Sušené fíky – výhody a poškození. Léčivé vlastnosti sušených fíků tak, jak jsou, a kontraindikace

Obsah článku

• Užitečné vlastnosti sušených fíků
• Sušené fíky – kalorie
• Obr – složení
• Jaké je použití sušených fíků pro ženy
• Sušené fíky během těhotenství
• Sušené fíky při kojení
• Jaké je použití sušených fíků pro muže
• Fíky – kontraindikace

Jedním z nejzdravějších plodů je fík (fík, víno, fík). Toto šťavnaté sladké ovoce obsahuje obrovské množství zdravých vitamínů a minerálů. Aby ovoce nepoškodilo tělo, musíte si vybrat ten pravý fík a znát léčivé vlastnosti fíků a kontraindikací.

Užitečné vlastnosti sušených fíků

Fig má jasně úžasnou chuť. Zelené plody fíkovníku jsou při přepravě a skladování náladové, proto se často prodávají v sušené formě. Užitečnost takového výrobku není zároveň nižší než čerstvé ovoce. Mnoho lidí se často zajímá o otázku, co jsou sušené fíky – jeho přínosy a poškození těla? Takový produkt může zlepšit náladu..

Sušené černé fíkové ovoce je nosičem záznamu o obsahu vlákniny, takže konzumace takového sušeného ovoce zlepšuje trávicí trakt a zaručuje dlouhý pocit sytosti. Výhodou sušených fíků je navíc to, že obsahují velké množství vitamínů a minerálů, které klouby potřebují. Sušené ovoce má následující vlastnosti:

• eliminovat zánětlivé procesy;
• pomoc při zácpě (fotografie fíků lze často najít na projímadlech);
• jsou profylaktické pro nachlazení;
• normalizovat plicní funkci;
• chránit tělo před únavou a stresem;
• jsou dobrým expektorantem;
• pomoc s anémií;
• díky obsahu pektinu přispívá k rychlému hojení ran;
• odstranit toxiny;
• zmírnit špatný dech;
• mít příznivý vliv na fungování ledvin a genitourinární systém;
• ovlivňují pružnost a pevnost pokožky;
• pomáhají snižovat riziko chronického kardiovaskulárního onemocnění;
• zabránit arteriální hypertenze.

Sušené fíky – kalorie

Během sušení ovoce se mění poměr složek: počet bílkovin se zvyšuje o 5%, obsah uhlohydrátů dosahuje 70%. Nutriční hodnota fíku je 49 kcal na 100 g produktu. To pro tělo nestačí, takže čerstvé fíky lze jíst klidně, aniž byste se museli obávat poškození postavy. Kalorický obsah sušených fíků je čtyřikrát vyšší než v čerstvém produktu (214 kalorií na 100 g). Proto by se ti, kteří se chtějí udržet v perfektním stavu, neměli příliš nechat unést sušeným ovocem. Ačkoli to nejde hodně, protože v sušené formě má fík sladkou chuť.

Obr – složení

Sušené fíky jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro hladký chod těla. A co je nejdůležitější, zajímavým chemickým složením fíků je přítomnost draslíku. Podle obsahu tohoto prvku zaujímá ovoce na druhém místě mezi produkty a dává ořechům. Sušená fík ve svém složení obsahuje málo vody a 70% kalorizátoru (sacharózy). Fíky sušené na slunci mohou obsahovat téměř stejný komplex vitamínů a minerálů jako čerstvé. Hlavní složky sušeného ovoce jsou:

• vitamín PP;
• vitamín A;
• vitamín C;
• vitaminy B2, B1, B9;
• draslík;
• žehlička;
• hořčík;
• sodík;
• vápník;
• zažívací vlákno;
• organické kyseliny;
• škrob;
• Mastné kyseliny omega-3 a omega-6;
• fytosterol;
• antioxidanty;
• tuky
• proteiny
• třísloviny.

Jaké je použití sušených fíků pro ženy

Jíst fíky ovoce má pro ženské tělo velký význam. Vědci tvrdí, že prospěšné vlastnosti sušených fíků pomáhají ženám vypadat dobře. Vzhledem k vysokému obsahu vápníku můžete zapomenout na špatný stav nehtů a vypadávání vlasů. Léčivé látky obsažené na obrázku mají příznivé účinky na zdraví během menstruace. Fig pomáhá překonat emoční ohnisky a zmírnit bolest. Kromě toho se rozlišují následující prospěšné vlastnosti sušených fíků pro ženy:

• kvůli vysokému obsahu kyseliny listové je sušené ovoce často předepisováno při plánování těhotenství;
• eliminuje zánětlivý proces u nemocí pohlavních orgánů;
• pravidelné používání fíků doma pomáhá snižovat riziko křečových žil;
• upřednostňuje zachování placenty bez poškození dítěte;
• pomáhá v boji s anémií.

Sušené fíky během těhotenství

Mnoho žen se často ptá, jaké je použití sušených fíků během těhotenství? Sušené ovoce fíkovníku obsahuje velké množství vitamínů a živin nezbytných pro nastávající matku. V tomto případě byste měli jíst toto ovoce správně, abyste nepoškodili vaše dítě. Kromě toho je třeba věnovat pozornost těhotným ženám s diabetem, protože sušené ovoce obsahuje hodně cukru. Výhody sušených fíků během těhotenství:

• pomáhá zbavit se kašle bez užívání drog;
• udržuje nezbytnou hladinu vitamínů;
• přispívá k hubnutí;
• zlepšuje stav krve;
• pomáhá vyrovnat se s nachlazením rychleji;
• eliminuje zažívací potíže (rozrušení, zácpa).

Sušené fíky při kojení

Při kojení mohou lékaři doporučit pacientům, kteří sledují tento obrázek, aby do své stravy zahrnuli fíky ovoce, což bude skvělým doplňkem stravy. Pravidelné používání sušených fíků během kojení normalizuje stolici, reguluje rovnováhu solí v těle. Kromě toho mohou noví mumie, kteří mají problémy s defekací, namísto projímadel, jíst tento přírodní produkt. Užitečné vlastnosti fíků pro kojící ženy:

• zlepšuje krevní oběh,
• zvyšuje cévní tonus;
• čistí tělo toxinů;
• posiluje nervový systém;
• pravidelná konzumace fíkových plodů pomáhá vyhnout se rozvoji hemoroidů, křečových žil, hypertenze;
• tvoří imunitní systém dítěte;
• zlepšuje kvalitu mléka;
• eliminuje otoky.

Jaké je použití sušených fíků pro muže

Muži se také zajímají o konzumaci fíkových plodů, protože hlavní výhodou sušených fíků je to, že zvyšuje mužskou potenci, brání prostatitidě a pomáhá zapomenout na nemoci spojené s pohlavními orgány. Výhody sušených fíků pro muže jsou navíc následující:

• urychluje krevní oběh;
• pomáhá snižovat břišní tuk;
• zlepšuje reprodukční zdraví;
• snižuje cholesterol;
• normalizuje krevní tlak;
• zabraňuje rozvoji rakoviny tlustého střeva.

Fíky – kontraindikace

Sušené vinné bobule nemá téměř žádné vedlejší účinky, jeho použití ve vzácných případech může poškodit tělo. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií by mělo být sušené ovoce používáno opatrně pro obezitu a obezitu. Sušené fíky jsou silné projímadlo, takže nejezte ovoce před dlouhou cestou nebo důležitým zasedáním. Kontraindikace mají zpravidla následující:

• diabetes;
• akutní gastrointestinální onemocnění (gastritida, kolitida);
• pankreatitida
• zánět žaludku;
• dna.