následujícím způsobem:

1. Pomocí mlýnku na maso projdeme všechny výše uvedené produkty. Směs důkladně promíchejte.
2. Namažte vnitřek nádoby pro více vrstev olejem a výslednou hmotu rozprostřete.
3. Pevně ​​zavřete víko a zapněte režim pečení. Nastavte časovač na 60 minut.
4. Připravené soufflé mohou být servírovány!

V troubě

Jak začíná vaření rybí sufle v troubě? S přípravou potřebných produktů. Budete potřebovat:

• rybí filé – 400 – 500 gr .;
• mléko – půl sklenice;
• bílý chléb (několik plátků);
• vejce – 3 ks .;
• mrkev – 1 ks .;
• cibulová hlava – 1 ks .;
• sladká paprika – 1 ks .;
• rostlinný olej – 1 polévková lžíce;
• sůl a koření podle chuti.

Postupný postup přípravy rybího kastrolu na 4 porce bude vypadat takto:

1. Namočte chléb do mléka.
2. Jemně nakrájejte cibuli a mrkev.
3. To samé udělejte se sladkou paprikou.
4. Filé nakrájejte na malé kousky a posuňte do mixéru s nakrájenou zeleninou.
5. Přidejte do žloutku žloutek, koření a chléb z mléka.
6. Samostatně bičujte proteiny a výsledné sloučeniny jemně kombinujte.
7. Jako náplň používáme směs nasekaných vařených vajec a bylin.
8. Do předem namazaného pekáče vložte polovinu masa rybího sufle, nasaďte na něj náplň a znovu rozložte zbývající suflé.
9. Rybí sufle jsme vložili do předehřáté trouby (180 ° C?) Asi 40 minut. Můžete servírovat jídlo teplé i studené. Ochota je určena zlatou kůrou nahoře.

Ve dvojitém kotli

Tento způsob přípravy je ideální, pokud máte v plánu vařit suflé pro své dítě jako doplňkové jídlo nebo jen rádi jíst dietní jídla. Souffle vařené v dvojitém kotli vyjde šťavnatější a něžnější. Připravuje se ze syrových nebo vařených ryb. Povoleno přidání zeleniny. Pokud nemáte speciální dvojitý kotel, můžete použít parní lázeň. Jednoduše umístěte pekáč do velké nádoby. Stupeň připravenosti opět ukazuje zlatou kůru.

Jídlo potřebné pro jídlo:

• rybí filé;
• luk;
• mrkev;
• vejce;
• vařená rýže (200 g).

Vaření:

1. Mrkev a cibuli jemně nasekáme.
2. Míchejte ryby a rýži v mixéru, dokud nebudou hladké.
3. Hněteme do jediného složení: nakrájenou zeleninu, vejce, ryby s rýží.
4. Připravujeme silikonové formy na pečení – namažte je olejem, naplňte je mletým masem.
5. Vložte formy do dvojitého kotle. Proces vaření nebude trvat déle než 30 minut..
6. Podávejte ke stolu zdobenému zelení.

Dietní rybí sufle

Pokrm není vhodný pouze pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Takovou soufflé mohou používat pacienti trpící onemocněním slinivky břišní a různými onemocněními a poruchami trávicího systému. Toto jídlo můžete zahrnout do dětské výživy. Připravit:

• filé nebo upravené mleté ​​maso nízkotučných ryb – 800 gramů;
• mléko – 100 ml;
• mouka – 1 lžíce. lžíce;
• máslo – 50 gramů;
• vejce – 3 ks..

Začneme vařit:

1. Nejprve musíte připravit omáčku z mouky, mléka, másla. K tomu nalijte mouku do pánve, lehce ji smažte, nalijte do mléka a dobře promíchejte. Přidejte máslo a znovu promíchejte.
2. Můžete si vzít připravené mleté ​​ryby nebo lehce nechat filet v pánvi, pak ji rozemelte v mixéru. Pokud rybu vaříte předem, chuť jídla se nezmění, pečení trvá jen kratší dobu.
3. Výsledná rybí hmota se smíchá se žloutky a omáčkou, solí a pepřem.
4. Dobře zbité veverky, jemně hnějte dno shora shora spolu s rybou hmotou.
5. Dej do formy, péct. Zde můžete použít jakékoli dostupné tepelné ošetření: trouba, pomalý vařič, dvojitý kotel a dokonce i mikrovlnná trouba.

Video recept ze candátu se zeleninovým juliennem

Po shlédnutí níže uvedeného videa můžete podle rady zkušeného kuchaře snadno uvařit úžasné, krásné a zdravé jídlo připravené pomocí candátového filé – tzv. Rybí suflé. Naučíte se také, jak krásně navrhnout a servírovat toto jídlo:

Zjistěte, jak vypadá makrorus – jaký druh ryb, jak je správně vařit.